愛玩手機的朋友,4 個 有效減少眼部壓力 的方法!看完 別忘了分享給你身邊的人…

愛玩手機的朋友,4 個 有效減少眼部壓力 的方法!看完 別忘了分享給你身邊的人…

 

大部分人都喜歡晚上躲在被窩玩手機。

但是你不能忘了,手機是有輻射的,

儘管小,長期累積也會刺激神經系統,

有一點你必須做到,那就是保護眼睛!

我們只能將損害降到最低,

所以給大家 4 個很好的方法,

還有 3 個忠言建議,

有效減少眼部壓力!

 

有效減少眼部壓力的方法…

1、手機燈光調低

晚上躺床上看手機,盡量把手機燈光調到最低,

也不要把手機屏幕正對著眼睛,光都是直射,

不會自己轉彎,輻射更不用說了,

最好是向下傾斜 45度左右,不要向上傾斜,

這樣脖子要受力大,伸久了酸痛。

 

2、千萬不要身體側躺著玩手機

左右橫躺著對左右眼睛的壓迫力最大,

這樣下去不出一個月就會造成左右眼睛視力偏差!

枕頭對眼睛的壓迫造成供血不足,

時間一長眼睛就會有膨脹感,短時性影像重疊,

這個不是滴眼藥水就能好的!

所以,為了我們的眼睛真的千萬不要!

 

3、不要俯臥狀態玩手機

對手肘、腦部的血液循環造成困難,

這種方式很累,

也是很容易入睡而使手機還在處於聯網狀態下。

頸椎以上基本上都形成惰性缺血。

 

4、最好的方法是仰著玩手機

這樣對身體的每個部位都很合適,

除了手肘累,可以用被子墊在手肘下面繼續玩!

這是最好、對健康影響最小的方式。

 

預約板橋人工植牙專科醫師

本院極重視醫療品質的落實,對於感染控制的控管以及醫護人員的訓練投入甚多心力。

人家說的減肥天龍國這是在哪裡

易和診所提供的所有藥物包括花草茶保證皆為純天然藥物以及中藥,絕無添加任何禁藥,劇藥以及西藥

如何做愛滋篩檢?

接觸後7天內都稱為空窗期,接觸後7-10天可測RT-PCR。 民生的建議是10天後再進行測定

CURIOUS庫雷斯獨家專利紫錐菊萃取

紫錐菊的使用可參考:歐洲藥典ESCOP、美國藥典USP、德國藥典DAB、世界衛生組織(WHO) 、Commission E等

六種按摩男性陰莖增長的方法

有人抱怨因為太小,從來不敢進三溫暖洗溫泉,甚至有不敢使用公共廁所,以免因太小被人嘲笑

另外,晚上瀏覽器屏幕盡量調到夜間模式。

我們感知字體是通過色差反應來識別的,

兩種顏色的色差越大,越費視力,

顏色為:白紅橙黃綠藍腚紫黑,

其他的衍生顏色都覆蓋於其中,

黑白是最費眼睛的。

所以知道為什麼夜間模式總是黑加紫(或灰色)了吧。

晚上要用冷色調,不要用暖色調的顏色。

 

除此之外,為了您的健康,建議…

1、盡量不要玩超過一個半小時

人在接受一定量的外界信息後就屏蔽記憶了

(人的一天只有兩個記憶高峰:

早上十點左右和晚上九點左右,

其他時間記憶基本無太大波動,

但是晚上十一點以後身體各個部分

開始新一輪的新陳代謝了)

記得把瀏覽器字體調大些!

 

2、半夜不要玩手機

晚上十一點半後身體會分泌抑制黑色素的蛋白酶,

一直可以持續到凌晨四點,

但是這段時間如果見光,身體就會停止分泌。

在一點之前都會有分泌,

然後一點過後就是分解作用了,

然後眼袋會變黑,需要熱敷很久才會好一點。

 

3、忌躲被窩玩手機之前吃很多東西

晚上吃東西的好處就是:

可以延遲生理時鐘的到來。

 

晚上吃東西的壞處就是:

第二天眼睛浮腫、便秘、

長期以來胃會罷工的!

 

眼睛是靈魂之窗!

玩手機時別忘了保護眼睛唷~

 

 

來源鏈接:http://enews.com.tw/Article/702130

紫錐菊(紫錐花)的保健食品怎麼選擇?

總咖啡酸衍生物是為紫錐菊產品是否可以提供足夠效果的重要指標。

成人也會感染腸病毒卻不自知孩子有這些症狀快就醫

腸病毒感染的特殊表現,包括了手足口病與疹性咽峽炎,其中腸病毒71型感染的併發症特別厲害,主要會出現腦炎與心肺衰竭,有很高的死亡率。

愛滋檢測 – 提供全套檢查,絕對匿名保障隱私

2021目前最被大眾所關切的檢測方式就是「直接核酸複製技術Nucleic Acid Technology (NAT)」方法也就是大家所稱謂的RT-PCR法,RT-PCR是利用截取血漿中HIV-1病毒RNA

給人完美的第一印象,就是要和露牙齦 Say bye bye

微創植牙:藉由水雷射優異的特性,在骨脊條件許可下植牙。水雷射微創植牙創傷最小

成人也會感染腸病毒卻不自知孩子有這些症狀快就醫

腸病毒感染的特殊表現,包括了手足口病與疹性咽峽炎,其中腸病毒71型感染的併發症特別厲害,主要會出現腦炎與心肺衰竭,有很高的死亡率。