如何改善黑眼圈?3招教你戰勝熊貓眼!

黑眼圈一直都是困擾許多人的一大難題,想要改善黑眼圈大家首先會想到的就是要”早睡早起”,這句話說的一點都沒錯!但是並不代表這是唯一答案,黑眼圈的種類與解決方法可以分為好幾種,找到自己的種類再對症下藥才是解決問題的最好辦法!

黑眼圈的四大種類

血管型

主因:鼻過敏或鼻塞、睡不飽

顏色多為深紫色,於眼睛下方血管堆積處,特色是當拉推下眼皮時,黑眼圈位置與形狀不為所動。

色素型

主因:黑色素沈澱、

上下眼皮都有黑色範圍,是屬於皮膚色素沉澱於表皮的問題。

結構型

主因:眼袋、淚溝、脂肪流失

常因下眼肌肉收縮過強引起,或是老化,導致看起來有凹陷的情形。

複合型

以上三種黑眼圈,同時擁有兩種或三種的情況就是複合型黑眼圈。

改善黑眼圈的辦法

改善生活習慣

早睡早起是最基本也最重要的,飲食方面也要避免過鹹重口味的料理。睡前注意不要喝太多的水,讓脾臟的代謝能夠有休息的時候。

飲食調理(內用)

少吃寒性食物,例如:西瓜、水梨、橘子。

美肌補脾臟,可補充:銀耳、燕窩、玉竹、百合、白果、山藥。

活血化瘀補腎,可補充:黑木耳、肉桂、黑豆、紅棗、枸杞、龍眼。

按摩敷臉(外用)

可以讓冰敷和熱敷在眼睛四周交替使用,促使眼睛四周的血液循環加快,如果想要加強效果,可以在敷眼睛時加入丹參粉或是含有咖啡因的茶包。

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改善黑眼圈的六大穴位

不只是敷眼睛,用按摩或是刮痧也會有很好的效果。

方法:可用指關節順時針輕輕按壓5圈,重覆20-30次。

魚腰穴:位於眉毛中央

攢竹穴:位於眉頭

晴明穴:位於內眼角的鼻樑上

印堂穴:位於兩眉頭的中心點

瞳子髎穴:位於眼尾的凹窩上

四白穴:位於瞳孔正下方,距眼眶約1拇指寬

影音內容來自,影片編輯 / 羅伊

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【健康圖擊隊EP.01】如何改善黑眼圈?3招教你戰勝熊貓眼!

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