取消實名制後，有人開心、有人憂心，但都無法抵擋未來將與病毒共存的事實，對我們生活上的影響，不只是只有戴口罩的不便性，還有身體健康的疑慮與危機。在未知的環境裡，病毒一定會最先攻擊體虛的人，尤其是高風險族群！因此如何提升保護力，變得比以往更為重要，這次交由心臟內科暨心導管室主任林謂文醫師，為大家說明！
如何與病毒共存，首先要考量三大點
1.第三劑疫苗涵蓋率： 目前的研究顯示，施打第三劑能提升對病毒的防護力，所以疫苗的涵蓋率是非常重要的！林謂文醫師建議：「未來能否與病毒共存，疫苗打好打滿是首要的因素之一！第三劑的涵蓋率至少要8-9成。」
2.補足口服藥的數量：
未來口服藥物的需求也會相對提高，若是能在症狀一開始就即時給藥，能大幅下降中重症的機率，「目前國內僅有70萬劑的抗病毒藥劑，建議要補足兩倍以上的數量才夠！」
3.滾動式政策的發展：
而目前政策的滾動式調整，一邊借鏡國外的經驗、一邊觀察國內的疫情發展，再來考慮要不要解封？「以國外的經驗來說，似乎都會經過一次的大流行，確診指數才會慢慢下降。」
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自我保健要先做好：「營養均衡、適度運動、生活作息正常、壓力紓解等，都是基本的自我保健，
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尤其是有三高的高風險族群，高血糖、高血壓的症狀較明顯，但高血脂、高膽固醇卻無症狀很容易被忽略，建議可輔助營養補充品，降低總膽固醇。」林謂文醫師補充說明，「像是魚油、磷蝦油、紅麴等，在臨床上有很多成效實證，其富含的Omega3降血脂等效果。」
林謂文醫師提醒：「選擇營養補充品，最好要有國家認證、醫師推薦、營養師推薦、人體實驗有效等之外，也要注意紅麴是否有麴黴素汙染，魚油、磷蝦油是否有重金屬汙染等。當然也可以選擇吃魚類、貝類攝取Omega3，但可能要吃很多才會取得足夠的量，也要避免吃進更多的膽固醇風險。」
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