想改善自己的身材很久了,請問要怎樣才能很好的減肥?

凡是不以運動健身為基礎的減脂、減肥都是偷換概念的行騙行為!脂肪是需要通過運動時消耗卡路里從而燃燒脂肪的,脂肪是不會通過吃什麼減肥藥、減肥茶、什麼埋線減肥、什麼按摩減肥都是瞎扯。減肥藥居多都含有瀉藥成份,通過讓你短時間內大量排泄。這個過程其實沒有讓你消耗脂肪,而是排除身體水分,讓你通過失去體液從而達到減輕身體的重量,其實你減掉的只是體液罷了。真正的脂肪是不可能通過這個消耗的。長時間這樣排泄體液第一身體受不了,對身體損傷非常大;第二當你突然停止服用類似藥物,身體缺乏體液就會讓你瘋狂的想吃東西,這樣體重反彈的更快,這期間不止補充了體液,也一樣通過攝入的食物補充了脂肪。這就是為什麼吃減肥藥期間體重是下降的,一停下來就反彈的原理。醒醒吧,減肥這條路上是沒有捷徑可以走的。別再被那些編造的謊言所誤導,不運動健身來減脂,你只能在減肥的路上一直被騙下去!

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