你是否經常感到手指卡卡又疼痛？這種不適感可能不僅僅是疲勞那麼簡單。手指關節的疼痛和僵硬可能是多種健康問題的前兆，值得我們深入探討。
現代人長時間使用手機和電腦，手指過度使用已成常態。重複性動作導致肌腱發炎，關節軟骨磨損加速。早晨起床時手指僵硬感特別明顯，活動後稍緩解但無法完全消除。
類風濕性關節炎是常見的自身免疫疾病，好發於40-60歲女性。初期症狀包括對稱性手指關節腫痛，尤其近端指間關節最易受影響。若不及時治療，可能導致關節變形和功能喪失。
退化性關節炎則與年齡增長密切相關。軟骨逐漸磨損後，骨頭直接摩擦引發疼痛。手指末端關節出現硬結節是典型特徵，天氣變化時症狀往往加劇。
腕隧道症候群也會引起手指不適。正中神經受壓迫導致拇指、食指、中指麻木刺痛，夜間症狀尤為明顯。長期未治療可能造成肌肉萎縮。
預防勝於治療。適度的手指伸展運動能增加關節靈活性。使用電子產品時注意姿勢，避免長時間維持同一動作。均衡飲食攝取足夠的Omega-3脂肪酸，有助減輕發炎反應。
當症狀持續超過兩週，或伴隨腫脹、發熱等現象，建議盡早就醫檢查。醫師可能透過血液檢測、X光或超音波確定病因。早期診斷和治療能有效控制病情發展。
傳統治療方式包括藥物、復健和注射治療。近年再生醫學進步，PRP血小板濃厚液注射為受損組織修復提供新選擇。嚴重病例則需考慮手術介入。
中醫理論認為手指問題與氣血循環有關。針灸和推拿可疏通經絡，中藥調理則著重祛風除濕。結合中西醫治療往往能獲得更好效果。
工作環境調整同樣重要。使用符合人體工學的鍵盤和滑鼠，定時休息做手部運動。家務勞動時戴護具保護關節，避免過度負重。
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