口腔黏膜病變是台灣常見的健康問題，根據衛福部統計，每年約有數千人因口腔癌失去寶貴生命。這些數字背後，隱藏著許多未被及時發現的早期病變案例。
高風險族群包括長期吸菸、嚼食檳榔者，以及有家族病史的民眾。這些族群的口腔黏膜細胞長期受到刺激，容易產生異常變化。臨床研究顯示，定期檢查可降低晚期確診機率達40%以上。
專業醫師建議採用『望、觸、比』三步驟自我檢查法。首先面對鏡子觀察唇周色澤是否均勻，接著用手指輕觸口腔各部位，感受是否有異常硬塊或粗糙面。最後比較左右對稱部位，留意任何不對稱變化。
醫療機構提供的口腔篩檢服務，運用特殊染色劑與照明設備，能更精準辨識早期病變。國民健康署補助30歲以上嚼檳榔或吸菸民眾每2年1次免費檢查，民眾可多加利用。
日常保養同樣重要。避免過熱飲食刺激黏膜，保持充足水分攝取，選擇軟毛牙刷清潔，都是保護口腔健康的基礎。特別提醒出現超過兩週未癒合的潰瘍、不明原因出血或麻木感，應立即就醫檢查。
現代人工作忙碌常忽略口腔檢查，但早期發現的治癒率可達90%以上。建立每月自我檢查習慣，配合專業醫療評估，才能有效守護健康。別讓一時的疏忽，成為終身的遺憾。
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