煎中藥該選哪種鍋?

銅鍋、鐵鍋、砂鍋、陶瓷鍋……煎中藥到底該用哪種鍋?廣州中醫藥大學第一附屬醫院梁文能副主任中藥師表示,從古至今的醫家都十分重視中藥湯劑的煎煮方法,這是影響藥效的重要環節。該院主管中藥師招志輝提醒,煎中藥忌選用鐵鍋、鋁鍋、錫鍋、普通銅鍋,宜選用砂鍋、陶瓷鍋、不銹鋼鍋和紫銅鍋。

鐵鍋:鐵的化學性質不穩定,煎煮過程中易與中藥所含鞣質、油脂、生物鹼、香豆素等多種成分發生化學變化,影響藥效,甚至藥液呈綠色、黑色,嗅澀、腥味。

鋁鍋:不耐強酸、強鹼,從 pH1~2或pH10的煎液中可檢出鋁離子,甚至加重某些因體內鋁含量過高的疾病病情。

銅鍋:一般普通的銅鍋,是由銅和鋅所組成的合金,煎煮藥液時可測出微量銅離子,而銅離子會促使中藥中的不飽和碳鏈的油脂以及維生素A、C、D等成分發生氧化失去生物活性,而且可能會對黏膜產生刺激和毒性,所以一般的銅器不是理想的煎藥器具。

砂鍋:傳熱均勻,化學性質穩定,水分蒸發量小。但亦具有孔隙和紋理多,易吸附各種藥物成分而竄味的小缺點。

陶瓷鍋:不易糊鍋,不會與中藥有效成分起化學反應。便於清洗也不會留下藥味 ,更具有保鮮功能,是良好的煎藥器具。

不銹鋼鍋:具有傳熱快、耐酸鹼、耐腐蝕、使用壽命長等特點,是現代多功能中藥煎煮裝置的基礎。

紫銅鍋:紫銅製作的紫銅鍋是膏方製作常用的器具之一,作為銅單質,其熔點過千攝氏度,物理、化學性質較穩定,但缺點是價格較高。

自動中藥壺:有微型电子器件可監控自動煎藥、防沸騰溢出、全自動保溫、設有文火武火,除了可用於煎藥,還可以用於燒開水、燉補品、煲湯等。但應注意的是,煎好葯之後,不應使用保溫功能,應該及時倒出藥液,防止藥液回吸。

本站聲明:網站內容來源再生能源資訊網http://health.people.com.cn/,如有侵權請聯繫我們,我們將及時處理

【其他文章推薦】

牙冠增長術治療費用  

兒童益生菌了解知多少?

隱適美隱形牙套注意事項優缺點說明醫院比較

※關於性病檢查你應該知道的9件事

※不敢相信 菜花就是這樣治好的..

紫錐菊萃飲這麼多口味?哪一款比較好喝?

一味蒲黃治舌腫

在宋代方勺的筆記《泊宅編》中,記載了一則“舌腫滿口”的病案。

有一士人從開封歸家,晚上宿在村外。回家時其妻已睡熟,士人撼之,妻問何事,不見回答。又撼其妻,妻驚起,看見士人舌腫已滿口,不能出聲。急訪醫求治,有一老人負囊而至,取葯糝在舌頭上,第二天早晨就恢復如常了。問他用的是什麼葯,只不過是一味蒲黃而已。但藥材必須用真的,效果才好。

此蒲黃治舌腫案,也被與方勺同時代的醫學家許叔微(1079~1154年)記錄在《類證普濟本事方》中。由於該書成於許叔微晚年,故此案的記述,當以《泊宅編》的記載為先。李時珍在《本草綱目》中從許叔微書中轉錄了此案。

無獨有偶,據《芝隱方》記載:南宋度宗皇帝趙�Q欲外出賞花,誰知次日清晨,忽然舌腫滿口,不能言語,不能進食。度宗及滿朝文武十分焦急,急召御醫入宮治療。蔡御醫用蒲黃、乾薑末各等份,干搽舌上,數次而愈。此案李時珍僅簡單地引為:“宋度宗,一夜忽舌腫滿口,用蒲黃、乾薑末等分,干搽而愈。”

以上兩則舌腫失音的病例,均通過用蒲黃搽舌的方法治療取得較好的療效。其實,這正是得益於蒲黃具有化瘀活血功用,用藥針對病機,故疾病得治。

這兩則醫案給現代中醫臨床以寶貴啟示。臨床可選用蒲黃末治療舌腫、舌痛、舌瘡患者,效果可觀。方法如下:對於舌腫、舌痛、舌瘡患者,讓其伸舌,以棉簽蘸蒲黃末塗之;若未能研末,可直接以蒲黃擦舌。塗后令患者伸舌一分鐘,發“阿”音以助其維持伸舌狀態。舌體縮回后,藥物和唾液混合(由於伸舌後未做咀嚼動作,口內唾液較多),此時不吐也不咽下,在口內含3~5分鐘,然後吐掉,用溫開水漱口,每日2次,重者可3~4次。一般塗1次即見效,2~4次可痊癒。對複發性口瘡,也可用生蒲黃粉撒患處治療,能促進潰瘍癒合,消除疼痛。

其實,蒲黃治舌病,在中醫典籍中已有記述。如宋代官修方書《太平聖惠方》有蒲黃散,治小兒重舌,口中生瘡,涎出:“蒲黃一分,露蜂房一分(微炙),白魚一錢。上藥,都研令勻。用少許酒調,敷重舌、口中瘡上,日三用之。”在清代顧世澄《瘍醫大全》“舌脹門主方”中,也有相似的治療方法:“真蒲黃篩細末,頻刷舌上,其腫自退。若能咽葯,以黃連酒煎,細細咽之,瀉去心火尤妙。”

本站聲明:網站內容來源再生能源資訊網http://health.people.com.cn/,如有侵權請聯繫我們,我們將及時處理

【其他文章推薦】

牙冠增長術治療費用  

兒童益生菌了解知多少?

隱適美隱形牙套注意事項優缺點說明醫院比較

※關於性病檢查你應該知道的9件事

※不敢相信 菜花就是這樣治好的..

紫錐菊萃飲這麼多口味?哪一款比較好喝?

心身疾病和性格相關嗎?

本期節目:專家解析何為心身疾病

中醫強調體質或者性格和疾病的關係,每一個人的行為模式、思維模式都不一樣,但心身醫學所涉及的疾病範圍是非常寬廣的,沒有說特定的性格一定會得某樣的疾病。

但中醫認為恬淡虛無,心態平和,會對人的健康有促進作用。當人的情緒過度的時候,不管是過度的抑鬱、過度的急躁、焦躁不安等,都會影響心理和身體健康。

心身醫學科涉及到哪些疾病?

可能很多人聽到心身醫學都會有一些陌生,事實上,它涉及的科室是非常廣泛的。

比如當一個人面臨非常大的工作、生活壓力時,會出現失眠、頭痛等癥狀,這個階段屬於心身障礙,但這些壓力不處理會對身體產生影響,這個時候可以尋求心身醫學科室的幫助,採用中醫調理、心理疏導等治療。

有些人已經出現了心臟病、糖尿病、高血壓、腫瘤等軀體疾病,而這些疾病也會帶給患者一些壓力。這種情況下,也可以尋求心身醫學科醫生的幫助,從心和身相互關聯的角度給予患者治療。

還有一些人身體常常出現各種不適,失眠疼痛、食慾下降等,去各個科室就診,做各種檢查,卻沒有發現任何陽性的體征或者能解釋疾病的證據,這些不適的背後有可能和精神心理因素有關,也屬於心身醫學疾病。

診斷心身疾病,問診很重要!

需要提醒的是,心身疾病的問診非常重要!患者首次就診時,醫生要詳細了解他的癥狀、發病過程、治療過程。有些患者,要先排查器質性問題;另外,醫生會根據一些量表,評估患者的睡眠、情緒、癥狀、心理狀態,判斷他表現出的癥狀和精神方面是否有關係。

然後根據患者的疾病程度,制定個體化的診療方案,包括單純的中醫治療、中西醫結合治療或者整體治療。

中醫如何治療心身疾病?

中醫治療遵從整體觀、辨證施治的原則,針葯合用。藥物治療包括中藥和西藥;針則代表中醫的特色治療,比如針灸、按摩等。

要特彆強調心身同治,不僅給予藥物的治療,也為患者提供一些心理的治療,對一些疑似病因的情況進行干預。

更多貼心易懂的健康科普,三甲名醫直播互動,請關注人民好醫生APP

專家簡介

張捷,首都醫科大學附屬北京中醫醫院心身醫學科主任,主任醫師,碩士生導師。兼任中華醫學會心身醫學專業委員會常務委員、中華中醫藥學會心身醫學專業委員會副主任委員、北京醫學會心身專業委員會副主任委員。

擅長:針葯並用、中西結合治療焦慮症、抑鬱症、失眠、更年期綜合症及軀體疾病伴發的情緒障礙等。並從事心理治療工作。

出診時間:每周二、周四上午。

本站聲明:網站內容來源再生能源資訊網http://health.people.com.cn/,如有侵權請聯繫我們,我們將及時處理

【其他文章推薦】

牙冠增長術治療費用  

兒童益生菌了解知多少?

隱適美隱形牙套注意事項優缺點說明醫院比較

※關於性病檢查你應該知道的9件事

※不敢相信 菜花就是這樣治好的..

紫錐菊萃飲這麼多口味?哪一款比較好喝?

立秋至,盲目通便不可取!

廣東省中醫院副院長、教授張忠德

醫案 83歲的宋老伯,反覆便秘多年

宋老伯今年83歲,身體硬朗,可是卻被便秘困擾多年。他排便很費力,有時候一個禮拜都拉不出來,經常胃口不好,連精神也逐漸變差了。宋老伯做過針灸、吃過通便藥、嘗試過各種小偏方,可每次都是當時大便通了,但過後不久便秘又來了。這次便秘后吃了朋友推薦的一款通便保健品,效果不錯,小小一粒葯大便就通暢了,但是近段發現一吃這個“神葯”,便會腹瀉、腿腳發軟、夜尿頻等不適,只好立馬停用。

氣不足推動無力,血不足潤不了腸道所致

老年便秘常常是虛實並見的,隨着年齡的增長,氣血逐漸虧虛,血虛潤滑不了腸道,氣虛推動不了腸道內的燥屎,大便就會堆積在腸道中產生便秘。德叔強調,治療時千萬不要一味地通便,應該從根本着手,補氣養血,氣血充足,腸道蠕動便會活躍,這才是解決便秘的最佳方法。3劑溫中健脾的中藥止住宋老伯的腹瀉后,德叔繼續補氣養血,前後間斷治療1月後宋老伯即使停了葯大便也能順利排出。

Tips:盲目通便,不可取!

便秘患者常常追求“一瀉千里”的快感,長期使用果導片、開塞露及含有大黃、番瀉恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘等瀉熱通便的藥物。這些通便藥直接大力把堆積的垃圾剷除,但是卻解決不了根本問題,用的時間長了反而會加快人體氣血的消耗,進一步加重便秘。

預防保健 正確生活習慣+摩摩腹

立秋至,雖然白天暑濕熱較盛,但初秋之燥漸起,此時不能隨波逐流盲目使用潤燥之品來解決便秘問題,德叔建議宋老伯要養成定時去廁所做排便動作,日久成習慣,有助於便秘的治療。體質虛弱,久坐久卧,或活動量少的老年人,應該適度的鍛煉身體,如打太極、練八段錦等,通過練功使氣機暢達,有利於促進排便。此外,經常揉腹、揉天樞以調理臟腑氣機。具體操作:用掌或大魚際或小魚際順時針摩腹,每天可操作3~5分鐘;用拇指指腹按揉雙側天樞,按揉約100次/分,連續按揉5~10分鐘,每天按揉1~2次。

Tips:

天樞穴:天樞穴位於肚臍旁開2寸(約3橫指)處,具有雙向功效,既可以通便,又可以止瀉。

蓯蓉核桃通便粥

材料:大米200克,肉蓯蓉30克,黨參15克,核桃仁30克,香菜末、蔥末適量,精鹽適量。

功效:溫陽益氣通便

製法:先將肉蓯蓉、黨參洗凈,放入鍋中,加適量清水煎煮30分鐘取汁備用;大米淘洗乾淨后,放入鍋中,加入適量清水,再放入葯汁、核桃仁;武火煮沸后改為文火煮至粥成,加入適量香菜末、蔥末及精鹽調味即可。此為1~2人量。

本站聲明:網站內容來源再生能源資訊網http://health.people.com.cn/,如有侵權請聯繫我們,我們將及時處理

【其他文章推薦】

※東方女孩的笑容秘密牙齦美白

※ 80%多囊性卵巢症候群都有的徵兆!

預防感冒出奇招!有種方法教你擋病毒

台中牙周治療能不能根治? 看看醫生怎麼說!

兒童牙齒鈣化治療怎麼做~

※暖冬感冒倍增!研究:紫錐花有助於增進免疫力

張伯禮院士:中藥的科學內涵應該靠科技和現代科學語言來詮釋

全國人大代表、中央指導專家組成員、中國工程院院士張伯禮在接受人民網・人民健康線上訪談時表示,作為一名醫務工作者,救治患者生命是我的責任,應該義不容辭,衝擊在前。

新冠肺炎疫情發生以後,作為中央指導專家組專家,張伯禮逆行武漢,經歷了82天的一線奮戰。同時,作為一名全國人大代表,張伯禮的兩會建議也受到了很多人的關注。

談建議 中醫藥在傳染病防治體系中應有一席之地

張伯禮認為,兩會建議應該反映民情、民意,特別是在戰“疫”中發現的一些問題。例如,對於傳染病法以及公共衛生應急方面存在的短板,張伯禮就有一些自己的看法和思考,“我對傳染病法和對公共衛生的應急響應提出了一些建議和意見,希望在法律修訂時能夠發揮一些作用,反映群眾的呼聲,也反映我們在實踐中看到一些問題,使國家在這個領域能夠做得更好。”張伯禮說。

“在公共衛生應急體制機制和傳染病法的建議中,我還特彆強調要把中醫藥加進去。”張伯禮認為,中醫藥在防治體系當中應該有重要的位置,中醫藥應有第一時間知情權、參与權,能夠直接參与到一線戰“疫”中,並且能在最短的時間內總結出經驗,推廣應用。

“新冠病毒是新型病毒,目前既沒有特效葯,也沒有疫苗,大家對病毒也不太熟悉。面對這樣的情況,中醫藥有幾千年的經驗,可以很快歸納總結它的證候特徵,高效制定救治方案。”張伯禮稱,在治療患者方面,首先要把患者的生命挽救下來,把疫情控制住,中醫在這方面有優勢,所以希望第一時間介入。另外,希望建設中醫的重點學科、重點實驗室及可以在傳染病領域應用的中醫科室,例如重症感染科、熱病科等。

此外,張伯禮說,中醫藥的很多藥物急需要相關部門評價,但因為沒有實驗室,只能排隊等着。他建議在科研項目,傳染病重大專項中增加中醫藥的項目,不僅能在平時以中醫醫院為主的醫院里見到中醫藥,還能在更多科室或學科中見到他們的身影。

在重症醫學人才、急症醫學人才以及傳染病人才等培訓方面,張伯禮認為,目前還存在很多缺口。“今年疫情對高三學子影響較大,希望他們靜下心來用最後的時間好好準備高考。”張伯禮稱,今年的高三學子在醫學領域方面可能會有較多的考慮。他相信會有更多學子在填報志願時,會考慮中醫藥相關領域的一些專業。

憶戰“疫” 用服務彌補硬件設施不足

對人大代表來說,議案內容是代表們在切身實踐過程中得來的。張伯禮院士雖已過古稀之年,卻仍舊在疫情一線,用行動書寫議案。說起在武漢戰“疫”的情況,張伯禮稱,談不上有什麼突出的貢獻,做的都是該做的事。而到武漢最初的那段時間,在他看來是最艱難的一段時間。

“在去武漢的飛機上,心裏很忐忑,不知道武漢到底什麼情況。”張伯禮描述當時的情景說,剛到武漢時,醫院一床難求。中央指導組很快拿出決策,通過嚴格排查,把當時確診的、發熱的、密接的、疑似的患者全部區分開,進行嚴格隔離。就是這個非常果斷的隔離,再加上對隔離的人普遍服用中藥,使部分新冠患者沒有從輕症轉為重症。短時間內控制住了疫情蔓延,減輕了患者的恐慌。

建設方艙是我國在這次戰“疫”中的關鍵一招,不同的問題有不同的解決方法,實現了各求所需,資源合理利用。在武漢,江夏方艙醫院就是張伯禮的“陣地”。他介紹,江夏方艙不僅實現了患者零死亡,醫護零感染,出院患者零複發,還實現了患者零投訴。

“方艙醫院那麼大一個地方,那麼多的床位,倉促上陣很多硬件設備不足。”張伯禮表示,為了讓患者滿意,就需要用服務來彌補硬件不足。因此,醫務人員要加強巡診,加強對患者的服務,幫他們解決困難,保證有熱水熱飯。另外,還有針灸按摩、耳穴刮痧,組織八段錦等。還組建了患者職工,讓患者幫助醫務人員一起來管理方艙,大家相處得非常融洽。

相比方艙醫院的管理和服務,方艙醫院開展中醫藥治療是張伯禮在採訪中講述最多的內容。他自豪地說,因為积極給予中藥治療,整個方艙病人的轉重率大概是2%-5%,遠低於世界衛生組織的數據。中國的重症患者之所以相對較少,主要是因為在輕症的時候,就把它截斷了,使患者從輕症轉為重症的比例大大下降。

論救治 中西醫結合是打敗病毒關鍵法寶

“中藥治療同西藥治療的着眼點不一樣。”張伯禮稱,西醫往往關注病毒如何侵襲到身體及侵襲身體什麼部位,並由此來找受體,找靶標。而且疫苗研製需要破解病毒基因結構,還要找相對的敏感片段,這都需要一定的時間。而中藥的着眼點在於病人的證候,病毒侵襲到機體,病人有什麼表現,機體有哪些反應,這些癥狀中醫很看得重,然後歸納辨證論治,藥方就出來了。中醫的目的是提高病人的免疫功能。這次疫情,病毒侵入機體后,使人體的免疫功能亢進,釋放大量炎性介質。這種介質雖然可以殺死病毒,但過度的釋放,把正常的細胞也破壞了。而中藥在抗炎作用方面突出,對於治療過度的炎性釋放有獨特的作用。

此次疫情期間,中西醫結合是打敗病毒的關鍵法寶。張伯禮稱,中西醫互相配合,相得益彰,既可以控制病情由輕轉重,也可以減少重症向危重症的轉化。

在從武漢回來的這些天,張伯禮便忙着總結經驗,分享經驗。“我們跟幾十個國家聯網的時候,他們非常感興趣的就是中醫藥怎麼救治。”張伯禮表示,這次中藥在全球提高了知名度,讓更多的人認識到了中醫藥,了解到它能夠治病救命,對傳染病是有效的。我們希望跟他們共享經驗,同時也讓更多的人了解和願意使用中醫藥。

“中醫自己也要加強研究,把中藥的治病機理盡可能的說清楚,哪種物質在起作用。我想中藥的科學內涵應該靠科技和現代科學語言來詮釋,中醫藥走向世界,應該是可以期待的。”張伯禮意味深長的說。

本站聲明:網站內容來源再生能源資訊網http://health.people.com.cn/,如有侵權請聯繫我們,我們將及時處理

【其他文章推薦】

牙冠增長術治療費用  

兒童益生菌了解知多少?

隱適美隱形牙套注意事項優缺點說明醫院比較

※關於性病檢查你應該知道的9件事

※不敢相信 菜花就是這樣治好的..

紫錐菊萃飲這麼多口味?哪一款比較好喝?

心腎處得好 身體才健康

  水和火都是自然界中十分常見和重要的物質,如《尚書》所言:“水火者,百姓之所飲食也。”水與火各具特點,水主靜,性寒涼,趨下滋潤而閉藏;火主動,性溫熱,升騰炎上而溫煦。中醫水火學說中所說的“水”和“火”,就是用自然界中水和火的特點來打比方,以說明人體的生命活動和病理現象,並指導臨床辨證施治。

  自然界中,水火是生命之源,所謂“天一生水,地二生火”;但有時也可以帶來水災、火災等災害。人體之中,水與火也有生理與病理之分。

  生理之水是組成人體的重要物質基礎,表現為人體的津液、陰精、血液等;生理之火是維持人體正常生命活動的陽氣,它溫煦、推動人體的臟腑功能,維持人體正常的生命活動,成為生命活動的原動力。

  在生理狀態下,水與火維持着相互的統一與平衡,“不露聲色”地維持着人體的生命活動,這就是中醫常說的“水火既濟”“水火平衡”的狀態。人們俗話所說的“水火不相容”則是強調了水火之間相互對立的一面,也就是“水火平衡”關係遭到了破壞,出現了“水火不調”的情況,此時人體會表現為口舌生瘡、咽喉腫痛、癰腫瘡癤等“心火旺盛”之證,也可能會出現陽虛水腫等“水濕泛濫”之證。

  五臟各具水火,最常見的“水火平衡”或“水火不調”往往是指心與腎的水火關係。中醫認為,心主一身之陽,位居於上,其性屬火;腎主一身之陰,位居於下,其性屬水。這種火上水下、水火相交的關係在中醫理論中叫“水火既濟”“心腎相交”,是人體健康的一種表現。如果心陽不振,則水寒不化,就會導致“水氣凌心”之證;若腎水不足,則會出現“心陽獨亢”之證,均屬於“水火失調”“心腎不交”。

  心陽獨亢者常見口乾口苦、心煩失眠、口舌生瘡、小便短赤、大便秘結、舌紅苔黃少津、脈滑細數等癥狀,我們常常把這些癥狀統稱為“上火”。中醫調治應當以“清心火、滋腎水”為原則。為避免“上火”,要養成良好的生活起居習慣,早睡早起,調暢情志,飲食清淡,多吃一些富含維生素的蔬菜水果,少吃荔枝、榴蓮、芒果、桂圓、狗肉、羊肉等熱性食物以及辛辣油炸食品等。

  這裏給大家推薦一個食療方蓮子湯:蓮子30克(保留蓮子心),梔子15克(裝在紗布包里),冰糖適量。加水煎煮后吃蓮子喝湯,具有清心瀉火的功效。

  水氣凌心者可見心悸氣短、眩暈、嘔吐痰涎、形寒肢冷、胸脘痞滿、渴不欲飲、小便不利、胸悶而痛、神倦無力、面浮肢腫、舌淡胖苔白潤或白膩、脈沉弦或細滑、或細結代、或遲細等症。中醫治療常以“溫陽、化痰、利水”為主,臨床常用苓桂術甘湯或真武湯加減,但需要有執業資格的中醫師開具處方進行治療。

  我們平時如果有上述癥狀,且屬於水氣凌心證,可以將白茯苓磨成細粉,每次取茯苓粉15克左右,與粳米100克共同煮粥,能夠起到利水消腫的作用,可以作為水氣凌心有水腫癥狀病人的輔助治療。或者用花生米(不去皮)、生薏仁、赤小豆、紅棗各適量,一起熬煮,每天早晚各服一碗,對於痰濕水腫也有一定的治療作用。

  中醫的水火學說是比較複雜的一個概念,除了心腎水火關係,還有陰陽水火、五行水火、腎中水火、氣血水火、三焦水火等多種水火關係,維持水火平衡是機體健康的基礎。一個總的原則是保持健康的生活方式和良好的精神狀態,還要及時找醫生通過用藥來糾正和調理失衡的水火關係,以達到健康長壽的目的。(趙艷)

本站聲明:網站內容來源再生能源資訊網http://health.people.com.cn/,如有侵權請聯繫我們,我們將及時處理

【其他文章推薦】

牙冠增長術治療費用  

兒童益生菌了解知多少?

隱適美隱形牙套注意事項優缺點說明醫院比較

※關於性病檢查你應該知道的9件事

※不敢相信 菜花就是這樣治好的..

紫錐菊萃飲這麼多口味?哪一款比較好喝?

二曲粥降血脂

資料表明,我國已有1億多高脂血症患者。高血脂症的最大危害是引起動脈粥樣硬化,以及併發的高血壓、冠心病、腦卒中、周圍血管硬化等。降低血脂,不妨常喝二曲粥。

取神曲10克、紅曲5克、大米50克,白糖適量。將神曲、紅曲研為細末,放入鍋中,加清水適量,浸泡5~10分鐘后,水煎取汁,加大米煮粥,待熟時調入白糖,再煮一二沸即成,每日1劑。

中醫認為,紅曲味甘,性微溫,入肝、脾、大腸經,有活血化瘀、健脾消食、化濁降脂的功效,適用於經閉腹痛、產後瘀阻、跌打損傷、飲食積滯、高脂血症等。紅曲在國際上有 “中國他汀”美譽,為降血脂、降血壓的天然藥物,且有抗氧化、抗癌作用。神曲歸脾、胃經,可健脾和胃、消食化積,主治飲食停滯、消化不良、脘腹脹滿、食慾不振、嘔吐瀉痢等癥狀。二者同用,可健脾開胃、化濁降脂,適用於消化不良、高脂血症等病症。

本站聲明:網站內容來源再生能源資訊網http://health.people.com.cn/,如有侵權請聯繫我們,我們將及時處理

【其他文章推薦】

※東方女孩的笑容秘密牙齦美白

※ 80%多囊性卵巢症候群都有的徵兆!

預防感冒出奇招!有種方法教你擋病毒

台中牙周治療能不能根治? 看看醫生怎麼說!

兒童牙齒鈣化治療怎麼做~

※暖冬感冒倍增!研究:紫錐花有助於增進免疫力

小兒濕熱汗多 喝薏仁木棉花茶

  體型偏壯,偏好肉食、煎炸、甜膩食物的兒童,往往有自汗或盜汗,額部、胸部及四肢出汗多,伴身體發熱、汗臭漬黃、口臭、小便黃、舌質紅、舌苔黃厚等癥狀。

  對於上述濕熱多汗的小兒,在此推薦一款清熱祛濕茶。取薏仁15克、木棉花3朵、淡竹恭弘=叶 恭弘5克、川萆�Z(音bì xiè)10克。所有材料放入砂鍋,加清水1升,大火煮至500毫升,可加入少許冰糖調味。每日1劑,代茶多次服用,連服3天。

  方中,薏仁味甘淡,性涼,歸脾、胃、肺經,能利水滲濕、健脾止瀉、解毒散結。木棉花清熱利濕、解毒止血;淡竹恭弘=叶 恭弘能清熱瀉火、除煩止渴、利尿通淋;川萆�Z歸腎、胃經,可利濕去濁、祛風除痹。諸葯同用,有清熱利濕止汗的功效。本方適用於1歲以上小兒服用。▲

本站聲明:網站內容來源再生能源資訊網http://health.people.com.cn/,如有侵權請聯繫我們,我們將及時處理

【其他文章推薦】

牙冠增長術治療費用  

兒童益生菌了解知多少?

隱適美隱形牙套注意事項優缺點說明醫院比較

※關於性病檢查你應該知道的9件事

※不敢相信 菜花就是這樣治好的..

紫錐菊萃飲這麼多口味?哪一款比較好喝?

睡覺時突然抖一下是怎麼了?

睡覺時突然抖一下是怎麼了?

關於睡覺時身體抖一下的現象,網上說法也是五花八門:

1、身體在長個兒?

答案:不好意思,你想多了。

如果按照這種解釋,大家多抖幾下身體就長高啦?

2、缺鈣,神經系統向你發送了一條抖動彈窗?

答案:有一點關係。

當身體中的血鈣低時,確實會導致肌肉、神經興奮性亢進,從而引起痙攣抽搐。

缺鈣引起的抖動一般較頻繁,有時會伴有肌肉、關節的疼痛感。但睡覺時偶爾抖一下跟缺鈣沒多大關係。

3、是癲癇的徵兆嗎?

答案:不是。

癲癇抽動多發生在清醒時,通常是以突發意識喪失和全身強直、抽搐為特徵,類似於軀體或肢體電擊樣抖動,有時可連續數次。

4、大腦擔心你睡著睡著就不行了,想試一下身體還活著?

答案:不想說啥了,送你四個字——腦洞大開。

在睡夢中猝死的人,主要是因為伴有基礎疾病,例如:重度肥胖、重度打鼾、冠心病、心衰、高血壓、動脈硬化、心腦血管疾病等。

調查數據表明,大約70%的人發生過睡覺時突然抖動,而且這些偶爾發生抖動的人都很健康。

所以,以上的說法都不靠譜。

看到這裏,不得不說,其實真相是:睡覺時突然抽搐是臨睡肌抽躍症。

【其他文章推薦】

牙冠增長術治療費用  

兒童益生菌了解知多少?

隱適美隱形牙套注意事項優缺點說明醫院比較

※關於性病檢查你應該知道的9件事

※不敢相信 菜花就是這樣治好的..

紫錐菊萃飲這麼多口味?哪一款比較好喝?

買保健品就是交智商稅,難道一個有用的都沒有?

關於保健品的爭論,從未停止。

有人認為:保健品絕對有效果啊,美白、養個好睡眠

有人認為:吃飯就夠了,還有啥必要吃保健品,就是騙錢

……

要知道,近幾年關於保健品打着養生旗號騙錢的產品了比比皆是,在許多人眼中,保健品領域幾乎成了“騙錢”“智商稅”的重災區。那麼,保健品真的完全不能入了嗎?

保健品不可能完全無效,應客觀看待!

保健品,即保健食品,是聲稱具有特定保健功能的食品,在國外或港澳台一般稱之為“膳食補充劑”。

2005年7月1日,我國施行的《保健食品註冊管理辦法(試行)》中定義:保健食品是指聲稱具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質為目的的食品,即適宜於特定人群食用,具有調節機體功能,不以治療疾病為目的,並且對人體不產生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。

既然國家能夠批准生產保健食品,說明這類食品不可能是完全無效的。為什麼人們會對此產生意見分歧呢?主要可能是大家對食品、保健食品和藥品之間的區別以及期待不同所致。

  • 認為吃保健食品沒效果的人,可能是期待過高,視保健食品功能等同於藥品療效;

  • 認為正常吃飯即可,沒必要吃保健食品的人,覺得用保健食品跟普通食品沒差別,高估日常飲食的營養供給狀況,純屬花冤枉錢;

  • 那些大把吃保健食品的人,可能對日常飲食過於悲觀,舍本逐末的把健康寄托在保健食品上,殊不知保健食品雖有一定的功能,也不能替代合理搭配的飲食。

這些膳食補充劑有必要考慮使用

從膳食營養補充角度來看,如果不是刻意追求特定功能,具有較為普遍適用性的膳食補充劑選擇,有如下推薦:

  • 複合維生素微量元素

適宜人群:

1.長期難以按照平衡膳食寶塔模式安排飲食的人群;

2.減肥者、素食者、中老年人;

3.孕期和哺乳期者,需要在醫生或營養師指導下選擇此類營養補充劑。

隨着工作和生活節奏加快,越來越多的人為省時間,長期吃快餐、即食和外賣食品。這種飲食模式雖然感官上美味,填飽肚子也是沒問題的,但大多營養結構不均衡,高熱量低營養,既讓人發胖,還易缺乏微量營養素,造成隱形的營養不良。

如果身體缺乏營養素,可能會出現體力或視力疲勞、免疫力下降、記憶力減退或睡眠質量差等。尤其是減肥人群,在控制飲食熱量的同時,很可能造成必要的微量營養素攝入不足,還有素食者也會因為不食用某些特定類別食物,造成維生素B12、鐵、鋅等營養素缺乏。

  • 維生素D

適宜人群:

1.戶外活動少者;

2.中老年、絕經後婦女;

3.純素食者,或經化驗显示維生素D不足者(如果化驗結果显示缺乏維生素D,需要在醫師指導下治療)。

小貼士:與維生素A、維生素C、膽鹼、鈣、磷等營養素一同攝取,效果更好。

維生素D不僅跟人體的骨骼牙齒健康密切相關,近年來研究發現,補充維生素D還能起到一定的預防自身免疫性疾病、高血壓和感染性疾病的作用。

雖然維生素D是人體唯一可以通過曬太陽就能自身合成的維生素,但實際上由於戶外活動減少、空氣污染以及防晒等因素,中國居民普遍存在維生素D攝取不足的情況,特別是中老人,絕經後婦女等人群尤為嚴重。

中國營養學會推薦:

  • 一般人群每日攝取400國際單位(10微克)的維生素D;

  • 65歲以上者每日600國際單位(15微克),每日可耐受最高攝入量為2000國際單位(50微克)。

通常,可以通過食用海魚、動物肝臟、雞蛋黃、奶製品等獲取,也可以在11:00~15:00曬太陽15~30分鐘,每周2次。

鈣劑

適宜人群:

1.每日平均奶攝入量未達到300毫升者;

2.中老年人;

3.純素食者;

4.經常外食者、喜飲用含磷酸的碳酸飲料者。

小貼士鎂與鈣共同攝取,能幫助鈣更好吸收和發揮作用,比例為1:2~1:3。

鈣並非是對骨骼健康有重要作用的唯一營養素,但卻是最容易缺乏的營養素。

中國營養學會推薦:

  • 成年人每天所需鈣質為800毫克;

  • 50歲以上的人、孕婦或哺乳期女性為1000毫克;

  • 11~14歲青少年為1200毫克。

然而調查發現,我國成年人有80%以上的人鈣質攝入不足,平均攝入量低於400毫克,不到推薦量的一半。因此,應努力通過飲食或膳食補充劑獲取鈣質。此外,高蛋白質、高糖、高鹽、高磷酸等飲食習慣,也會加速體內鈣質流失。考慮鈣的含量和吸收利用率,理想的補鈣食物是牛奶及其製品,還有小蝦皮、大豆製品、芝麻、部分堅果類和深綠色蔬菜等。

編輯:白各

圖片來源:123RF圖庫

參考文獻:

1. 李寧,陳偉. 《保健食品安全知識讀本》

2. GB 16740-1997 保健(功能)食品通用標準

3. 中國居民膳食指南 (2016)

版權聲明:本文為春雨醫生原創稿件,版權歸屬春雨醫生所有,未經授權禁止轉載,授權與合作事宜請聯繫reading@chunyu.me

【其他文章推薦】

※東方女孩的笑容秘密牙齦美白

※ 80%多囊性卵巢症候群都有的徵兆!

預防感冒出奇招!有種方法教你擋病毒

台中牙周治療能不能根治? 看看醫生怎麼說!

兒童牙齒鈣化治療怎麼做~

※暖冬感冒倍增!研究:紫錐花有助於增進免疫力