許多人利用豆漿來減重,你知道什麼時機喝豆漿,最可以達到最佳的減重效果嗎?你只要每天餐前30分鐘,喝一杯100毫升的無糖豆漿,就可以讓豆漿的減重效果充分發揮。三餐照樣正常吃,並維持平常的運動習慣,2個月內就可以瘦下3公斤。
標籤: 板橋牙周病治療
請問我們要怎麼幫助學齡前的兒童齲齒率降低呢?
人若愛吃甜食、喝含糖飲料,頻率不要太高,反而甜食的「量」不是造成齲齒的關鍵,關鍵反而是「頻率」!因為細菌容易分解糖類,會讓口腔酸度提高,讓牙齒開始脫鈣,如果無法降低此脫鈣(去礦化)的情況不斷發生,就容易釀成牙齒鈣化,齲齒機率大幅提升,而人體為了避免牙齒鈣化發生,會讓牙齒「再鈣化」(再礦化),也就是牙齒表面遭到酸腐蝕後失去鈣質,而唾液中的鈣離子會再黏著於流失的地方,形成鈣質再結晶化,牙齒表面就能得到修復。
因此若在正餐之外,愛吃零食,不論是甜食或鹹食,只要牙齒食用食物的頻率太高,就會破壞口腔自然的酸鹼度平衡,就會容易齲齒,因此建議集中用餐時間、降低用餐頻率,定期看牙,建議每6個月口腔檢查、洗牙及塗氟、臼齒窩溝封填,落實餐後或睡前用含氟牙膏、牙線、牙間刷加強清潔牙齒。
有沒有人聽過隱形矯正呢?有人知道那是什麼嗎?
近幾年來隱形矯正愈來愈普遍,不像傳統矯正必須頻繁回診,也不怕矯正器鋼線脫落、刮傷嘴巴,和朋友聚餐仍可大啖美食,不怕食物殘渣卡在牙縫裡,可方便取下、清潔口腔,尤其可以在不知不覺中變美,已成為不少以美觀為優先考量的患者的矯正選項。
牙齒連帶牙根部位約占全臉的三分之一,從鼻子以下都屬於牙齒矯正的範圍。如果牙齒骨骼健康,就如同蓋房子的地基穩固;反之若地基歪斜,蓋起來的房子不自然也不會美觀,臉型也會跟著歪斜。隱形矯正透過電腦3D模型全方位模擬,可預見整個矯正流程,再藉由專業醫師為患者設計出一系列矯正方案,製作好每兩周更換一次的牙套,每天只要戴足22小時,循序漸進地移動牙齒位置,可以將牙齒導向正確的位置,因而影響到臉型左右對稱、自然拉長或縮短的修飾作用。
牙齒的咬合型態約可分為三種,正確咬合為上下牙齒成齒輪狀、凹凸能吻合;若齒輪往前一格,即成暴牙;若齒輪往後一格,就成為戽斗。吳碧礽醫師指出,理想的咬合齒輪的位置在正中央,不是暴牙或戽斗,上排牙齒的中線,必須對齊位於鼻唇之間的人中,才能創造出完美的微笑美齒曲線。一名23歲的黃姓女老師屬於嚴重的骨性暴牙,透過隱形矯正、輔以4根骨釘拉橡皮筋來調整,經過一年半左右,不僅咬合達到正確位置,外觀也獲得明顯改善,讓她不需挨刀受苦,同樣能換來變美的成果。若有不願開刀的戽斗患者,也可藉由隱形牙套獲得改善。