真正會養生的人都離不開黃芪!4大好處,誰用誰知道

中藥之中有很多藥物具有非常明顯的療效,就算是單獨的使用,也能夠收穫良好的效果。黃芪就是其中之一,你只聽說過黃芪的確很好,但是卻不知道黃芪的具體好處,還有如何吃才能發揮黃芪最大的效果,今天不妨一起來了解一下。

黃芪的中藥療效

黃芪是我們比較喜歡的藥材,無論是煲湯還是泡水,都喜歡放一點。關於黃芪的療效,中醫上有比較完善的記錄,一起來看看吧。

療效一,緩解虛寒

體表虛弱症以及經常性的不自覺流汗的情況,都是因為體內汗不能夠固定住表象的氣,從而讓汗失去了控制,流得量也會比平時要多。這個時候可以適當的服用黃芪,從而緩解這種情況。

療效二,改善盜汗

體內陰氣損耗過度,或者陽氣太盛都可以造成陰虛,而陰虛導致的盜汗可以服用一些生地以及黃芪、麥冬,都可以起到很好的改善的效果。

療效三,消除水腫

陽氣不足,腎髒水運不足的時候,機體就會因此發生水腫,也會導致腎炎的發生。黃芪加白朮還有茯苓等煎服可以有效的解決水腫問題。

療效四,利於傷口癒合

如果潰瘍久不能愈,黃芪配合銀花,地丁等藥材煎水服之可以有效的促進傷口癒合。因為黃芪本身就有活血的功效,可以促進傷口的氣血供應,讓其得到充足的營養,能夠有利傷口癒合。

黃芪雖好,但是吃對了才能起到效果,那麼黃芪要如何吃才能有效呢?

是葯3分毒,黃芪當然也不例外。黃芪既然作為一種中藥,方法使用得當才能讓其發揮最大的療效,有益身體健康。而一旦用錯了,身體很有可能得不償失,那麼具體的方法有哪些呢?

常用的黃芪服用方法為黃芪煮湯或者泡水等,這些方法本身不需要太過專業的手法,便可以取得很確切的保護健康的作用,所以適用於大多數人。除此之外,黃芪雖好,但是感冒、月經、高血壓、陰虛患者人群都要尤其要慎用,使用之前一定要諮詢相關的醫學人員,以免造成不必要的健康損傷。

而且,食用黃芪也一定要注意用量。因為黃芪性質偏溫熱,有助火的效果,過量服用很有可能就會出現口乾舌燥、上火的現象。

我們不能夠只盯着黃芪的好處,它的壞處也是我們應該了解的內容之一,合理食用黃芪,方能讓身體變得更健康。另外在服用黃芪的時候密切注意身體變化,出現任何不適的情況,馬上停止服用,併到醫院去進行詳細的檢查。

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愛吃小米的人會怎樣?這5大好處,就是它送給你的“禮物”

小米,被被譽為“五穀之首”,它具有補脾健胃、補腎、滋陰養顏的作用。小米在生活中比較普遍,超市裡便可以買到,常吃小米對身體好處多多,不過小米跟大米不一樣的,在小米的食用過程中有些注意事項,需要大家了解清楚,以便達到小米食用價值的最大化。

具體有什麼呢?不妨看看以下這些介紹。

小米的功效和作用:

1,小米具有補脾胃的功效。當我們感到脾虛、反胃、拉肚子時,可以將小米熬成粥食用,效果較佳。正宗的小米是黃色的,熬成粥后比較粘稠,口乾軟糯。特別是在身體虛弱的時候,食用小米后不僅可以補充身體所需的營養,而且小米味甘而咸,吃下去有一股甜甜的口感,能夠提高對其它食物的味覺。

2,小米能夠養心安神。當心情煩躁時,喝小米粥能夠鎮靜安眠,特別是現代人長期處於較大的工作壓力和生活壓力,經常抽煙喝酒的壞習慣讓腸胃功能失調,身體不適也會導致性情大變,而食用小米粥,整個人會比較舒暢,腸道會比較輕鬆,自然能夠減少浮躁感。

3,小米能夠幫助孕婦保胎。小米具有滋陰的作用,由於小米中含有豐富的氨基酸營養,孕婦食用的話能夠補充自身及胎兒所需營養,能夠預防因營養不良而導致的流產,只有身體營養充分才能有較高的免疫力,從而防止疾病的發生。

4,小米具有美容養顏的功效。無論你用多貴的化妝品,用對貴的護膚品,那些都是外在的改變,想要容貌更為真實更為持久就需要從內在進行調理,而小米調理的效果不錯。相對於燕窩而言,小米的價格是平民百姓較能接受的,但是它的功效卻不輸給燕窩。常吃小米粥,不僅能夠改善面部斑點,還能夠減少皺紋,特別是有些女性還追求身材的,吃小米還易消化不發胖,特別適合現在廣大女性朋友。

5,小米可以養胃。小米粥易消化,它還能保護胃黏膜,自身存在胃病的朋友,如慢性胃炎或者胃潰瘍,食用小米是能夠減輕胃部負擔,減少疾病帶來的傷害。大家在選擇小米的時候,應該選擇新鮮的小米,養胃功效才更好,反之,則可能會加重胃部負擔,致病情更加嚴重。關於小米食用的做法,可以搭配其他的食物,比如紅豆、綠豆、花生豆、紅棗等,營養更全面。

小米好處多多,但也有部分飲食禁忌:

小米性偏涼,所以體質虛寒和氣滯體質的人要少吃小米,以免加重體寒。如果想要嘗試食用小米粥的話,可以在小米粥中加入性偏躁的食材,比如可以加入紅棗、桂圓、枸杞等食材,來平衡小米偏涼的屬性。

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請注意:如果你是4類人之一,請馬上準備戒酒!

人在江湖走,哪能不喝酒。在這個酒桌文化如此盛行的時代,酒真的什麼時候都要喝,節日團聚要喝酒、生意應酬要喝酒、連失戀都要借酒消愁。雖說喝酒有些無奈,有些人甚至是被迫喝酒,但即使有多麼的不情願,我們也要知道:喝酒有不利於身體健康的,尤其是對於一些特殊人員而言,喝酒更是“火上澆油”。那麼你知道有哪些人群是不可以喝酒的嗎?今天就給大家詳細講解一下。

1、肝臟有問題的人

肝臟有問題的人是不可以喝酒的。因為酒精在進入我們身體之後,是需要肝臟來進行代謝和分解的,在生活中大量喝酒的時候會讓肝髒的壓力大大增加。對於正常人而言長此以往下去肝臟都會出問題,何況是本身肝臟就有問題的人呢?肝臟有問題的人本身就代謝能力比較差,再繼續喝酒的話是會給肝臟帶來不可逆的損傷的。長期這樣下去的話,肝髒的代謝功能就會因此徹底崩潰的。到最後會形成肝硬化,甚至是會出現肝癌。

2、懷孕女性

對於懷孕的女性而言,是不可以攝入酒精的。因為攝入酒精之後會進入到血液里,這樣一來腹中的寶寶也會吸收你所攝入的酒精,會給寶寶的發育帶來一定的影響。除此之外,在備孕期和孕后的哺乳期女性也是不可以喝酒的,不然也會給寶寶的成長帶來影響。

3、三高患者

對於三高的人群而言,在生活中是不可以喝酒的。因為喝酒之後會造成大腦興奮,血管因此也處於擴張的狀態下,對於高血壓和高血脂的患者而言是很不利的,很有可能會引起血管痙攣或休克。而高血糖的患者,在喝酒之後會導致體內的糖代謝混亂,導致胰島功能受損,從而會讓糖尿病患者的血糖升高,進一步加劇糖尿病的侵害。

4、胃腸疾病混着

對於有慢性胃炎、胃潰瘍的人群而言,在生活中是需要避開酒精的。在大量喝酒之後,很可能會引起胃穿孔,並且酒精會引起胃粘膜損傷,造成一系列的癥狀出現,會讓本身的癥狀變得更加嚴重。

喝酒有害,相信大部分人都知道。為了自身的健康,以上人群而言,最好就是戒酒。一般人如果做不到,也不要在喝酒後倒頭大睡、吃藥、洗澡、運動,這樣會產生二次傷害,對身體健康造成不可挽回的影響。

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洋蔥是通血管“救星”?多吃幾次,身體有這些明顯變化

洋蔥是我們日常生活中常見的食材,也是一種很有用處的食物之一,但是儘管好處很多,也是需要食之有道,否則會產生不必要的麻煩。

吃洋蔥的好處

洋蔥作為一種外來物種傳入我們國家以來,深得我們的喜愛。除了源自於它獨特的味道之外,還因為它有諸多好處。如果你對洋蔥有所偏見現在就來看看它的具體好處吧,說不定能夠改變你的看法。

好處一,防癌

洋蔥之中含有大量的硒元素,這是一種很好的抗氧化劑。人每天都需要攝入定量的硒元素,否則就會導致人體相應的疾病,例如癌症。

好處二,抗衰老

人體之所以會衰老,主要是細胞產生的自由基,這是一種還原性很強的物質。而洋蔥之中含有的物質可以很好的抵抗這種自由基的損害,還可以幫助機體控制血糖,讓體內的脂肪以及蛋白質得到充分應用,延緩了細胞的衰老速度。

好處三,預防感冒

洋蔥味道屬辛辣,多吃洋蔥可以有效預防感冒,原理與生薑類似。現下寒冷時節,可以稍微多點進食。一來祛除風寒,二來還能夠預防感冒。

好處四,疏通血管

洋蔥之中含有的溶解纖維可以讓血管之中的血栓以及軟化血管,從而讓血管更加通暢。不但有利於預防心腦血管,而且還有利於預防高血壓以及糖尿病等慢性疾病。

洋蔥食用禁忌

儘管洋蔥的好處有很多,但是我們也是需要注意它的飲食禁忌,如果吃的方法不正確,很容易導致不必要的麻煩出現。

禁忌一,不可過量食用

洋蔥是一種產氣類的食材,如果過量服用,很容易導致腸道內氣體的產生過量,引起胃腸長期產生領人尷尬的氣體,從而造成尷尬的場景。

禁忌二,烹飪適當

洋蔥在切開之後被空氣之中的氧氣迅速氧化,其營養物質會被消耗掉,加上如果烹飪不當,那麼洋蔥當中的降血糖物質會被分解殆盡。

禁忌三,部分患者不宜吃洋蔥

如果你患有腸胃疾病那麼就應該少吃。因為洋蔥本身就會加重這些疾病的癥狀,患有嚴重心腦血管疾病或皮膚瘙癢的患者盡量少吃,否則對身體有害。

洋蔥的好處雖然很多,但是也有搭配講究的。如果搭配得當,能夠提高營養的同時,還能夠放大洋蔥的好處。相反,如果搭配食材與洋蔥的相反,那就會抵消或者降低洋蔥的好處了。無論如何,洋蔥都是一種不可多得的良好食材,我們需要理性食用。

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百香果雖有養生奇效,但四種人最好別吃,不然要壞事

現在交通越來越便利,即便是遠在天邊的東西也可以運輸過來,因此百香果走進了北方家庭的生活當中,本文就來認識一下百香果的好處有些什麼,以及百香果的禁忌介紹。

百香果的好處

1、排毒養顏

雖然在百香果當中有很多營養物質,其中維生素C的含量較高,可以幫助凈化血液並阻止有害物質在血液當中沉澱,通過這個過程可以達到改善皮膚排毒養顏的效果,而且在百香果當中還含有胡蘿蔔素跟對身體有效的多種酶,藉助這些來清除對身體有害的自由基並達到延緩衰老的效果。

2、促進代謝

在百香果當中含有超纖維,這種物質可以促進代謝廢物排出體外,因此可以緩解改變便秘,還可以將粘附滯留在腸道內的持久性有害物質排出身體之外,阻止這些物質二次吸收並阻止其傷害腸道,因此可以減少結腸癌的發病概率,而本身超纖維就有一定的抗腫瘤活性。

3、緩解疲勞

在百香果裡邊含尼克酸,是細胞呼吸所必須要的一種物質,還可以促進身體代謝並達到抗癩皮病的效果,此外這種物質還可以防止精神抑鬱,因此工作以及生活壓力比較大的人群可以適當多吃。

4、減肥

百香果還有較多的纖維,可以幫助增加飽腹感,吃飽自后自然就不會攝入太多的食物,百香果還可以幫助吸附膽固醇並阻止人體對脂肪的吸收,長時間食用百香果還可以幫助改善人體的營養結構,這樣就可以降低人體內的脂肪含量併到減肥的效果。

5、安神助眠

百香果的味道非常鮮美,其中富含有包括菠蘿、草莓以及芒果等一百六十多種水果在內的香味,這種香味有着非常濃烈的安神效果,在治療失眠方面有着不錯的療效。

6、生津潤喉

子在百香果當中含有對身體有益的氨基酸,可以幫助促進細胞組織恢復,而且在百香果當中還含有清熱解毒生津止渴的物質,在秋冬季節緩解喉嚨乾的方面有着不錯的療效。

7、提高免疫力

在百香果當中含有豐富的維生素跟蛋白質,這些物質可以幫助增強人體抵抗力改善人體免疫力,尤其是適合孕婦食用可以幫助寶寶生長。

8、防癌抗癌

在百香果當中含有丁酸鹽,這種物質可以幫助抑制癌細胞的生長,因此吃百香果還可以達到防癌抗癌的效果。

百香果的禁忌

1、脾胃不好的人少吃

百香果味道酸酸甜甜,這種物質會刺激到腸胃分泌胃酸,而且吃多了很容易導致胃酸出現。

2、糖尿病患者不適合

在百香果當中含有大量糖分,因此糖尿病患者最好少吃。

3、上火人群不適合吃

正在上火的人或者容易上火的人最好少吃百香果。

4、有些人吃了百香果之後會產生噁心反胃的癥狀,這類人群不適合食用。

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直白:腎病、膽結石,都是這一飲食習慣的“贈品”!

現在忙碌的工作節奏使人們的飲食基本都在外解決,而餐館的食物一般口味都較重,很多人不知道重口味飲食會對健康有很大的壞處,本文就來認識一下吧。

重口味飲食的壞處

1、增加乳腺癌患病概率

重口味分為很多種,太能吃咸太能吃甜或者吃東西太辣都屬於重口味。在生活中如果甜食攝入的比較多會增加患乳腺癌的概率,因為人體攝入糖分過多會直接導致胰島素分泌過多,而乳腺癌早期需要大量胰島素。

可見,吃甜食會給乳腺癌細胞生長創造條件,也會增加患病概率。

2、膽結石

吃甜食太多會增加患膽結石的概率。因為人體攝入太多的糖分會刺激分泌胰島素,這樣就會導致膽固醇以及膽汁酸代謝出現紊亂,也會導致膽結石出現。

3、肝、腎臟疾病

如果在飲食上攝入太多鹽分,會增加尿液當中蛋白質的含量,而這種情況很容易導致出現腎臟功能問題。

4、骨質疏鬆以及腎結石

如果平常吃東西太咸,身體在排出鈉元素的時候也會帶走一部分的鈣元素,導致尿鈣水平升高。當身體流失大量的鈣元素之後就會導致骨骼變薄,嚴重的還會引發骨質疏鬆,在老年人身上這種情況後果更加嚴重,會增加骨折的概率。

此外,尿液當中的鈣元素增加也會增加腎結石的患病概率。

5、高血壓以及心腦血管疾病

食鹽的主要化學成分是氯化鈉,當身體內攝入大量的鈉離子,會導致腎上腺跟腦組織釋放一種會讓細胞興奮的物質,人很容易激動,血壓也容易升高,而血壓升高是導致心血管疾病出現的罪魁禍首。

6、胃癌

有一項針對七千名胃癌患者進行的研究,發現有高達四分之一的患者食鹽食用量比較多。因此得出,長期使用較多鈉元素可能會增加患胃癌的概率。

改善重口味飲食習慣的方法

1、有意識進行

改變重口味飲食習慣首先要將這種想法植入到自己的大腦當中,循序漸進地降低食鹽攝入量,最好不要突然改變,給自己制定一個目標,每天減少一定食鹽量。

2、早餐多吃不加鹽的食物

在早餐當中可以適當喝一些牛奶和豆漿,此外也可以多吃一些不加鹽的饅頭或者麵包。中午用餐上也要減少食鹽攝入,比如適當多吃一些甘薯不僅可以減少食鹽攝入,還可以增加鉀元素攝入。

3、少吃鹹菜以及含鹽量多的食物

鹹菜以及各種腌製品熏肉等都要少吃,這些食物的含鹽量非常高,適當多吃一些蔬菜跟水果,豆類食物當中含有較多的鉀元素可以適當多吃,香蕉跟蘋果含有的鉀元素也較多也可以適當多吃,可以幫助調節內分泌平衡。

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保健又養生!香菜的這5大好處,誰吃誰知道

香菜相信大家都不會陌生,曾經在微博上風靡一時的“香菜大戰”,是很多年輕人都知道的。他們分為兩個陣營,一個陣營是吃香菜陣營,一個則反之。香菜的確是個讓人又愛又恨的蔬菜,喜歡的人愛的不行,接受不了它味道的則討厭的不行。對於香菜這個蔬菜,食用之後會給我們的身體帶來哪些好處呢?一起了解下這個問題吧。

吃香菜可以給身體帶來哪些好處?

1、改善血液循環

香菜內所含有一些特殊的物質,可以促進血液循環,如沉香油酸、蘋果酸鉀等。並且對於我們心髒的收縮能力也可以起到改善的效果,對於一些患有心血管疾病的人群而言,可以適當的吃一些香菜,對於病情可以起到一點輔助作用。除此之外,香菜還能起到一定利尿通便的效果。

2、健胃消食

香菜和消食的橘皮、溫胃散寒的生薑同煮粳米粥的話,可以有效的增強散寒止痛、健胃消食的效果。對於一些風寒頭痛、胃弱食滯等癥狀,有着很好的緩解效果。但是需要注意的是,這個粥只適合於因為風寒而引起的感冒,如果不是風寒引起的,就起不到好的治療效果。

3、潤腸通便

香菜內含有的膳食纖維含量是很豐富的,我們都知道膳食纖維可以促進胃腸蠕動,對於便秘可以起到改善的效果。香菜在進入我們身體之後,會在胃裡大量的膨脹吸收,讓食物的濕度大大增加。對於一些日常有便秘、大便乾結的人群,可以起到很好的改善效果。

4、防止呼吸道感染

香菜含有的維生素C和A含量比一般的蔬菜要高,殺菌消炎的效果特別好。對於秋冬季節,呼吸道疾病高發的現象可以起到一定的防治效果。對於一些有感冒跡象的人群,可以吃香菜來起到一定預防的作用。

5、美容養顏

因為香菜含有很豐富的維生素C,而維C是一個很強的抗氧化的物質。在進入體內之後可以消除體內的自由基,幫助減少自由基對於皮膚的傷害,可以有效的緩解衰老,起到美容養顏的效果。

香菜可以給我們的身體帶來這麼多的好處,在吃它的時候是否有禁忌需要注意呢?

首先,對於一些有狐臭的人群而言,是不建議吃香菜的。因為香菜辛溫的特性和特殊的香味會刺激汗腺的分泌,讓身體發汗。本身有狐臭的人群,吃香菜只會讓狐臭變得更加嚴重。

其次,香菜雖然對於身體好處很多,但是也要注意不要過量的食用。因為香菜芳香開竅,長期食用或者是過量食用會損傷人的精神,引起氣虛等現象出現,對於眼睛的健康也比較不利。

還有一點就是,香菜不建議和動物的肝臟、黃瓜一起食用,不然會破壞香菜的正常功效。

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不想自己給自己找病,晚餐別碰這幾種食物

我們從一日三餐當中獲取營養物質,因此每一餐都不能忽視,近些年來,因為早上倉促上班將就吃飯,中午上班應付解決,對一次三餐的關注度就放在晚餐上,那麼吃晚餐要注意什麼,又該怎麼吃才是健康的晚餐呢?

吃晚餐要注意的內容

1、選准晚餐時間

晚餐的最佳時間應該是在晚上六點左右,而且要注意在吃過晚餐之後的四個小時之內不要馬上睡覺,而且晚餐只有吃的少才可以睡的香,具體晚餐吃多少還需要根據每個人的情況來判斷,只要覺得不餓就剛剛好,千萬不要吃飽,這樣在睡覺之前就可以將食物充分消化,不至於造成營養堆積導致肥胖。

2、晚餐遠離油膩食物

很多人覺得早餐跟中餐都是應付,晚上就會準備的非常豐盛,但是不管如何都不要讓油膩的食物上晚餐桌,因為油膩的食物對健康傷害很大,還含有很多油炸食物,此外還有一些油膩的動物內臟,這些食物在使用之後本身就會增加腸胃的工作負擔,而晚上身體各個器官也開始休息,這樣會刺激到神經終審會影響到睡眠質量,對身體可謂是百害無一利,尤其是對於三高患者更加要控制晚餐遠離油膩食物。

3、晚餐遠離脹氣食物

有些食物在消化的過程當中會產生氣體,因此稱之為脹氣食物,會導致腹脹,比如豆類白菜以及洋蔥香蕉等等,而如果腸胃脹氣不僅會影響晚上的睡眠質量,還會導致腸胃出現不適感,因此晚餐也要遠離這類食物。

4、肝火旺晚餐不喝牛奶

牛奶可以幫助提高睡眠質量,因此很多人都會在晚餐來杯牛奶,或者乾脆將晚餐安排成牛奶麵包,殊不知牛奶雖好但是肝火旺盛的人要少喝,因為牛奶不利於夜間排毒,容易上火,還會導致人口乾舌燥也會影響到睡眠質量。

5、晚餐禁止甜品

很多人都喜歡在閑下來適量來點甜品,覺得非常舒服愜意,但是甜膩的食物很容易增加腸胃的工作負擔,而且甜品在分解不完全的狀況之下還會轉化成脂肪導致肥胖,並誘發心血管疾病出現。

健康晚餐的三個標準

1、簡單定量

相比早餐跟午餐,其中晚餐要更加簡單,而且晚上給人體提供的能量最好不要超過一天的百分之三十,因此晚餐一定要定量,而且在食物的選擇上也要盡量考慮利於消化的食物,比如含纖維以及碳水化合物多的食物。

2、清淡低脂

晚餐一定要清淡,要多選擇脂肪含量少容易消化的食物,否則會導致營養過剩讓脂肪在身體內堆積導致肥胖出現。

3、素食更健康

晚餐最好偏素食,多吃一些新鮮蔬菜,少吃蛋白質以及脂肪含量多的食物,否則會加重消化器官的負擔。

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枸杞養肝明目,但醫生提醒,一天吃的量要控制在這數

枸杞雖然是中藥材,但也是家裡必備的一種食材了,很多注重養生的人喜歡枸杞泡水喝,確實,用枸杞泡水喝的好處有很多,比較讓人熟知的就是清肝明目了。

那麼除了這一功效,枸杞還有哪些作用?食用枸杞又有哪些細節需要注意呢?

食用枸杞好處多多

◆保護眼睛

因為枸杞中含有非常豐富的胡蘿蔔素與多種維生素等物質,這些物質是眼睛所需的營養物質,因此枸杞泡水喝可以保護眼睛。還常被人們稱為“明眼子”。因此枸杞泡水喝適合面對電腦工作的白領工作者,可以緩解他們的眼睛乾澀疲勞。如果上火導致眼睛疼,喝一杯枸杞水還能緩解這一癥狀。

◆延緩衰老

由於枸杞中除了含有豐富的胡蘿蔔素和維生素外,還有枸杞多糖,硒和黃銅等抗氧化的物質,因此枸杞的抗氧化能力是很明顯的,對於自由基也是可以對抗的,進而延緩衰老。所以女性朋友不妨可以用枸杞來代替咖啡等飲料,健康年輕跟隨你。

◆增強免疫力

枸杞是非常好的一種滋補養生的藥材,因為含有很多的維生素C,所以對於人體免疫力有提高的作用,而且還有實驗證明枸杞還可以對抗腫瘤,減輕了環磷酰胺的毒副作用,進而有助造血功能恢復,還使周圍白細胞的數量升高,進一步保護了機體。

◆養肝補腎

枸杞中的枸杞多糖對肝腎有保護作用,還可以降低血清谷丙轉氨酶,修復肝損傷,降低血液中的甘油酸脂和膽固醇,軟化血管,降低血糖,進而預防三高的出現。

雖然說枸杞泡水喝的好處很多,對身體健康非常有益,但是也不能因為它有益就一下子抓一大把吃,這是錯誤的,好的東西也要適量才能達到想要的效果。因此枸杞也是一樣的,不能過量,一下子吃很多的話,對身體不僅無益,還有害。

枸杞雖好,但要適量!

許多人都認為枸杞的好處這麼多,那麼是不是越吃得多 ,功效就越好呢?其實不是這樣的。枸杞雖然對於那些身體素質不好的人和抵抗力不好的人有好處,但並不代表吃多少功效就有多少,而是在於適量長期地吃。

如果枸杞過量吃的話,不僅對身體沒有好處,還會帶來害處。過量吃枸杞會導致上火,流鼻血,或者使人出現眼睛紅脹等很不舒服的癥狀。一般情況下,健康的人每天可以吃最多20顆左右的枸杞是最適合的

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菊花泡水雖簡單,但2種人不建議喝,多了解沒壞處

現在的人都非常講究養生,很喜歡喝花茶代替白開水,比如很多辦公室人群都喜歡都在工作的時候泡上一杯菊花茶。

菊花是一種非常常見的花,種類多,而且在我國的很多地方都有菊花,每個地方的菊花品種不一樣,但是最普遍的做法就是用菊花泡水喝。

很多人都知道菊花泡水是對身體有益的,但是菊花泡水具體會產生什麼樣的功效?

而且是不是所有人都可以盡情享受美味的菊花泡水呢?有哪些人是不能喝菊花泡水的?我們一起來看看吧!

菊花泡水的功效

菊花泡水喝能夠帶來清肝明目的功效,這是很多人都知道的。

現在的很多年輕人不是對着電腦辦公就是對着手機,這樣很容易用眼過度,讓眼睛出現乾澀甚至不舒服的癥狀,這時候就非常適合用菊花泡水喝了。

如果在日常生活中感覺到咽喉疼痛或者咳嗽有痰的話,可能是肝火旺盛。也可以用菊花泡水喝,菊花泡水能夠“下火”,達到清肝的功效。

1.菊花泡水清熱明目

在祖國醫學中,菊花屬於常用的中藥材之一,多本醫學書籍對其功效進行了記載:

《神農本草經》記載:“菊花味苦、平、主風、頭暈、腫痛、目欲淚出、皮膚死肌、惡見濕脾、久服利血氣、輕身耐老延年”;

《日華子本草》記載:“菊花治四肢游風,心煩,胞膈壅悶,並癰毒,頭痛;作枕明目。”

2.菊花泡水提神醒腦

因為菊花本身有着非常好聞的香味,在工作疲倦的時候,喝一杯菊花水是非常舒服的。因此,可以在自己辦公室備一包菊花,工作到疲倦的時候就抓一把泡水吧。

雖然菊花泡水有這麼多功效,但並不是所有人都可以喝的哦,你需要了解一下。

這些人不適合喝菊花水:

第一.孕婦不建議常喝菊花水。

菊花泡水對孕婦的腸胃刺激比較大,而且懷孕的時候免疫力比較差,喝菊花泡水會對孕婦的腸胃造成刺激,容易出現腹瀉的情況,不利於肚中胎兒的發育。

第二.寒性體質的人最好不要喝菊花水。

菊花本身是寒性的,如果寒性體質的人喝了菊花泡水之後,會使體質變得更差,會產生諸如腹瀉,腹脹等情況。

像很多在日常生活中經常出現手腳冰涼的人就屬於寒性體質的人,最好就不要喝菊花泡水。

參考資料:

[1].9月養生,喝這9種茶[J].機電信息,2017(25):84-85.

[2]郭昕.養生茶喝錯反傷身[J].工友,2019(02):60.

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