經常長痘吃什麼食物好

2017-10-20 14:40    來源：互聯網    編輯：kuner

[導讀] 經常長痘吃什麼食物好?美女們都嚮往光潔無暇的皮膚，視臉上的痘痘為人生頭號大敵，恨不得能像修圖軟件一樣輕輕一點就能把煩人的痘痘全部清乾淨。

美女們都嚮往光潔無暇的皮膚，視臉上的痘痘為人生頭號大敵，恨不得能像修圖軟件一樣輕輕一點就能把煩人的痘痘全部清乾淨。要想消滅痘痘，外用護膚品還是其次，美女們首先要在飲食上多加留意。下面我們就來看看易長痘的人飲食上的注意事項：

多吃富含維生素A和B的食物

維生素A有益於上皮細胞的增生，能防止毛囊角化，消除粉刺，調節皮膚汗腺功能，減少酸性代謝產生對錶皮的侵蝕。維生素B2能促進細胞內的生物氧化過程，參與糖、蛋白質和脂肪的代謝。維生素B6參與不飽和脂肪酸的代謝，對痘痘防治大有益處。

宜食清涼祛熱食品

容易長痘的人多數有內熱。飲食應多選用具有清涼祛熱、生津潤燥作用的食品，像瘦豬肉、豬肺、兔肉、鴨肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、莧菜、萵筍、苦瓜、黃瓜、絲瓜、冬瓜、西紅柿、綠豆芽、綠豆、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨、山楂、蘋果等食物都是不錯的選擇。

辛辣溫熱食物最好別吃

辛辣溫熱食物能刺激機體，會導致痘痘反覆發作。這類食物如酒、濃茶、咖啡、辣椒、花椒、大蒜、韭菜、狗肉、雀肉等均不宜食用。此外，屬甘溫的食品，如羊肉、雞肉、南瓜、芋艿、龍眼、栗子、鯉魚、鰱魚等也應少吃。

忌食肥甘厚味

長痘是因過食肥甘厚味，以致肺、胃濕熱熏蒸而淤滯肌膚所致。因此，凡含油脂豐富的動物肥肉、魚油、動物腦、蛋黃、芝麻、花生及各種糖和含糖高的糕點等食品應該盡量少吃。

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經常長痘吃什麼食物好

什麼人不易吃紅薯 紅薯可防治便秘

2018-01-11 19:26    來源：互聯網    編輯：kuner

[導讀] 什麼人不易吃紅薯,紅薯，含有大量豐富營養，故被稱作“長壽食品”。此外，據葯書記載，紅薯有“補虛乏，益氣力，健脾胃，強腎陰”的功效。

紅薯，含有大量豐富營養，故被稱作“長壽食品”。此外，據葯書記載，紅薯有“補虛乏，益氣力，健脾胃，強腎陰”的功效。現代醫學認為，紅薯中含有豐富的膳食纖維，能夠幫助促進腸道蠕動，可防治便秘，這就是為什麼每次你說便秘的時候你媽媽一定要給你準備個紅薯的原因了。

此外，紅薯其實也是一種很適合中老年朋友的飲食選擇。首先，紅薯軟糯，即便是牙齒不利索的老年朋友也可以吃；其次，紅薯中的黏液蛋白對人體的心血管有一定的保護作用，能防止發生動脈粥樣硬化，要知道這可是很多老年朋友易發生的疾病啊。俗話說得好，“人與血管同壽”，保護好血管健康是一件很重要的事情。

兩種人不宜吃紅薯

但是值得注意的是，紅薯雖然對大部分人來說都可以放心食用，但是即便是再健康的人也不宜一次性進食大量的紅薯。《中國居民膳食指南》指出，每天每人吃薯類最好不要超過100克。這是因為紅薯中的糖分較高，在人體內經發酵會導致胃酸分泌過多，引起反酸、燒心的感覺。

而且，紅薯一定要蒸煮熟透才能夠吃，也不要輕易吃煎炸過的紅薯，以免容易發生上火。

上面說到，雖然紅薯對大部分人都沒有禁忌，然而有些人還是比較不適合吃紅薯的。

第一種是濕阻脾胃、氣滯食積者應慎食紅薯。這是因為紅薯比較不好消化，胃腸功能者吃太多容易發生積食的現象，給腸胃造成一定的壓力，因此這類人群最好要少吃；第二種人是糖尿病患者。這主要和紅薯的含糖量高有關係，如果糖友一定要吃的話，切記要計算好當天的糖攝入量，以免超標引發不良後果。

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紅燒鱈魚塊的家常做法

2018-06-25 20:40    來源：互聯網    編輯：kuner

[導讀] 紅燒鱈魚塊的家常做法,紅燒鱈魚的家常做法。帶骨或不帶骨的鱈魚都可按此法烹制。

紅燒鱈魚的家常做法。帶骨或不帶骨的鱈魚都可按此法烹制。

紅燒鱈魚塊的家常做法

一、雞蛋打散，將蛋白蛋黃分離，將蛋白倒入一碗，加1茶匙玉米澱粉，用匙子攪拌均勻；

二、將魚塊用鹽、糖、白鬍椒面和料酒腌好；

三、將魚塊蘸滿蛋漿；

四、整塊魚塊再蘸玉米粉，抖落多餘的粉；

五、放入鍋里慢火炸，不時要翻翻魚塊，好讓魚塊炸得均勻，再開中高火炸，炸至淺金黃色。因為蛋液里沒有蛋黃，炸起來顏色比較偏淺；

六、炸好后濾好油，碼在盤子里；

七、將蒜頭剁碎；

八、另起鍋，放少許油，中火，倒入蒜頭碎，勤用鍋鏟翻動；

九、香味出時加入麵包糖，再加少許鹽和糖，快速翻炒一小會，蒜頭碎成金黃色即可停火，鋪在魚塊表面即可。

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上個月給李定懋醫師做植髮， 用心的態度， 專業的技術 ，令人讚佩。 我的父母 郎才女貌， 但是卻把我生的有待改造。從小我很自卑， 為了改善我的自卑心理，我一路讀到哲學博士。 但是心理改造 不如直接改造， 今年50歲了 ，總算明白這個道理。 昨天終於鼓起勇氣， 總算遇到好的醫師， 好的團隊。 這個絕對不是業配文喔。植髮手術做到快要 午夜 12點， 李醫師與楊式團隊還是細心幫忙術後處理，這種精神令人感佩

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陷阱一：FUT是否能精確取下剛剛好評估要植入的株數？其實這點有些迷思，除非有先用儀器精確的測量過並畫下範圍那才另當別論，否則用目視的經驗法則來判斷，若頭皮取下範圍切多了就多植入一些嗎？還是範圍切少了，就再補切一次？想的我頭皮都痛了…而FUE也同樣若是以根收費的話，要如何能保證能達到那樣的根數呢？還記得我前面說的，東方人每株毛囊平均有1.7根頭髮吧？不管是FUT亦是FUE，一旦以根計費之後，較難精準的取出評估好的根數，我們好奇的來假設一下有可能會出現什麼情形。

陷阱二：不管是FUT或是傳統FUE在使用植髮筆進行植髮前都一定會有”分割”毛囊的動作，而只要有切割的動作就增加了傷害髮株的可能性，為什麼這麼說呢？FUT就不用說，頭皮切下後必然是要一根根切開，而植髮筆因為筆管空間是有限的，它無法容納太大株的髮株，所以遇到三株以上的髮株勢必一定要切割它，或是必須要修割組織以利塞入筆管才能種植，這些動作無形中都是增加犧牲費用的可能性，除非今天碰巧遇到一位平均毛髮數量很低的診友…亦或者非使用植髮筆的方式。

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其實 植髮滿意度 在手術後馬上就看的出是好是壞啊！

#種植密度 夠不夠高？怎樣才算高？
如果種了很多毛髮，結果存活率太低都死光，那也白花錢了….
高密度種植可以搭配高存活率！羅丹植髮做得到！
植髮後毛囊的顏色….其實就可以分辨得出來到底有沒有辦法存活唷！
就讓 #羅丹植髮 的 #楊名權醫師 為您解說其中的秘密吧！

每次植髮諮詢時，有很多髮友會在意能否隔天就上班啦、或是需不需剪髮剃髮啦、或是價格是不是比較便宜啦等等。其實要跟大家分享一個觀念，如果你下定決心要做植髮，這些都不很重要，重要的是什麼？是這間診所能不能幫你達到「高密度+高存活率」，因為這樣一次就可以「種好種滿」，不需要再補救第二次或第三次，通常需要補種第二次的都是少數中的少數，如果每一個都要補種第二次甚至第三次才滿意的話也就表示醫師的技術能力有限。我們頭髮密度通常是平均每平方公分有50-90株，若是診所的技術只能種20-30株，那保證髮友絕對無法一次就滿意。但如果有密度50以上的高密度植髮技術加上存活率又高，這才是重點中的重點！其他什麼隔天上班啊、需不需要剃不剃髮這些都是次要的，因為這些就算可以符合髮友的需求，最基本的滿意重點符合不了，種了髮後還是長得稀稀疏疏，那對髮友來說只是增加傷害和浪費時間而已。

然而高密度植髮就會想到，種太多菜會互相搶營養後反而容易死掉，高密度是有技術門檻的，不是每一個醫師或每一家診所都可以做到高密度種植；高存活率也是有技術門檻的，你要把每株髮株都看成是一個生命，就如同器官移植一樣，有1000個以上的器官被搬動，如果重的太密，沒有技術的話髮株會死掉，保證你是會傷心會難過的。

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在依照我頭皮狀況、髮質等去評估我粗估需要植一千多株，整個手術流程也都講解很仔細，還有術前術後的注意，整個談話過程可以感覺出醫生的細心，才決定就把我的頭髮交給楊醫師。

以前的照片每看一次就心痛一次，手術當天我做了萬全的準備…

以前的照片每看一次就心痛一次，手術當天我做了萬全的準備，整個手術大約6-7小時左右，雖然說不輕鬆，但是也都還可以忍受，從取髮到植髮，我最佩服的就是護理師們都是手工一株一株來，我就只是坐躺或是趴著換姿勢還算輕鬆，不過有機器人取毛囊，所以速度會比傳統植髮更快傷口也更小，總共1320株！最後植髮團隊的護理人員們植完醫生會在來稍微看一下檢查，原來植髮不是只靠醫生就能夠完成。

植髮好了後麻醉還沒退，可是建議手術後請親朋好友來接，剛做完還是會有點不舒服。因為才剛植髮沒有多久，所以沒有辦法讓大家看到我植髮後的樣子，少說至少要等半年到一年的時間，目前就是先做好術後保養，傷口在第4天的時候開始結痂，睡覺也必須要平躺不能用枕頭，我覺得最重要的是飲食和作息開始要正常，醫生有說如果有抽菸和喝酒或是生活作息不正常等，都很容易影響到植髮的結果，想植髮的人一定一定要配合醫師的指示，術後毛髮生長的狀況才會好喔！

植髮已經過一個月了，來分享一下我的心得吧！老實說術後保養並沒有想像中的難，除了剛植完髮的那一周要特別小心傷口的保養外，結痂後就保持種髮部位通風乾燥就好了。羅丹診所的術後護理很完善，可以回診洗頭換藥，有問題都可以隨時問諮詢師或護理人員。楊醫師說植髮術後會有一段時間的「毛囊休眠期」，然後毛髮才會開始大幅度生長，所以並不是隨種隨長喔。

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ARTAS「瑞絲托芮羅伯」電腦輔助毛囊單位收集系統(“Restoration Robotics” Computer Assisted Hair Harvesting System），有人簡稱ARTAS系統植髮，也有人ARTAS系統植髮。ARTAS為全世界市場上first and only 以自動機械手臂來採集毛囊的設備。 它採用微創技術，不會造成線性傷口，恢復時間也快。其醫療高科技是應用3D立體影像來操縱機械手臂的精密動作，以摘取品質一致的優質毛囊。醫生可以藉由ARTAS有效率地取得優質的毛囊，讓患者重現自然好看的頭髮，也讓自己透過ARTAS的輔助來降低手術的疲累感，讓整個植髮過程更加流暢，得到高品質的手術結果。

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