做好3件事,改善睡眠、促進生長,培養一枚“睡神”寶寶不是夢

又是晝長夜短、悶熱煩躁的夏季,還動不動36℃+的高溫,美美地睡上一覺,竟也成為一種奢侈,那些日盼夜盼早點卸貨,好不容易從孕媽晉級到寶媽的你們過得還好嗎?

“哄睡一小時,睡着十分鐘。”

“和寶寶睡得好好的,凌晨一巴掌被拍醒。”

“哄娃睡覺,倒把自己哄睡着了,一覺醒來,娃哼哼唧唧樂着呢。”

“迷迷糊糊伸手一摸,寶寶沒了?猛的坐起來,已經滾到了床尾。”

這些都是被娃的睡眠折騰到生無可戀的寶媽們的集體心聲。

顯而易見,自從有了一個磨人的小妖精后,當媽的完全靠一口仙氣吊著。卸貨前,你的理想是要做一枚完美的辣媽;卸貨后,被娃的睡眠折騰到神經衰落的你天天掛着一對熊貓眼,一臉痴獃狀,唯一的願望就是一覺到天亮。

作為一名兒科醫生,小南知道睡眠對寶寶的影響實在太大。為了讓小爺有一個良好的睡眠習慣,小南通過醫學常識結合實踐經驗,總結了以下這些,希望能為新手爸媽們Get一份寶寶睡眠秘籍。

寶寶睡眠的重要性

睡眠直接關係生長發育。寶寶長個和生長激素的分泌有關。睡覺時生長激素分泌較多且快,優質睡眠對寶寶的成長有很好的促進作用。

同時,睡眠對寶寶的智力發育作用重大。寶寶熟睡后,除了腦部血液流量增加外,還可促進腦蛋白質的合成及智力的發育。因此,寶寶如果睡得很好,醒來時精神也會好,白天就能接受更多的信息。

總之,睡眠充足的寶寶擁有更健康的免疫系統,更好的學習表現、行為、記憶力和心理健康。長期睡眠欠佳的寶寶會導致一些健康問題:煩躁,注意力不集中,高血壓,肥胖,頭痛和抑鬱等等。

健康的睡眠習慣:您的寶寶需要多少小時的睡眠

規律的睡眠可以讓寶貝茁壯成長。

美國睡眠醫學學會(AASM)提供了一些有用的指導,指導兒童在發育的不同階段需要多少睡眠。

請記住,以上這些数字反映了24小時內的總睡眠時間。

當然,寶寶睡眠夠不夠不完全看睡眠時間長短,還要看對他的身長、發展、智力有沒有影響。最好開始半個月到1個月測一下身高、體重,以後兩三個月測一次。畢竟睡眠不足,是很快就會反映在生長發育上的。

如何建立寶寶的睡眠習慣

不少寶爸寶媽吐槽,自從家裡有了寶寶后,都不需要鬧鐘了,那到底是誰偷走了寶寶的睡眠呢?大家不妨對比下,你幫寶寶養成良好的睡眠習慣了嗎?

幫助寶寶定時入睡

晚上睡前的三四小時不要讓寶寶睡覺,睡前也不要和寶寶玩得太瘋,可以給寶寶洗洗澡,做做全身按摩,再給他吃奶,然後放在小床上跟他說:“寶寶要自己睡覺了。”同時將燈光調暗。在寶寶的枕頭邊可以放上一個有媽媽氣味的物品,養成一個睡前的儀式,每天堅持這樣做,寶寶就會定時入睡了。

讓寶寶習慣獨自睡

獨自睡眠對寶寶的獨立性培養非常有利。六個月以後寶寶開始有了依戀,但還是要鍛煉寶寶自己入睡的習慣。

這裏,新手爸媽要注意,讓寶寶養成獨自睡眠的辦法是:寶寶哭兩分鐘以後去安慰一下,反覆這樣做,一直到寶寶入睡為止。不要因為心軟而經常去查看寶寶的睡眠情況,或者寶寶一哭就又哄又抱。

讓寶寶自己入睡

兒科專家建議在寶寶兩三個月後就要形成一個自我入睡的良好習慣。

在這一點上,寶媽們內心OS是“臣妾做不到啊”:畢竟在寶寶一兩個月時,只要娃一哭媽媽就習慣性地抱他,所以寶寶會以為在媽媽的懷裡睡覺才是最安全的,這樣就導致今後寶寶一旦放入小床就會哭。

其實,寶寶出生一個月後正是形成孩子自我安慰的階段,簡單來說,當寶寶要入睡時,能夠自己躺在小床上,或者在一個安靜的環境下自己入睡。如果夜裡沒有飢餓或排便等現象出現,那本身就應該在醒來時再安靜入睡。在這個時候如果寶寶一哭就抱,就培養不了良好的自我安慰的能力了。

說了那麼多,爸爸媽媽也該準備讓寶寶上床睡覺咯!來一首搖籃曲吧~~

噓,不要那麼大聲啦!

咱們下次再見哦!

圖蟲創意:123RF圖庫

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身上有傷口就不能吃醬油,否則就會留疤?

謠 言

皮膚難免會出現擦傷或有傷口的情況,相信很多人聽說過,傷口癒合期間,不要吃醬油、巧克力等深顏色的食物,否則不僅會影響傷口癒合,還會導致新生的皮膚會變黑,甚至會留下疤痕。

真 相

有傷口不能吃深色食物,這個說法是沒有科學依據的。

目前發現影響傷口癒合的因素包括:創面的大小、異物存留或血腫、組織低灌流、感染程度、治療過程中的清創縫合是否做好、抗感染是否到位、全身性疾病以及人體的營養狀況等,這些因素會直接或者間接地影響傷口癒合的過程。

其中,引起皮膚顏色發黑的物質,叫做黑色素。淺表創面癒合后的黑色素沉着,主要是皮膚的黑色素細胞受刺激所導致,多見於暴露部位。這種黑色素的沉積某種程度上是一種機體的自我防護機制,主要是用於對抗紫外線的損傷。

如果自己傷口在癒合期出現變黑的情況,主要是因為皮膚細胞受損后,激活了酪氨酸酶的活性,導致黑色素生成,讓皮膚看起來會有些發黑。但是隨着皮膚細胞的逐步修復,黑色素會慢慢分解直至消失。

總之,正常飲食不會導致傷口顏色發黑。傷口癒合期間,不必忌吃深色食物,而要做好抗感染工作,並避免攝入辛辣、刺激性食物。

此外,傷口癒合期間如果皮膚長期被紫外線照射,也會導致皮膚髮黑。所以,要想傷口癒合良好,還要注意做好防晒措施。

圖片來源:123RF圖庫

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痘痘一直瘋狂冒,竟是牛奶喝多了?

提起牛奶,營養多多。它的確很好。

但當一直很讓人心煩的痘痘此起彼伏,前一個剛下去快要好,后一個又長出來,從來沒有過消停的時候。喝牛奶可就糟糕了!

等等……

長痘痘不應該是少吃辛辣食物嗎?該避而遠之的是辣椒等這些食物,怎麼營養多多的牛奶也成了引發爆痘的兇手?且聽我慢慢細細道來。

喝多了牛奶可能爆痘更猛

引起痘痘(痤瘡)的因素很多,如清潔不當、出油等,要知道痤瘡的產生是由於皮脂分泌過多、毛囊皮脂腺導管堵塞、細菌感染、炎症等因素。過度刺激皮脂腺的因素有很多,包括荷爾蒙、生長因子、食品配料等。

大部分人認為痤瘡是典型的青春期表現,實際上,很多青春期早已結束多年的成人卻依舊飽受痤瘡之苦。因此,只談論皮脂腺影響痤瘡是遠遠不夠的,畢竟飲食也是很重要的因素。

例如,牛奶。一項2008年的研究表明,牛奶攝入量與痤瘡發病率之間存在相關性。牛奶飲用者比非牛奶飲用者會發生更嚴重的痤瘡。

英國研究人員也發現,每天喝3杯以上牛奶的人,痤瘡發生率比每周喝1杯牛奶的人高22%。

牛奶為什麼會致痘?

從醫學角度分析,皮脂分泌失衡引起痘痘的原因主要有:

  • 雄激素等激素升高

  • 毛囊口過度角化

  • 痤瘡丙酸桿菌的感染與增殖

有研究發現胰島素及胰島素樣生長因子(IGF-1)水平升高,能夠影響雄激素受體的活性,從而誘發痤瘡。 

德國皮膚與性病專家耶爾·阿德勒《皮膚的秘密》一書中也提到,具有決定性的痤瘡導火線是血液中的胰島素樣生長因子1:青春期結束后,人體中的IGF-1水平通常會下降,這也解釋了青春期結束的成人,為何能同時保持體內含有大量的雄激素,卻沒有任何痤瘡。

有確鑿數據表明,長有痤瘡或開始出現痤瘡的成人,血液中有着較高的IGF-1水平。這會提高脂質含量,使得喜脂的細菌痤瘡丙酸桿菌在毛孔中瘋狂滋生,然後進一步產生黑頭,皮膚也開始發炎。

恰恰牛奶中的部分蛋白質成分,如乳清蛋白、酪蛋白等,能夠促進胰島素及IGF-1的分泌,導致雄激素升高,促進皮脂分泌,誘發痤瘡。此外,牛奶本身含有的多種激素也是一個誘因。

最新研究結果還显示,每天攝入的牛奶添加劑會使皮脂腺擴大,導致更容易發炎,並增加罹患糖尿病、痴呆症,很有可能還有癌症(如前列腺癌)的風險。

牛奶是不是該少喝?

既然如此,那牛奶是不能喝了嗎?

當然不是。從營養健康角度看,牛奶是一種非常好的食品,含有高蛋白,對生長發育的孩子來說也是飲食搭配最佳。

不過,對於痘痘嚴重的患者,建議調整飲食結構,如果某種飲食(如牛奶)促使了痤瘡嚴重,最好限制其攝入一段時間,看是否有好裝。當然了,要是平時沒有痤瘡困擾,也別一點牛奶也不喝(除非你有乳糖不耐受)。

一般情況下,大部分乳製品容易誘發痤瘡,但酸奶、乳酪中的IGF-1大部分被破壞,通常不會引發痤瘡。

愛長痘的寶貝們,可適當調整飲食

上述提到,飲食可能是爆痘的原因之一,同樣需要注意的是,還有許多其他可能導致痤瘡的因素,包括壓力、衛生條件差和皮膚護理、運動、遺傳、激素、污染物和環境過敏原。

那麼,我們可以做些什麼來擺脫痘痘?

  • 保持臉部清潔

使用溫水而不是熱水,用手指輕輕按摩溫和的清潔劑,而不是去角質手套、粗紋海綿擦洗。徹底沖洗后,然後用柔軟的布或用手輕輕擦乾。

  • 了解自己的皮膚類型

油性皮膚最易患痘,另一種是混合性皮膚。根據自己的皮膚情況,選擇合適的皮膚護理產品。

  • 保濕

許多保濕劑含有油、合成香料或其他可能刺激皮膚並導致粉刺的成分。在洗臉或皮膚乾燥后盡量使用不含香料的非致敏保濕劑。

  • 每天喝足水

如果缺水,皮膚更容易出油,更容易發生炎症引發爆痘。

  • 少化妝

很多愛美人士化妝來掩蓋痘痘,但是這樣做可能會堵塞毛孔並引發爆痘。盡可能少化妝,化妝時避免油膩粉底,並使用無刺激、無香味的產品等。

  • 少摸臉

你的手全天不停地遇到污垢和細菌。每當你觸摸你的臉,一些堵塞毛孔的雜質可能會轉移到你的皮膚。要經常洗手,盡量少碰你的臉。

  • 做好防晒

頻繁的光照會使皮膚脫水,時間長會使皮膚產生更多的油脂,阻塞毛孔。做好防晒很重要,選擇無油防晒霜更宜。

  • 記得減壓

壓力不僅會促使長痘,還可能使它們變得更糟。根據美國皮膚病學會的研究,當你感到壓力時,身體會產生更多的刺激油脂的激素。睡個好覺、冥想等,都是不錯的減壓活動。

  • 每天運動

運動好處不言而喻,不僅對身體有益,包括皮膚。

  • 飲食

堅持食用大量的蔬果、穀物、堅果、種籽、不含有害物質的有機魚類,並避免反式脂肪、精白面、糖、大量牛奶的攝入,長期堅持皮膚狀況會改善很多。

最後提醒下,如果痤瘡情況嚴重的患者,儘快去皮膚科就醫。醫生會根據患者年齡,痤瘡類型和嚴重程度等來決定治療方案,如局部用藥或口服用藥等。常用的痤瘡局部處方葯有視黃醇和類維生素A類藥物、抗生素、水楊酸和壬二酸、聯合口服避孕葯等。

注意,孕婦不能使用口服處方葯治療痤瘡。

編輯:白各

圖片來源:123RF圖庫

參考文獻:

1.Adebamowo CA, Spiegelman D, Danby FW, Frazier AL, Willett WC, Holmes MD.High school dietary dairy intake and teenage acne.J Am Acad Dermatol. 2005.2.52(2):207-14.

2.Melnik B.Milk consumption: aggravating factor of acne and promoter of chronic diseases of Western societies. J Dtsch Dermatol Ges. 2009.4.7(4):364-70.

3.Pappas A. The relationship of diet and acne: A review. Dermatoendocrinol. 2009;1(5):262–267.

4.Mayo Clinic Staff. (2015). Acne: Lifestyle and home remedies. 

5.Mayo Clinic Staff. (2015). Acne: Treatments and drugs. 

6.耶爾·阿德勒《皮膚的秘密》.

版權聲明:本文為春雨醫生原創稿件,版權歸屬春雨醫生所有,未經授權禁止轉載,授權與合作事宜請聯繫reading@chunyu.me

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迷人芝士千千萬,都有哪款適合你?

文 │Arson

芝士是西餐中常用的食材,又名奶酪,也叫起司,是一種經過發酵濃縮的奶製品。

由於平均1公斤的芝士是由10公斤的鮮奶作為原料濃縮而成,因此芝士中含有豐富的蛋白質等營養成分,能夠提供非常豐富的優質蛋白和充足的;而且在芝士發酵的過程中,乳糖逐漸分解,更加易於消化吸收,即使乳糖不耐受的人群也可以適當食用!

全球已知的芝士超過了8000種,今天小編為大家帶來了幾種具有代表性的芝士,一起來看看吧!

馬斯卡彭芝士(Mascarpone)

馬斯卡彭芝士是一種產自意大利皮埃蒙特、倫巴第地區的新鮮芝士,這種芝士脂肪含量豐富,口感輕盈微酸,在許多意大利料理中得以廣泛應用。意大利著名的甜點提拉米蘇就是以馬斯卡彭芝士為主要原料的。

馬蘇里拉芝士(Mozzarella)

馬蘇里拉芝士是產自意大利南部城市坎帕尼亞和那不勒斯的一種新鮮奶酪,常常用於製作各類比薩餅。許多芝士愛好者迷戀的拉絲感便來自於它。

帕爾馬芝士(Parmigiano reggiano)

這是一種產自意大利的頂級硬質芝士,經多年乾燥而成,色澤淡黃,具有強烈的水果香和奶香。意大利人幾乎會在每一盤意大利面上撒上厚厚的一層帕爾馬芝士碎,可見它是多麼的誘人~

切達芝士(Cheddar)

切達芝士是以原產地切達命名的一種硬質芝士,豐富的維生素B12,長期以來一直是英國人的最愛。它的成熟期比較長,而且不同成熟期的切達芝士,味道也不盡相同。一般來說,切達芝士有較重的果仁味苦味,可以用於漢堡夾心。

格律耶爾芝士(Gruyere)

格律耶爾芝士被稱為“瑞士最神奇的芝士”,因為它十分驚人地融合了75種芳香純美的香草味道。它一直以最高的品質和鮮美的味道而聞名世界,瑞士著名的“芝士火鍋”就是以格律耶爾芝士為主要原料的。

埃門塔爾芝士(Emmentale)

世界聞名的瑞士硬質芝士,在瑞士被稱為“乾酪之王”的埃門塔爾芝士,其外部有一層薄薄的硬皮,內部顏色從金黃色到深褐色不等。在發酵過程中產生的大量二氧化碳使芝士內部形成小至櫻桃,大至核桃般的氣孔,這些氣孔就是埃門塔爾芝士的標誌性特徵,可以用來判斷芝士是否成熟。

里科塔芝士(Ricotta)

里科塔芝士原產於意大利,其製作方法是通過加熱和酸化在芝士製作過程中產生的乳清來提取乳清中的蛋白質,因此,也可以稱它為乳清蛋白芝士。里科塔芝士水分含量較高,還含有較多乳糖,所以不容易保存。優質的新鮮里科塔芝士保存期約為10天

費塔芝士(Feta)

費塔芝士原產於希臘,是一種由山羊奶綿羊奶製成的新鮮芝士,放在鹽水中浸泡以便於保存。特殊的保存方法賦予費塔芝士微咸而沁人心脾的地中海風味

康達爾芝士(Cantal)

作為一種產自法國的硬質未成熟芝士,康達爾芝士質感硬、味道濃烈,而且外表色澤多變。根據發酵成熟期的長短,可分為三類:成熟期在1-2個月的康達爾芝士味道柔和,帶有淡淡的奶香;成熟期在2-6個月的康達爾芝士又稱為黃金康達爾,表面布滿金色斑點,風味最佳;成熟期在6個月以上的康達爾芝士則有點像中國的臭豆腐,有些人非常喜歡,但更多的人無法接受它的味道。

風靡世界的芝士種類成百上千,或風味不同,或口感各異,我相信總有一款適合你!今天小編用芝士給大家帶來一款充滿墨西哥風情的街頭小吃,一起來看看吧~

墨西哥辣椒芝士烤玉米

食材:玉米 | 香菜 | 煙熏辣椒 | 黃油 | 鹽 | 黑胡椒 |橄欖油 | 切達芝士

  1. 首先,準備醬料。香菜和煙熏辣椒(可以用干辣椒代替)切碎,加入軟化的黃油(大約15g左右)用鹽和黑胡椒調味后混合均勻;

  2. 平底鍋燒熱,加入少許橄欖油,放入玉米煎至變色,從而得到類似於炭烤的焦香味倒入少許熱水燜煮2-3分鐘;

  3. 吃之前放上調好的黃油醬和切達芝士,利用餘熱融化它們,使黃油醬和芝士滲入每一粒玉米之間。便可以享受一頓充滿墨西哥風情的好味道啦!

最後,祝大家暑假好胃口喲!!!

圖片來源:123RF圖庫

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超過2塊錢的水,都是智商稅

作者 | 雲無心

食品工程博士以及資深食品研發人員

當你走進超市,來到飲料貨架前,想隨手拿瓶水去結賬時。你會發現,現在的水已經不是當年純潔的水了。

各種各樣的飲用水佔滿了整排貨架,名目繁多,設計花哨,就是有些水的價格很不美麗。好奇買了一瓶標價10元的水嘗了嘗,其實味道和1塊錢的水沒什麼區別。

所以,這些名目繁多的水裡面,到底有什麼門道?

各種各樣的水有哪些門道?

目前主流的水主要有:礦泉水、礦物質水、純凈水和白開水。

1. 天然礦泉水:

礦泉水是指取用天然水源,水中含有一定礦物質的飲用水。很多飲用水廠家愛用“天然礦泉水”作為產品名,但其中的“天然”兩字其實是冗餘信息,因為所有的礦泉水都是“天然”的。

礦泉水還有一個隱患,它不能像純凈水那樣進行充分滅菌,經過長時間的保存,細菌可能慢慢長起來。相對而言,其口感可能比純凈水好,但安全性不如純凈水。

2. 礦物質水:

“礦物質水”也含有一些礦物質,不過是人為添加的。這種水經常會以“補充礦物質”作為賣點。

水就是用來補充水分的,飲用水中礦物質含量再多,相對於人體需求來說,也只是很小一部分。有了它們不多,沒了它們也不少。攝入礦物質這事兒,還是交給食物,就不要指望水中的那點了。

3. 純凈水:

純凈水是經過凈化與殺菌的飲用水。不同的純凈水凈化和殺菌的工藝與控制指標不同,總體而言,純凈水中的礦物質基本上沒有了,殺菌也比較充分。

4. 白開水:

如果是用自來水燒開的,其中的礦物質比純凈水多一些,雜質可能也比純凈水多一些。

如果是純凈水燒開的,那麼跟純凈水沒有區別,只不過能二次殺菌,符合很多中國人的喝水習慣。

我們都被這些概念欺騙過

飲用水是一個很大的市場,為了爭奪市場,各企業之間經常找出各種理論互相攻擊。

營養與健康領域的各種研究汗牛充棟,各種說法往往都能找出一些“研究”來支持。

1.弱鹼性的礦物質水更有利於健康?

“弱鹼性”和“礦物質”,其實是當年某些礦泉水生產企業炒出來的概念。

淘寶的某些高價弱鹼性水


水的pH值主要影響的是口感,所謂的“弱鹼性水調節酸性體質”完全是偽科學說法。

水中的礦物質,比如鈣、鎂離子確實是人體需要的成分,但它們在飲用水中的含量很低,對於滿足人體需求的貢獻很小。

雖然世界衛生組織認為飲用水中應該含有一定量的礦物質,但並沒有很好的科學證據。

以以色列為例,當地生活用水體系從普通自來水換成純凈水之後,公眾血液中的鎂含量並沒有發生有臨床意義的變化。

其實,世界衛生組織更推薦自來水作為日常飲用水。

2.水會因為情緒不同呈現不同的狀態?

這個說法來自於一本日本的偽科學暢銷書《水知道答案》。

書中宣稱水有喜怒哀樂,並且能夠感知情緒和音樂。即使用不同的語言,標註上不同情緒的詞在進行結晶,也可以得到不同的冰晶圖案。

說它是偽科學,並不是因為這些說法匪夷所思令人驚訝,而是這些“發現”並沒有發表到嚴謹的學術刊物,而是以大眾出版物的形式發表,其實驗過程也並不能被其他研究者重複。

更重要的是,水的結晶體本身是多種多樣的,就像雪花在顯微鏡下會有豐富多彩的圖案一樣。

這本書中的“試驗結果”,完全可以從無數的結晶圖片中挑出“符合需要”的來呈現。

通過瞎扯提高水價

在市場上,時不時會冒出各種有特別功能、對健康有特別功效的水。

作為普通消費者,不妨記住一條簡單的原則:凡是宣稱有保健功效的水,都是忽悠。

  • 迄今為止,市場上出現的功能水無一例外都是忽悠;

  • 飲用水的功能就是為身體提供水分,它在理論上就不會有任何保健功效;

  • 國家衛健委明確規定,不允許飲用水宣稱任何健康功效。也就是說,當你看到一種飲用水宣稱健康功效,那麼它就已經是違法產品。一個連遵紀守法都做不到的產品,你還能指望它是靠譜的嗎?

許多功能水都有一堆保健理論,讓消費者不明覺厲。

1. 水素水

水素水起源於日本,就是含有一些氫氣的水。

所謂的水素水就是通過一定的化學反應在水中產生氫氣,然後就把這個水稱為“水素水”了。

氫氣的溶解度實在很低,鼓吹水素水的人說這點氫氣吃進體內,就可以抗氧化從而產生健康功效。實際上,這個說法是曲解一篇動物研究來得到的,那篇文獻根本得不出鼓吹的結論。

2. 富氧水

富氧水是往水裡面充氧氣,說是喝了這樣的水就能夠補氧。

某種“可以”製造“富氧水”的杯子

氧氣在水中的溶解度比氫氣高一些,不過也還是少得可憐,而且魚會從水中吸收氧氣,而人是不會的。那些通過增加壓力溶解到水裡的氧氣,一喝到嘴裏,也就跑得差不多了。

3. 磁化水

磁化水是經過磁場處理的水,宣稱磁場的處理改變了水分子,從而產生了種種健康功效。

某磁化水直飲水機

在通常情況下水分子是雜亂無章地排列着。當把水放進磁場,水分子會朝着同一個方向排列但是這種排列並不能對水分子造成任何改變,一旦離開磁場,它們也就恢復了本來的狀態。

4. 小分子團水

水中的水分子們會短暫地聚集,成為一個團簇。

來,您的神仙水

所謂的“小分子團水”是說其中形成的這種團簇很小,所以容易被人體吸收,而通常的水中形成的團簇比較大,也就不容易被人體吸收。這個說法是堆砌科學術語糊弄公眾。

一方面水分子的聚集極不穩定,存在時間極其短暫,另一方面並沒有人因為身體吸收水困難而影響健康,所謂的“水更容易吸收”也就沒有任何意義。

人到底需要什麼樣的水

水是人體需要的六大營養素之一。飲用水的營養價值,就是補充水分。除此之外的“健康功效”,都是炒作和忽悠。

作為飲用水,只需要滿足“安全、衛生、好喝”就夠了。

現實生活中,只要是合格的飲用水,包括自來水、純凈水、礦泉水等等,對健康的影響就都不值得糾結。

當然,不同的水可能口感不同,為了“好喝”而付出高一些的價格也無可厚非。但因為商家鼓吹的“健康功效”而去付出高價,就是為騙子致富做貢獻了。

圖片來源:123RF圖庫

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一招解鎖“纏腰蛇”

纏腰蛇是民間稱謂,醫學術語就是帶狀皰疹。

帶狀皰疹是由潛伏在體內的水痘-帶狀皰疹病毒(VZV)再激活所致,表現以沿單側周圍神經分佈的簇集性小水皰為特徵,常伴顯著的神經痛。

問:”什麼系水痘-帶狀皰疹病毒呀?“

人是VZV的唯一宿主。病毒經由呼吸道粘膜進入血液形成病毒血症,發生水痘或呈隱性感染,同時病毒會潛伏於脊髓后根神經節或顱神經感覺神經節內。

問:”什麼叫做再激活啊?“

帶狀皰疹和水痘是同一種病毒引起,這種病毒叫水痘帶狀皰疹病毒,患者既往感染上了這種病毒,要麼既往得過水痘,要麼感染了但沒病發水痘,但是可以明確的是病毒是感染了並且寄生在局部神經節。

然而,在機體免疫狀態低下時,如:過度勞累、熬夜、酗酒、感冒等情況下,局部神經節寄生的病毒被激活,從而引起帶狀皰疹發病。

問:”帶狀皰疹長什麼樣啊!”

皮損初起為潮紅斑,繼而發展為水皰,沿某一周圍神經呈帶狀排列,多發生在身體的一側,同時受累神經可因發生炎症,產生神經痛(長過皰疹的區域,持續明顯疼痛,麻木,燒灼感)。

問:”得了帶狀皰疹怎麼辦啊?“    /    ”我要怎麼預防?“

首先,請到正規醫院治療!!!

其次,你需要知道,水痘-帶狀皰疹病毒通過呼吸道飛沫傳播,水皰的分泌物也可攜帶病毒。發病率與嚴重程度是跟年齡呈正相關,年齡越大,癥狀越嚴重,80歲以上老人,一半以上會出現帶狀皰疹並可能伴有后遺神經痛。

本病癒后多數可獲持久免疫,一搬不會再發。

部分患者在特殊情況下,比如化療后,皮質類固醇激素,及其他導致免疫力下降的時候有可能發生第二次甚至第三次感染。

最後,帶狀皰疹應該以預防為主,盡可能減少老年人帶狀皰疹發病或減輕其癥狀,減少后遺神經痛的發生。

目前,【帶狀皰疹】疫苗是可列入考慮範圍之內的。

圖片來源:123RF.com.cn圖庫

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寶寶挑食怎麼破?聰明的媽媽這樣做,為寶寶長高助把力

“寶寶,吃肉、吃蝦長得壯。”

“弟弟,吃點菜菜好不好,來來來,就嘗一口,一小口。”

……

從寶寶開始添加輔食第一天起,媽媽們就走上了一條不斷和寶寶鬥智斗勇的不歸路。

無數焦慮的爸爸媽媽,每天都在不停地問:

“寶寶不愛吃菜怎麼辦?”

“寶寶不愛吃肉怎麼辦?”

“寶寶挑食怎麼辦?”

其實在這一點上,全世界的父母都不怎麼省心。據上海社科院和復旦大學的聯合研究發現:有82.4%的兒童存在挑食問題。

不光如此,深究其背後的原因:造成8成孩子挑食的根本原因在於家長。

不信?

先別反駁,今天,小南就幫大家深挖一下寶寶挑食這件事的真相。

如果您看見了自己的影子……忍住別哭!

家長的錯誤做法

1.養成長期喂孩子吃飯的壞習慣

“囡囡,來,啊一口,大嘴巴。”這樣的一幕是不是每天在你家上演,特別是家有老人帶的娃更是被伺候成了飯來張口的小祖宗,一口不喂,小祖宗就甩鍋不吃了。

其實在寶寶1歲左右的時候,爸媽就應該注意培養孩子自己動手吃飯的習慣;如果在寶寶四五歲的時候還堅持喂他,會對他的飲食興趣造成不良影響。

2.經常備有太多高熱量零食

薯片、飲料、軟糖……好多五顏六色的零食連爸爸媽媽都舍不得放下吧。寶寶如果吃了這些高熱量的零食,到了正餐自然沒有胃口,這樣一來就形成了惡性循環。

3.把食物當做獎勵或懲罰寶寶的措施

寶爸寶媽們為了讓寶寶多吃幾口飯也是煞費苦心,會用零食、食物作為獎勵或懲罰寶寶的措施,這樣反而影響寶寶的情緒、降低對吃飯的慾望,而對不喜歡的食物也會心生恐懼,愈加排斥。

4.新手爸媽廚藝不精,烹飪不合口

就跟第一次學習做父母一樣,很多新手爸媽也是剛剛開始學習做飯,儘管買了許多好東西,但如果不注意顏色搭配和形狀的多樣化,做得飯菜沒有滋味或缺乏變化,寶寶就會不愛吃。

5.縱容寶寶邊玩邊吃

包括邊看電視邊吃飯,這是許多寶寶的“通病”,玩的樂趣分散了寶寶的食慾,導致正餐時未吃飽,就靠零食來補充,最終會引起消化功能減弱,食慾下降。

6.家長的不良影響

如果家長也有偏食的習慣,尤其是媽媽們為了減肥不吃飯,在寶寶面前不是說這個那個不好吃、就是說今天減肥不吃了。而寶寶正處於模仿及學習能力最強的時期,他們也學大人那樣。再則一旦家長不喜歡吃某種食物,家裡往往就很少買,使得寶寶很少吃到這種食物,間接造成他們挑食的習慣。

因此,造成寶寶挑食的原因是多樣的,除了天氣、環境等因素,大多數還是家庭環境帶來的影響。

那我們如何改善寶寶的挑食行為呢?當然是保證飯前飢餓感,“飢不擇食”大家都懂,餓了嘛肯定吃么么香。

其次,爸媽們可以按照以下來做:

1.保證食物種類多樣化,適當增加粗糧。

當遇到第一次給寶寶添加某種食物時,可以通過遊戲或者講故事等方式來介紹新食物給寶寶認識,引起他的興趣。

烹飪方式和種類也要多樣化,換換花樣,加上色彩的搭配,都能讓寶寶對食物保持新鮮感。

2.培養良好的就餐等生活習慣

三餐要規律,足量飲水,最好是溫開水,避免喝飲料。

高熱量的零食統統拿走。寶爸寶媽們可以準備水果、奶製品等這樣健康的零食。

高溫季節,建議帶寶寶在陽光不太強烈的時候進行一些戶外活動,既能消耗能量又能促進腸胃蠕動,讓孩子胃口變得更好。

家長樹立好的榜樣,營造愉快的進餐氛圍。家長在進餐時也別挑三揀四,更不能恐嚇、責罵或懲罰寶寶,以免影響寶寶的食慾。

歸根結底:沒有寶寶天生不愛吃某種食物的,說到底都是和家長的帶養方式有關。要改善也不是一蹴而就的。況且又是這樣的高溫季節,媽媽們還是努力壓制住飆升的腎上腺素,逐步逐步糾正寶寶的挑食習慣吧~~

題圖來源:123RF圖庫

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太陽傘用來擋雨,會影響防晒效果嗎?

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古話說“飽帶乾糧,晴帶雨傘”,雨傘據說是魯班妻子的發明,至今已有上千年的歷史。隨着知識的拓展和認識的提高,在陽光燦爛的晴天,人們可能更需要帶一把遮陽防晒的太陽傘。那麼,太陽傘跟雨傘有何不同?太陽傘用來擋雨後會影響防晒效果嗎?

一、防護效果好的太陽傘就會有較高的UPF值和較低的UVA透過率

雨傘主要為了遮風擋雨,因此會使用不吸水、不透水且輕便的材料,比如油紙、尼龍、塑料薄膜等,原則上都可以作為雨傘布使用。而太陽傘的材料,重點在於阻擋光的透射。光的透射,即穿透性,又跟太陽光的成分及材料的性質有關。

初中物理告訴我們,太陽光是一種白光,而白光是由多種顏色的光混合而成的。按照波長從長到短,白光可以分為紅橙黃綠藍靛紫等多種成分。實際上,在波長長於紅光,以及波長短於紫光的波段,還有肉眼不可見的電磁輻射存在。

通常把波長比紫光短、範圍在190-400納米的電磁波稱為近紫外線(UV),它的特點是波長短、頻率高,因而光子能量大,相比於可見光具有更強的穿透力。由於這個特點,人體受到過量的紫外輻射時,將發生光致細胞老化、黑色素沉積等反應,甚至可能引起皮膚癌。因此,太陽傘對日光的遮擋,首要的是阻擋住紫外線。

為了定量描述材料對紫外線的防護性能,通常用紫外線防護係數(UPF),以及波長315-400納米的紫外線(UVA)透過率這兩個數值來表示。中國國家標準《紡織品防紫外線性能的評定》(GB/T 18830-2009)規定,只有當樣品的UPF值大於40,並且UVA的透過率小於5%時,才能稱之為“防紫外線產品”,這兩個條件缺一不可,它的物理意義簡單說就是使用了防紫外材料后物體受到的紫外輻射比無防護時降低40倍,同時只有5%的UVA紫外線能穿透材料。因此,防護效果好的太陽傘就會有較高的UPF值和較低的UVA透過率。

二、太陽傘用來防雨後容易影響防晒效果

很多學者研究了不同紡織材料的UPF值,總的結論是:防紫外性能由強到弱依次是滌綸、滌棉、絲綢、苧麻、粘膠、棉,且緻密性好、顏色較深的材料具有更好的防紫外效果。因此,市面上的太陽傘大多用滌綸,也就是聚酯纖維製成,但單純的滌綸一般也還難以達到國標防紫外要求(其UPF值通常在20-30左右),為此還需通過後處理工藝進行提升,比如在其表面塗覆一層防護材料。

最早也是最常見的太陽傘表面塗層材料是銀膠。含有銀粉的銀膠溶液均勻“刷”在滌綸表面,通過烘乾等熱處理工藝固化后,在滌綸表面形成薄膜塗層,這層薄膜可以有效反射和阻擋一些紫外線,增加傘布的UPF值。但是,使用的時候要避免銀膠塗層淋雨,因為雨水沖蝕及其中可能含有的酸性成分會腐蝕銀膠塗層,從而降低防晒效果。此外,使用時間長的太陽傘,銀膠塗層會老化發黑,比如當你發現傘布塗層中出現一條條的痕紋印記,這是因為氣候乾燥使得塗層收縮,就需要更換新傘才能保證防晒效果。

為了進一步改善太陽傘的防紫外性能,後來又出現了多層銀膠塗覆工藝、納米銀膠顆粒塗覆工藝等等,其目的都是為了提升UPF值、改善銀膠的附着性,延長太陽傘的使用壽命等,也有採用防紫外效果更好的彩膠、黑膠或者鈦金屬膠等高端材料的太陽傘,但所有這些都意味着制傘成本的提升。

順便說一下,防晒霜防晒傷、抗紫外的原理跟太陽傘十分類似。當人體皮膚塗抹防晒霜之後,在皮膚表面形成一層保護膜,太陽光在皮膚表面上一部分將被反射(防晒霜塗層的整體作用)、一部分被散射(防晒霜中鈦白粉等細微顆粒的作用)、一部分被吸收(防晒霜中有機物的作用),經過物理和化學的綜合作用,使得到達皮膚表面的光線特別是紫外線劑量大為降低,從而達到保護皮膚的目的。但是,如果防晒霜塗抹不均勻,或者在游泳時被海水衝掉一部分,則暴露在陽光下的皮膚很可能會收穫一個“晒傷妝”。

所以,回到最初的問題,太陽傘用來防雨後容易影響防晒效果。同時,如果你在路邊臨時購買價格可能不到10塊錢的雨傘,則基本上不可能具備防晒抗紫外的功能。

本文編輯:marthaywang

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早產寶寶想“奶”氣十足,“粉”你就好

文 │蘋果 

大數據看早產寶寶的現狀

早產寶寶:指胎齡未滿37周的新生兒。 

我們先來從數據來感受一下早產寶寶的出生情況:全世界每年大約有1500萬嬰兒早產;全中國每年將近200萬個早產寶寶出生;再來看看國內一線城市(北京、上海、廣州)接近5個新生兒中就有1個早產寶寶;早產比例高就算了,而且早產寶寶的死亡率(12.7-20.8%)還這麼高,就更可怕了。 

我們都知道,早產寶寶被大家謹慎再謹慎的呵護,生怕出一點差池,早產寶寶是比一般正常嬰兒的更加“寶貴”,擔心早產寶寶宮外發育遲緩。發育遲緩不僅影響早產寶寶近期的生長發育及疾病的恢復,而且影響其遠期的神經系統發育,比如反應速度、理解能力、學習能力、思維邏輯等等方面都會受到影響。 

早產與足月寶寶之間的PK

 1.  孕期最後3個月,母體給胎兒的營養素較多,早產直接導致先天營養儲備減少;

 2. 早產寶寶自身各系統發育不成熟,胃腸功能差,吸吮吞咽不協調;

 3. 早產出生后併發疾病多;

 4. 營養攝入不足,特別是出院后餵養方式不合理。 

上面這些原因導致早產寶寶的發育跟不上足月寶寶的節奏,慢幾個拍。為了跟上節奏,營養攝入合理是後期重要的環節,奶粉是其中的主角之一。這麼早就要開始喝奶粉,好奇怪啊!我們都知道母乳餵養是做好的餵養方法,都推薦媽媽們堅持母乳餵養小孩。怎麼到了早產寶寶這裏,就不一樣了啦? 

因為有你,才會健康 

一起來看看早產寶寶的奶粉有哪些主角光環?讓奶粉在早產寶寶這裏不一樣

 主角光環

 光環一:額外補充蛋白質

對於胎齡<28~30周的嬰兒,必須提供≥2.9g/100 mL蛋白濃度的奶,以滿足胎兒生長所需的4.0 g/kg/d的蛋白質;雖然母乳都是新生兒腸內營養所推薦的食物,但它們的營養素濃度特別是蛋白質的濃度太低,不能滿足早產寶寶的生長需求。 

光環二:額外補充鈣、磷等元素

由於早產寶寶在母體內發育時間短,從母體攝取的鈣、磷等物質不足(與骨質缺乏密切相關),而且消化吸收系統發育的相對落後,胃腸功能不成熟,所以單從母乳中攝取營養已經不足以促進早產寶寶生長發育的需要,除母乳外,需另外補充配方奶粉,以加強營養物質的補充。

光環三:降低乳糖不耐受的發生幾率

足月寶寶體內乳糖酶活性基本正常,而胎齡34周時乳糖酶活性僅相當於足月兒的30%,因此,早產寶寶乳糖不耐受發生率高。早期使用免乳糖配方奶餵養早產寶寶可以促進胃腸功能成熟,使餵養不耐受發生率降低。

……

以上三大光環足夠說明奶粉對早產寶寶的重要程度,為了跟上足月寶寶的腳步,它們的助力是不能少的。早產寶寶出院后,沒有醫生的時刻叮囑,家長也要時刻記着對於早產寶寶的配方奶粉的細枝末節。

早產寶寶奶粉的注意點!!!

1、奶粉選擇

側重選擇水解蛋白無乳糖並且更高含量的鈣磷的配方奶粉,其中還要有一部分的中鏈三酰甘油。

因為早產寶寶消化道系統發育尚未完善,其胃酸分泌水平較低,且胃腸激素水平不足,對於普通蛋白質的水解利用能力相對低下;所以用水解蛋白配方奶可有效促進早產兒對蛋白質的利用能力,加速胃腸蠕動,有利於益生菌在腸道內增殖。

中鏈三酰甘油在這裏可以減輕由腸脂肪酶或膽鹽水平較低引起的吸收效率下降,改善營養吸收。 

2、食用的階段

建議早產寶寶的配方奶一直延用到正月年齡6個月,這個階段可以防止營養缺乏不足,可以追趕足月寶寶的腳步;後續早產寶寶各方面臟腑功能及營養達到正常的水平,可以換成一般的奶粉食用。

3、與母乳的合理搭配

前面雖然一直說奶粉的重要性,但是不是說母乳不重要,只是存在一定的局限性;如果能夠母乳餵養的話,可以白天母乳餵養,夜裡使用專門的奶粉餵養,這樣還可以延長母乳餵養的時間。如果實在不能母乳餵養,只能選擇奶粉代替了。

最後!!!一定要記住複診,檢查早產寶寶的身高、體重是否達標,運動神經系統發育情況如何。複診的時間,除了出院后1周的第1次非常重要外,第2次時間一般是1個月以後,後面就根據醫生對小孩生長發育情況來判斷這個時間,直到最後小孩的各項指標達到正常,就可以按照足月的小孩標準(每3月1次;到入兩三歲為止)來複診。

參考文獻

趙瑋婷,章依文,杜兆輝,傅弦琴.不同餵養方式對出院后早產兒早期體格生長的影響分析[J].中國初級衛生保健,2017(07):30-32.

(美)克雷曼.兒童營養學[M].北京:人民軍醫出版社,2015:55-72.

亓冬梅.早產兒的餵養方法[J].齊魯護理雜誌,2008(15):50-51.

William W. Hay, Jr.Optimizing nutrition of the preterm infant[J].中國當代兒科雜誌,2017,(01):4-21.

林曉萍,周旭紅.早產兒奶粉及撫觸對早產兒骨骼生長發育的影響[J].中國農村衛生事業管理,2014(09):1127-1128.

袁霞.無乳糖水解蛋白奶粉對極低出生體質量兒餵養不耐受和體質量增長的影響[J].臨床醫學,2017(09):84-86.

焦德清,焦薇,賈淑華.早期使用免乳糖配方奶餵養早產低體質量兒的臨床分析[J].兒科藥學雜誌,2016(08):30-33.

圖片來源:圖蟲創意

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戒酒藥能抗癌?不不,這中間好像有什麼誤會丨張洪濤

作者:張洪濤(筆名“一節生薑”,賓夕法尼亞大學醫學院研究副教授,著有《吃什麼呢?舌尖上的思考》、《如果舌尖能思考》;微信公號:一節生薑<ID:yjsjusa>)

不久前還有人在爭論喝酒到底是致癌還是抗癌,如今突然風向變了,戒酒藥能夠抗癌的消息在刷屏!

層出不窮的關於“戒酒藥能抗癌”的文章

無風不起浪,這風就來自頂級科學雜誌《自然》。該雜誌最新上發表了一項研究,提到對丹麥24萬例癌症患者的數據分析,發現長期持續服用戒酒藥雙硫侖的癌症患者,相比停用了雙硫侖的患者,癌症相關的死亡率降低了34%。

但是,這是一篇醫學論文,必須要有正確的閱讀姿勢,不能夠用娛樂小報的閱讀方式來理解。

一、《自然》的這篇論文到底講了什麼?

這篇論文能在《自然》雜誌發表,絕對不是因為這個對丹麥癌症患者的調查。這個調查只是一個對數據庫里數據的分析,不是一個嚴格的流行病調查研究。而且,早在1993年就有臨床試驗測試雙硫侖是否可以抗癌。

這篇論文的價值,是提出了一個雙硫侖抗癌的可能機制:真正有活性的分子,是雙硫侖的代謝產物CuET,CuET會促進NPL4蛋白凝結並與一個叫 p97(又名VCP)的蛋白結合,影響了p97在癌細胞里降解蛋白的功能,最後的結果就是誘發癌細胞死亡。

說到p97,筆者太熟悉不過了!曾經做博士時的一個研究就是關於這個蛋白的,發現了這個p97蛋白與BRCA結合(1)。當時BRCA剛剛被發現,大家對其功能一無所知,只知道它與乳腺癌的家族史有關。

那時候安吉麗娜•朱莉還沒獲得奧斯卡獎,她也不知道自己攜帶這個BRCA基因突變,更不知道她10多年後會因為這個突變選擇乳房(乳腺)切除手術來預防乳腺癌。

安吉麗娜·朱莉 圖片來自123RF圖庫

BRCA跟蛋白泛素化降解有關的功能是幾年前才確定的,而且發現這個功能就跟p97有關。如今的這篇《自然》論文,在動物實驗里證明了雙硫侖代謝產物CuET對腫瘤生長的抑制,更重要的是說明了CuET是通過改變p97的蛋白降解功能來實現對腫瘤細胞的調節的,所以,這篇論文,實際上是在分子機理上對雙硫侖的研究。

二、丹麥癌症患者數據的分析可靠嗎?

現代醫學和傳統醫學的區別,就是現代醫學不可能僅僅憑藉一個理論就認可一個藥物的功效,必須要通過臨床試驗來驗證。

《自然》上的這篇論文提到的對丹麥癌症患者數據的分析,並不是一個臨床試驗,甚至都不是一個有“預謀”的流行病研究,僅僅是對數據庫里數據的分析,所以可能存在很多潛在的問題。

比如,我們可以猜測那些繼續使用雙硫侖的人應該還是有酗酒問題的,因為這個葯就是用來治療酗酒的,那這些酗酒的人會不會還沒等到被癌症打敗,就死於跟酗酒有關的事故呢?同樣,我們也無法知道那些放棄使用雙硫侖的人,是否已經沒有了酗酒的問題,是否正因為如此才可以平安地活到最後跟癌症生死決戰。

這個猜測絕對不是空穴來風,一個在德國的研究發現,酗酒會給男性帶來1.9倍的死亡風險,而給女性帶來的死亡風險更高,為4.6倍!(2)而一個重要是事實是,如果酗酒者在努力戒酒中因為其他原因死亡了,那麼他們就不會被計入跟癌症相關的死亡數據中。

作為佐證,可以看一下另一份雜誌《科學》對這個研究報道時提到的一個案例(5):上世紀70年代,一位38歲有骨轉移的乳腺癌患者,同時也是重度酗酒者,因為沒有什麼有效的治療方法,醫生停止了所有治療,只是給她開了戒酒藥。結果患者活了10年,最後因為醉酒摔死。

可見,雖然這個有癌轉移的患者能夠生存10年也是一個奇迹,但是同時也說明酗酒帶來的各種危險太多了。

假設丹麥癌症患者的數據分析沒有問題,同樣還是不能證明戒酒藥的療效:跟停用雙硫侖的患者相比,雖然長期服用戒酒藥的患者癌症死亡率降低了34%,但是從來不用戒酒藥的患者死亡率也減少很多:32%。所以,如果換一個參照,跟從來不用戒酒藥的患者相比,長期服用戒酒藥的抗癌效果根本看不出來!

三、雙硫侖的抗癌效果到底如何?

《自然》的論文確實提到了兩個臨床試驗。

第一個臨床試驗,是在1993年發表的(3),總共64名高風險但尚無轉移的乳腺癌患者,分成了兩組,比較化療和化療聯合戒酒藥的治療效果,結論是聯合使用戒酒藥有治療效果:單獨使用化療的患者,6年後的總生存率是55%,而聯合使用戒酒藥的患者,總生存率達到了81%。所以,如果戒酒藥有效,那也是跟化療一起用才有效。

在第二個臨床試驗里,總共招募了40個晚期非小細胞肺癌,全都接受了化療,同時比較聯合戒酒藥是否能夠進一步提高治療效果。結果發現,只是接受化療的患者,生存期為7.1個月,但是聯合戒酒藥治療的患者,中位生存為10個月,而且其中有兩個獲得了很長時間生存的患者(4)。

所以,從這些臨床試驗來看,戒酒藥確實有一些抗癌的效果,但絕對不是神葯,同時也需要跟化療藥物合用。

需要注意的是,這兩個臨床試驗的人數都比較少,需要大樣本的臨床試驗來進一步確認戒酒藥的效果,以及評估到底哪些癌症患者可以獲益。

可以肯定的是,為了抗癌,先酗酒、再戒酒,那是絕對不靠譜的。

參考文獻

1.Zhang H, Wang Q, Kajino K, Greene MI. VCP, a weak ATPase involved in multiple cellular events, interacts physically with BRCA1 in the nucleus of living cells. DNA Cell Biol. 2000;19(5):253-63. Epub 2000/06/16. doi: 10.1089/10445490050021168. PubMed PMID: 10855792.

2.John U, Rumpf HJ, Bischof G, Hapke U, Hanke M, Meyer C. Excess mortality of alcohol-dependent individuals after 14 years and mortality predictors based on treatment participation and severity of alcohol dependence. Alcohol Clin Exp Res. 2013;37(1):156-63. doi: 10.1111/j.1530-0277.2012.01863.x. PubMed PMID: 23072405.

3.Dufour P, Lang JM, Giron C, Duclos B, Haehnel P, Jaeck D, Jung JM, Oberling F. Sodium dithiocarb as adjuvant immunotherapy for high risk breast cancer: a randomized study. Biotherapy. 1993;6(1):9-12. PubMed PMID: 8389572.

4.Nechushtan H, Hamamreh Y, Nidal S, Gotfried M, Baron A, Shalev YI, Nisman B, Peretz T, Peylan-Ramu N. A phase IIb trial assessing the addition of disulfiram to chemotherapy for the treatment of metastatic non-small cell lung cancer. Oncologist. 2015;20(4):366-7. doi: 10.1634/theoncologist.2014-0424. PubMed PMID: 25777347; PubMed Central PMCID: PMCPMC4391770.

5. http://www.sciencemag.org/news/2017/12/old-drug-alcoholism-finds-new-life-cancer-treatment

題圖來源:123RF圖庫

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版權聲明:本文為春雨醫生原創稿件,版權歸屬春雨醫生所有,未經授權禁止轉載,授權與合作事宜請聯繫reading@chunyu.me

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