【記者王雯玲／高雄報導】高雄輕軌成圓最後路段大順路(博愛路至中正路)段，市府捷運工程局依街廓分為A、B、C三工區逐步推進工區，已於今(112)年1月13日完成全段圍籬架設，隨即展開箱涵改建、龍華橋改建及輕軌結構主體，車站站體等工程項目，目前工程總進度約4.5％、微幅超前。副市長林欽榮今（4）日到現場除關心輕軌工程進度與勉勵捷運局以及施工團隊外，並要求以今年11月中旬為完工目標，持續加速工進，降低民眾交通不便性。

林副市長表示，輕軌最後路段大順路(博愛路至中正路)段約計5.4公里，計有7座車站。截至目前為止，工程進度約4.5%，微幅超前0.5％。本段工程施作，考量輕軌通車前尚有初、履勘程序需辦理，故工程將以11月中旬完工為目標要求，本項工程是艱鉅困難的任務。期勉團隊持續努力維持加速工進，全力朝今年底輕軌成圓營運的目標邁進，完成環狀輕軌最後一哩路。

捷運局表示，為重視該路段輕軌施工對雨豆樹之影響，施工團隊已經依照「高雄市樹木修剪諮詢委員會」所核定的本工區總計有206棵雨豆樹須就地保留與軌道共存，以及為設置車站也必需「以站就樹」為原則，僅准予移植9棵雨豆樹之計畫，妥為進行植栽保護施工處理。相信有了先前美術館路段龍貓隧道的輕軌經驗，在大順路段完工後的輕軌行駛地景，不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥紫錐菊;咖啡酸衍生物的活性研究報告.提升免疫力不再怕生病.台北植牙諮詢中心ptt,似真牙醫診所醫療團隊給你一口美麗好牙~如果牙齦外露，該如何解決?耐熱益生菌＋維他命Ｃ.不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!頭型頭盔，更多成功案例分享;減肥就要少吃? 打破錯誤迷思!不要再餓肚子了.露齦笑矯正、牙齦外露矯正諮詢費用一覽表!小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套？塑身減重天母哪裡有中醫診所?紫錐菊提取物中咖啡酸衍生物含量為多少?紫錐花紫色的神奇力量，無添加人工香料、色素、防腐劑．牙科資訊-什麼是水雷射呢?傳統牙套與隱形矯正各自優缺點！讓陰莖增粗的辦法？兒童益生菌了解知多少?隱形牙套療程，採用先進的斷層掃瞄及電腦科技，結合醫師專業的診斷治療，再利用獨家專利研發的電腦軟體…最新減肥大全記住！ 只有你才是自己身體的主人，你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任;如何提供長期依賴呼吸照護服務?因為雨豆樹的保留，其壯闊樹幹與茂密樹枝交織延綿、覆蓋著流動的輕軌列車行駛，將呈現嶄新的輕軌綠廊，相信會帶給市民驚艷的畫面，亦請市民期待。

交通局表示，輕軌圍籬架設後，大順路及替代道路均維持D級以上服務水準，大順路車流量減少約24%，替代道路增加13%(明誠路、同盟路、建工路、民族路)；交通局與警察局將持續加強改道宣導，並配合管制措施，滾動調整號誌時制，提高車流紓解行車效率。

捷運局以及工務局並說明，輕軌沿線周邊人行道改善，工務局養工處已全面清查並修補破損情況嚴重之人行道；並針對輕軌C20至C24已通車路段的沿線人行道，工務局養工處已安排本月將即進場施工改善。後續C24至C32路段，則需要待於本年底輕軌通車後，再行施作；預算預估1億5000萬元，將予全面改善大順路兩側人行空間，以利輕軌年底成圓後接續將週遭人行環境加以改善；提升輕軌、捷運等大眾運輸使用普及率。

捷運工程局再提醒市民朋友，自今年2月1日起，大順路沿線路口配合輕軌施工陸續實施禁止左轉，屆時大順路沿線車流僅可直行或右轉，提醒用路人提早改道替代路線，以避免耽誤既定行程。因施工期間工區限速30km/h，在各路口處派遣義交協助輔助疏導交通，敬請用路人耐心放慢車速以維行車安全。
(圖：記者王雯玲翻攝)

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【記者 王苡蘋／高雄 報導】深入地方關心原鄉環境與發展，高雄市長陳其邁今(4)日下午率市府團隊偕同行政院原民會副主任委員谷縱·喀勒芳安、立法委員伍麗華、議員高忠德、桃源區區長杜司偉及各里長視察當地基礎建設，先後到梅山里、復興里及勤和里、建山里等地關心地方建設維護修繕等情形，瞭解居民需求及需協助之處，陳其邁也責成相關局處，積極向中央爭取經費改善原鄉部落建設，並加速災後復原重建等工作，市府會全力促進原鄉發展，提升整體生活品質。

陳其邁首先前往梅山部落視察梅山大橋及馬舒霍爾吊橋維護情形，聽取地方居民心聲，因梅山吊橋為部落重要農產運輸要道，由桃源區公所定期維護管理，居民希望拓寬，並加強吊橋安全，陳其邁也責成相關單位研議補強拓寬方式，並提報計畫向中央爭取預算辦理改善，以維護居民通行安全。

接續，陳其邁前往復興里了解居民需求，當地族人表示該地擁有豐富觀光資源，希望能在瓦阿系吊橋旁空地建置產業市集，為活化市警局復興派出所閒置空間，市府原民會於110年完成整建修繕為山籟愛玉館，並增設愛玉產業相關設備，後續也對愛玉館周邊景觀工程及排水系統進行改善，陳其邁指示相關單位協助辦理增設市集等規劃，不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥紫錐菊;咖啡酸衍生物的活性研究報告.提升免疫力不再怕生病.台北植牙諮詢中心ptt,似真牙醫診所醫療團隊給你一口美麗好牙~如果牙齦外露，該如何解決?耐熱益生菌＋維他命Ｃ.不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!頭型頭盔，更多成功案例分享;減肥就要少吃? 打破錯誤迷思!不要再餓肚子了.露齦笑矯正、牙齦外露矯正諮詢費用一覽表!小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套？塑身減重天母哪裡有中醫診所?紫錐菊提取物中咖啡酸衍生物含量為多少?紫錐花紫色的神奇力量，無添加人工香料、色素、防腐劑．牙科資訊-什麼是水雷射呢?傳統牙套與隱形矯正各自優缺點！讓陰莖增粗的辦法？兒童益生菌了解知多少?隱形牙套療程，採用先進的斷層掃瞄及電腦科技，結合醫師專業的診斷治療，再利用獨家專利研發的電腦軟體…最新減肥大全記住！ 只有你才是自己身體的主人，你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任;如何提供長期依賴呼吸照護服務?並整治周圍環境，期與部落居民合作推出多元特色商品，打造觀光體驗空間，發展原鄉觀光及農產推廣。

而位於公路局第三區養護工程處轄區內的明霸克露橋前於110年遭豪雨土石流沖斷，是桃源區復興、拉芙蘭及梅山里民對外的交通要道，陳其邁也前往視察鋼便橋通行情形，為提升橋梁抗洪能力，請相關單位盡快完成提升橋梁工程發包及施工，採用大跨距跨越玉穗溪、不落墩方式，以提升當地居民在面對颱風等氣候災害時的通行與生命財產安全。公路局甲仙工務段陳正偉段長也說，明霸克露橋希望趕在114年汛期來之前完工。

陳其邁接著到勤和里視察少年溪風景區，少年溪吊橋於98年莫拉克風災時遭沖毀，因當地河床上升，吊橋已埋於河床下，該吊橋因具有農業及觀光使用性質，將請相關單位向中央爭取經費。

最後陳其邁轉往桃源區公所向同仁加油打氣，感謝他們把當地居民當作自己的家人，為部落居民服務，隨後視察建山里電線地下化情形，為求部落街道美化，陳其邁責請區公所先行召開部落會議，取得住戶同意後提報台電辦理施工，相關管線下地施工費用可依循那瑪夏區大光部落前例申請工務局補助。陳其邁表示，對於原鄉發展與建設，市府會給予最大的支持與協助，全力促進原鄉發展，提升居民生活環境品質。(圖／記者王苡蘋翻攝)

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【記者 王苡蘋╱高雄 報導】高雄市左營戶政事務所於本月4日結合區公所、高雄市移民文化教育服務協會共同舉辦新住民「玉兔迎春遊燈會」活動，邀請新住民朋友及其家屬60人同遊蓮池潭燈會，感受屬於台灣兔年的歡樂年節氛圍，及體驗廟宇特殊的參香祈福儀式，藉機認識來自不同國家的新住民朋友，幫助自己儘快適應在台生活。

戶所主任許鳳蘭說，今年選址左營蓮池潭舉辦的高雄燈會熱鬧滾滾，商圈及市集吸引遠近遊客來朝聖，趁著元宵節前夕邀請在地新住民朋友及家屬來同遊燈會；許主任本次親自帶隊導覽，領著大家暢遊左營知名景點及廟宇，她在左營公務機關服務了23年，對舊城、對蓮池潭有深厚的情感，她說，於2001年曾與蓮池潭周邊宮廟的負責人共同策劃催生「左營萬年季」活動，帶動地方建設及觀光人潮，如今也見證了當地經濟繁榮的景象，宮廟一直是在地人的信仰中心，世世代代庇佑著虔誠的居民。

迎春遊燈會活動報名十分踴躍，不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥紫錐菊;咖啡酸衍生物的活性研究報告.提升免疫力不再怕生病.台北植牙諮詢中心ptt,似真牙醫診所醫療團隊給你一口美麗好牙~如果牙齦外露，該如何解決?耐熱益生菌＋維他命Ｃ.不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!頭型頭盔，更多成功案例分享;減肥就要少吃? 打破錯誤迷思!不要再餓肚子了.露齦笑矯正、牙齦外露矯正諮詢費用一覽表!小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套？塑身減重天母哪裡有中醫診所?紫錐菊提取物中咖啡酸衍生物含量為多少?紫錐花紫色的神奇力量，無添加人工香料、色素、防腐劑．牙科資訊-什麼是水雷射呢?傳統牙套與隱形矯正各自優缺點！讓陰莖增粗的辦法？兒童益生菌了解知多少?隱形牙套療程，採用先進的斷層掃瞄及電腦科技，結合醫師專業的診斷治療，再利用獨家專利研發的電腦軟體…最新減肥大全記住！ 只有你才是自己身體的主人，你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任;如何提供長期依賴呼吸照護服務?越南籍阮女士一家6口都參加，她說嫁到高雄好多年了，第一次遇到燈會辦在左營，覺得蓮池潭燈會特別美，而在家鄉越南今年是「貓年」，雖然跟台灣不同，但貓和兔都一樣可愛、受歡迎；鍾小姐姊妹陪著菲律賓籍媽媽來參加活動，她們對周邊各種卡哇伊造型的兔子特別喜愛，並稱讚燈光秀又炫又酷，精彩度可說大勝以往。

高雄市政府民政局局長閻青智表示，蓮池潭的龍虎塔、春秋閣及眾多廟宇是外國朋友眼中最具東方神秘色彩的景點，從舊城延伸到蓮池潭，有豐厚的歷史底蘊與宗教文化，是遊客喜愛造訪的景點，市府今年燈會以生肖兔年為設計主軸，結合蓮池潭獨特地景及水岸風貌搭建最新燈光科技，為遊客帶來不同的視覺享受，也讓兔年充滿了童趣；春節期間周邊的宮廟搭配蓮潭燈會一起點燈，套句陳市長的話：是非常生猛有力的台灣味燈會！相信來逛燈會、商圈、市集、吃傳統美食的新住民朋友會愛上這片土地，樂意在這裡生根。(圖/記者王苡蘋翻攝)

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醫療

何妤玟頭痛眩暈疑腦瘤？醫警告如果出現手麻、下肢神經症狀得小心

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偏頭痛、失眠又容易暈眩！藝人何妤玟擔心自己得腦瘤，所幸經醫師為她進行腦部的磁振造影（MRI）和X光檢查，證實所有的症狀都是因為「頸椎壓迫到神經」。醫師提醒，看手機或電腦，最怕1個動作：低頭，尤其是看著看著，不知不覺頭部往前伸，最容易引起頸椎病變。

何妤玟近年來因為偏頭痛纏身，還合併失眠、暈眩及情緒波動症狀，她擔心自己是否得了腦瘤。就醫後醫師幫她安排了MRI和X光檢查，還好證實是頸椎壓迫到神經，排除了跟腦瘤有關，讓她感到慶幸。

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別小看「頸椎病變壓迫神經」 嚴重恐大小便失控

嘉義大林慈濟醫院神經內科主治醫師馮清世說，不是腦瘤雖然很好，但是也不要小看「頸椎病變壓迫神經」，如果一直沒有好好控制病變，頸椎神經壓迫輕則可能引起手麻，重則可能引起下肢神經壓迫、大小便都失控。

馮清世說，我們的頸部結構包括椎間盤、小面關節、韌帶和肌肉等4種組織，一旦發炎都可能引起痠痛。頸椎中最容易引發神經壓迫症狀的部位，在於第2、3、4節頸椎，這3節頸椎發病變、發炎而造成神經壓迫時，就可能產生頭痛、頭暈、肩頸痠痛等症狀。

頸椎後側神經多，病變、發炎還會引起視力問題 易誤為腦部長東西

頸椎病變引起神經壓迫為何會被誤為「腦瘤」？馮清世說，這是因為頸椎後側有大枕骨神經和小枕骨神經，它們和顱骨的第8、第9和第10對神經容易有相互影響的作用，而枕部的神經叢影響範圍還會到太陽穴，除了後方枕部疼痛以外，可能還會伴隨視力模糊、對光敏感、眼睛後方或兩端太陽穴疼痛等。如果症狀持續多時未解，許多患者可能會擔心是不是腦部「長壞東西」。

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會發生這種問題，馮清世說，通常和現代人愛用電腦、手機等3C產品有關。當人專注看3C產品時，常會採低頭姿勢，過於專注時，頭會不自覺向前伸，讓細小的頸椎往前支撐住整個頭部的力量，長期下來，頸椎會過度生長而衍生骨刺，會形成神經壓迫。

馮清世說，民眾發現頸椎有骨刺並產生神經壓迫的情形雖然很常見，但不能小覷，因為不小心處理，神經壓迫除了可能引起手部麻木、麻痛以外，最怕的是引起影響下肢神經，可能演變成大小便失禁。所以如果有類似症狀務必速就醫，醫師會評估是否需要進一步進行影像學檢查，採取頸部牽引治療或是嚴重者需要手術，不要置之不理。

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◎ 諮詢專家／馮清世醫師

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醫療

不想上班、「收假症候群」又發作？中醫教你3穴位、4食物改善Monday blue

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年假後上班第一天，感覺提不起勁嗎？中醫師表示，Monday blue和收假症候群反映出大家對於生活轉換的適應困難，最常發生在前一天晚上和當天清晨，這段時間容易產生強烈的抑鬱和低落感，會一直持續到中午，烏雲罩頂的情緒才會逐漸消退，不過隔天又會反覆發作。推薦早上喝牛奶等含色胺酸食物，多按壓人中、內關和神門穴，有助緩解症狀。

上班前運動 增加腦內啡恢復好精神

中醫師王大元表示，適度運動和飲食習慣可以幫助緩解Monday blue症狀，尤其現代人大多是腦力激盪而非體力上的消耗，下班放空可能會選擇手指運動滑手機，但這只會讓你感到短暫的歡愉，隔天又會開始煩躁倦怠。建議嘗試運動，提高腦內啡濃度，抽離煩人的世界。最佳的運動時間是早晨上班前，其次是下班後到晚餐前，以中等強度的運動為主，像是間歇性跑步、游泳、騎單車或重訓，都能讓精神狀態快速恢復。

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補充含色胺酸食物增加血清素

食物方面可多補充血清素（serotonin），進而調節控制情緒波動的額葉與邊緣系統，改善焦慮不安感。要如何增加血清素呢？王大元建議，可多吃富含色胺酸的食物，如牛奶、雞蛋、雞胸肉和燕麥等；但須注意，血清素的合成需要14～16小時，因此建議早上就喝牛奶，而非睡前才飲用。如過要補充含有色胺酸的保健食品，也請在餐後服用，更能幫助色胺酸吸收，並減少腸胃負擔。

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長期Monday blue恐引發自律神經失調 3穴位可幫忙

星期一憂鬱和收假症候群長久下來可能導致全身性的自律神經失調，症狀包括頭痛、耳鳴、肩頸僵硬或注意力不集中等，當檢查不出其他明確的疾病時，就有可能是自律神經在作祟。中醫認為與心、肝、膽等臟腑失常有關，心氣紊亂則氣機失常、肝失疏泄則氣血鬱結、膽腑氣鬱則痰熱內熱，三者都會導致情緒不穩。可以嘗試一些穴位按摩，像是按壓人中、內關和神門穴，每次按壓3～5分鐘，達到酸、麻、脹的感覺即可。

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醫療

詹惟中上廁所太用力、眼睛爆血管！曝出生年「4」字尾血光之災！便祕恐有致命危機

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知名命理老師詹惟中在農曆過年期間（1/27）突然在臉書上上傳掛急診的照片，大秀他右眼變成血紅色「兔子眼」的照片，原來他上廁所太用力、眼睛爆血管了！醫師提醒，上廁所太用力，眼睛就爆血管的人小心恐隱藏中風、心肌梗塞等致命危機。建議每天得吃「4個拳頭」的蔬菜，避免大便太硬、排便會用力。

詹惟中曝：出生年4字尾有血光之災

詹惟中幽默解析命理知識的風格讓他走紅兩岸、上遍各大節目，但他之前卻曝自算活不過66歲。今年已滿60歲的他卻在大年初六於臉書發布上急診的照片，還說他早算出今年會有血光之災，他也提醒和他一樣「出生年數字4字尾的人有血光之災」，他已經去捐過血，還安排好年後要開刀，沒想到大過年的竟然只是因為大便太用力，眼睛就爆血管，「病魔來了」！掛兩次急診，眼睛紅腫才緩下來。

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醫：大便用力眼睛就爆血管 隱藏2大致命危機

雖然急診醫師安慰詹惟中：「你這應該是好兆頭，兔子的眼睛是紅的，表示你今年會旺旺旺！」但是台安醫院大腸直腸科醫師黃郁純提醒，大便太用力眼睛就爆血管，表示血管彈力出問題，恐怕是長期高血壓、膽固醇過高引起血管硬化，有中風和心肌梗塞的危機，一定要小心。

黃郁純說，人在排便的時候都會不自覺地用力，如此會造成腹內壓升高。而這樣一來，血管內的血流變少、右心室收縮，心臟回血的空間變小。由於心臟得到的血量不足，打出去的血變少，血壓因為大便用力而忽高忽低，不僅很考驗血管的彈力，而且血液變少、血流減慢，器官接收到的血液不足，很容易缺血，特別是大腦和心臟這兩個很需要血液最容易受影響，可能引起中風和心肌梗塞！

而血管血液變少、血流變慢，即使只有短暫時間，恐怕就已經出現小血栓，易引起微細血管梗塞，包括眼中風、耳中風、腳中風等危機。

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每天吃25克到30克膳食纖維、2000CC水 防大便硬結

黃郁純說，血管一旦出現硬化、彈性變差，想要改變必須進行長期的飲食保養和運動、維持健康生活來保養。而在血管病變改善前，一定要注意預防糞便硬結、減少大便太用力的發生機率。她表示，據衛福部建議，成人每天要食用25克到30克的膳食纖維，而這個攝取量，相當於「4個拳頭」的蔬菜。

要如何達到4個拳頭的蔬菜攝取量？黃郁純說，喜歡買超商食物的外食族，1盒生菜沙拉等於1個拳頭的膳食纖維，喜歡吃便當的人，蔬菜兩格才達到1個拳頭的量，所以愛吃生菜沙拉的人1天要吃4盒的生菜沙拉，愛吃便當者，早中晚3餐至少要吃到8格的蔬菜。此外，每天水加湯的攝取量要達到2000CC，雖然冬天容易跑廁所，但是大便常要很用力、有便祕問題的人，水還是要盡量喝足。

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◎ 諮詢專家／黃郁純醫師

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醫療

我還不想上班！美女醫師教4招擺脫「收假症候群」 這樣做更有工作動力

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舒適的假期後會讓人難以提起動力，面對繁雜的工作內容。醫師提醒，若是在長假後出現焦慮、失眠、頭痛、無法專心等問題就是罹患「收假症候群」，用４招幫自己重整心態，找回工作動力。

假期特別長 「收假症候群」更明顯

「收假症候群」是指因生理和心理上無法調適、回復到正常工作或上學的狀況，會出現頭痛、頭暈、耳鳴、食慾不振、噁心、身體疲憊、無精打采、全身不適及失眠、情緒低落、焦慮、無法專心等症狀。身心科醫師李旻珊指出，今年的春節假期特別長，也意味著收假症候群會特別明顯。

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美女醫師教4招 擺脫「收假症候群」

李旻珊建議民眾，在長假後可試著做4項活動來減緩症狀：

1.留半天的時間給自己準備

在長假中瘋玩一段時間後，要留半天時間給自己收心。可以在這半天中，整理過年期間弄亂的居家環境，並準備隔天要上班使用的包包、筆電、平板等，也可在腦海中預演第一個工作天要執行的任務，讓自己從較鬆散的狀態回歸節奏感的生活。

她建議，可以從搭配上班的服飾和配件開始，像是選擇看起來俐落的西裝褲、顏色鮮明的襯衫、點綴單鑽的耳環，讓自己在新的一年中看起來簡潔美麗，如果在連假間有購入新衣服，當然二話不說拿出來搭配。

2.讓腸胃稍微休息

在放假期間，民眾可能吃了很多高熱量、重口味的食物，感覺肚子都鼓鼓脹脹的，她建議在收假前的最後一天，攝取清淡、易消化、少量的餐點，可以多吃一些放鬆心情的食物，像是含色胺酸的毛豆、水煮蛋，富含維生素B群的糙米與水煮菠菜，搭配含Omega-3的鮭魚或鯖魚，用美味又健康的一餐來為自己充電。

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3.調整睡眠時間

收假建議從前2天就要開始執行，調整回上班時的作息，以免讓「連假時差」影響到第一天上班的精神。如果急忙在收假前一天才調整，會很容易失敗，尤其是「連假時差」大於6小時的民眾更要注意。

4.規劃年度旅行

有個明確時間點可以放鬆度假時，工作起來會更有動力。可以用「再努力40個工作天就可以去３天２夜的輕旅行」為目標努力，在規劃旅行行程當下通常心中也會有滿滿的幸福感，會讓你在上班第一天充滿精力。

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醫療

室內脫口罩公布日程曝光！「雙頭犬」CH.1.1病毒早入侵台灣

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本土疫情連5天上升，是否影響室內脫口罩實施？指揮官王必勝表示，目前仍在觀察未來疫情走勢，預計本周公布室內脫口罩日程及詳細內容。

上周新增13.9萬本土病例

中央流行疫情指揮中心今（1/30）公布，國內新增2萬2291例新冠肺炎確定病例，分別為2萬2138例本土個案及153例境外移入；另確診個案中新增30例死亡。

中央流行疫情指揮中心指揮官王必勝指出，上周共新增13萬9010例本土病例，較前一周上升5.7％，「近日增加幅度較大，推測與年假期間確診數回補有關，將持續觀察，才能判斷未來疫情走勢」，關於室內脫口罩實施日程及詳細內容，將於本周公布。

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新增2萬2138例本土個案

中央流行疫情指揮中心疫情監測組組長周志浩指出，今日新增2萬2138例本土病例，為9995例男性、1萬2138例女性、5例調查中，年齡介於未滿5歲至90多歲以上。

個案分布為新北市4109例、桃園市2799例、台中市2772例、高雄市2492例、台北市1936例、台南市1601例、彰化縣1033例、新竹縣873例、苗栗縣603例、新竹市546例、屏東縣537例、基隆市482例、雲林縣452例、南投縣377例、宜蘭縣376例、花蓮縣294例、嘉義縣291例、嘉義市193例、台東縣158例、金門縣126例、澎湖縣82例、連江縣6例。

中央流行疫情指揮中心醫療應變組副組長羅一鈞指出，今日新增30例本土病例死亡個案，17例男性、13例女性，年齡介於50多歲至90多歲以上，皆屬重度感染、27例具慢性病史、18例未接種3劑以上新冠疫苗，確診日介於1月1日至1月25日，死亡日期介於1月16日至1月27日。

BA.2.75躍升主流病毒株

指揮中心公布，上周境外移入及本土新興Omicron變異株監測結果，分別為40例本土個案（21例BA.2.75、14例BA.5、5例BQ.1）及85例境外移入（46例BA.5、28例BF.7、8例BA.2.75、3例BQ.1）。

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羅一鈞表示，上周Omicron亞型變異株確定病例中，BA.2.75個案占53％，已超過BA.5個案，BA.2.75成為主流病毒株，其次依序為BA.5、BQ.1，「BA.2.75屬於BA.2分支，有一定的免疫逃脫及重複感染的機率」，但更擔心新興變異株如XBB.1.5、BQ.1。

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關於被澳洲病毒專家命名為「雙頭犬」的CH.1.1病毒，正在悄悄崛起一事。羅一鈞說明，CH.1.1為BA.2.75分支，目前在澳紐大流行，國內自2022年底以來，已零星檢測出11例CH.1.1，其中4例為本土個案，將持續監測。

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2/1起 實施第10輪快篩實名制

指揮中心也宣布，2/1起，實施第10輪家用抗原快篩試劑實名制，民眾可持健保卡購買，每輪每位民眾可購買1份5劑，購買份數至多可購買6份30劑，並可分次購買。

《健康2.0》提醒您

因應新冠肺炎疫情，疾管署持續加強疫情監測與邊境管制措施，如有疑似症狀，請撥打1922專線或0800-001922，並依指示配戴口罩儘速就醫，同時主動告知醫師旅遊史及接觸史，以利及時診斷及通報。

◎ 圖片來源／中央流行疫情指揮中心提供
◎ 資料來源／中央流行疫情指揮中心

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https://health.tvbs.com.tw/medical/337599

農曆春節連假少不了大魚大肉，許多人年後收心便著手準備瘦身計畫，不過營養師楊斯涵提醒，太快速的減重往往會使肌肉量流失速度過快，減少身體代謝，因此特別整理10招提升新陳代謝的方法，能有助於增加身體基礎代謝，健康減重。

楊斯涵在發文指出，太快速的減重反而減掉的都是肌肉，無助於身體代謝，因此特別分享10招提升新陳代謝的方法：

▍充足水分：人體身體組成70％為水分，每日攝取體重的30～40倍，以維持生理代謝機能運轉。

▍均衡飲食：挨餓節食會使基礎代謝下降，而足夠的食物攝取量則可維持食物產熱效應。

▍優良蛋白質：蛋白質食物相較於碳水或油脂食物，是食物產熱效應最高的食物來源。

▍保健食品：B群、將黃、綠茶等，有助於提升代謝。

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▍辛香料：辣椒、黑胡椒、咖哩、大蒜等，具有辛辣刺激作用，可藉此提升代謝。

▍肌力運動：幫助提升肌肉量，以增加身體熱量消耗。

▍間歇性運動：短時間、高強度的運動，以提升基礎代謝率。

▍增加日常活動：通勤、家事、步行等日常活動能增加身體產熱。

▍溫熱水澡：利用熱水或冷熱交替的水溫，加速血液循環、提升體溫。

▍良好且充足的睡眠：研究指出，熬夜或睡眠不足將使新陳代謝下降及影響荷爾蒙，提升飢餓素、減少瘦素。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230202004400-260418

台灣一名60多歲老翁患有三高慢性病，某次看診時向醫師提到，他的手指關節又痛又凸，本身還有尿酸過高問題，擔心可能是痛風，不過醫師進一步了解，發現老翁過去從事需搬運重物的物流業，推測應該是手指退化，照了X光後，判斷是退化性關節炎，對此也提醒民眾，尿酸高不一定是痛風發作，並分享分辨關鍵。

家醫科洪暐傑醫師在提到，關節發炎疼痛常見原因有退化、類風溼性關節炎、痛風，以「退化性關節炎」來看，主要與年齡、使用過度、負重多有關，出現於膝蓋、髖部、手指等，而退化性關節炎症狀主要發生於負擔多的狀況，不過休息就會改善，嚴重時關節會紅腫和發熱疼痛，長期下來，關節還可能會有骨刺、變形、凸起來的結節等情況。

再來是「類風溼性關節炎」，屬於一種自體免疫疾病，指的是免疫力攻擊自己的關節，因而造成關節發炎，與基因遺傳有關，主要發生於小關節，例如手指、腳趾等，也常會出現兩邊關節同時疼痛，症狀是早上起床有僵硬現象，約過1小時才會改善，長期類風溼性關節炎也可能造成關節變形，若一次好幾個關節疼痛、紅腫、發熱，就有可能是類風溼性關節炎。

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最後則是「痛風性關節炎」，痛風性關節炎就如同風一樣，疼痛感常迅速發生，24小時後突然變得非常痛，時間長達兩、三天至一周，之後疼痛感就會消失，痛風發作通常是一個關節，有明顯的紅腫熱痛，觸碰會更痛，常發生於手指、腳趾、腳踝等，尤其大拇趾根部那一塊關節，容易出現在吃完大餐後，例如喝濃湯、含糖飲料、高湯、酒類等。

洪暐傑醫師進一步說明，關節痛加上尿酸高不一定是痛風，尿酸是由抽血驗出來的，當尿酸在關節形成結晶，就會造成發炎疼痛，也就是所謂的痛風，尿酸越高發生痛風的機率確實越高，但有些人尿酸數值高於標準，卻從未發生過痛風，因此最準確診斷方式，還是要直接從痛的關節內抽出關節液，確認是否有尿酸結晶。

反之，尿酸數值正常不一定沒有痛風，患者突發痛風當下做抽血檢查，此時血液內的尿酸流至關節內形成結晶，血液中的尿酸就會變少，導致檢驗結果出現尿酸數值正常的情況，而且比例約30%，通常過了兩周後再次抽血，尿酸數值才會升高，所以尿酸高不代表痛風發作，尿酸正常也不表示當下關節痛並非痛風，而是要依症狀做綜合評估。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230202004479-260418