百香果是“水果藥王”,但這三類人吃它,反而要誤事

百香果是很多人喜歡吃的水果,更有“水果藥王”的稱號,最近很流行一種吃法,就是將這類水果和檸檬一起,不僅對我們的皮膚有美顏的效果,還可以達到清理腸胃的效果,而且喝起來還很好喝,在加上它當中的多種營養物質,對我們身體有很大的幫助,所以平時可以適當喝一些。那麼,它具體可以給我們帶來一些什麼好處呢?食用的時候又有什麼需要注意的呢?下面我們一起來看看吧!

百香果的功效

1、排毒養顏

百香果含有多種對人體有益的成分,尤其是其中的SOD有效酶以及胡蘿蔔素,這個可以用來清除我們身體內的自由基、有抵抗衰老的作用,長期適當的服用,對於身體還是有一定的好處的。

2、緩解身體帶來的疲勞感

百香果當中含有一種叫尼克酸的物質,是我們人體細胞呼吸必備的一項物質,不僅對促進新陳代謝有很大的作用,還可以防止人出現精神抑鬱等作用,因此那些精神壓力比較大,抑鬱的人可以適當的食用一些百香果。

3、減肥

相信大家應該都知道,百香果有一個讓所有女性都喜愛的一種功效,那就是可以減肥。把百香果和檸檬蜂蜜泡在一起,效果會更好。此外,它當中還含有多種可以抑制脂肪的成分,所以,長期食用,可以幫我們把脂肪拒之門外,塑造完美的身材。

4、促進新陳代謝

人體每天都需要新陳代謝,如果哪天出現便秘等不適的癥狀,說明是自己的腸胃出現問題,不妨每天適當的飲用百香果,可以起到預防疾病的作用,同時還可以促進我們人體的新陳代謝。

5、有效安神

百香果本身含量具有很好的安神之效。所以那些晚上容易失眠的人,睡不着的人,可以嘗試每天適當的食用百香果來改善自己的失眠狀況。

三大禁忌

百香果雖然本身富含很多的豐富物質,功效也比較多,但是並不是所有人都能飲用的,有幾類人是不能吃的,避免引發疾病,或者加重病情。

1、腸胃有問題

腸胃本身就有問題的人是不適合吃百香果的,因為它屬於熱性的水果,吃多會上火,雖然百香果具有清理腸胃的功效,但是對於腸胃有疾病的人還是要少吃。

2、過敏體質

因為百香果所含有的成分裏面容易引發過敏,所以有過敏體質的人最好是少吃或者不吃。避免引起身體不適,因為嘴饞,給自己的身體健康造成影響。

3、幼兒

幼兒在身體發育以及消化等方面的功能都還比較不完善,而百香果又是比較偏酸性的食物,小孩可能無法吸收,所以最好是不要吃。

上述就是關於百香果的功效以及食用注意事項的介紹,希望看完你能有所收穫,如果你平時喜歡吃百香果的話,那麼一定要好好了解一下百香果!

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飲食不節是養生“大忌”!胃好的人,吃飯都有2個習慣

日常生活中如何控制吃飯的量?吃飯是我們每天生活中必須要做的事情。吃飯可以滿足人們每天的能量需求,除此之外我們身體每天需要的營養成分獲取的主要方式也是通過吃飯汲取。下面來看看,每天吃飯該怎麼做才對人體有益吧。

(1)選擇正確的飯食

飯食的種類繁多,為了避免對同樣的菜肴產生厭倦之感,很多人都會選擇不斷的更換食材,以此保證良好的口感。但是有些飯食是不適合外帶食用的。

現在的很多人都秉承無肉不歡的飲食原則,每餐飯食都離不開各種肉質食品,但是雖然說多吃肉類飯食能為人體進行優質蛋白質的補充,但是有些肉類中所含的蛋白質含量雖然很高,但是極易發生腐敗分解,尤其是隔夜過後其中所含的蛋白質更易發生分解,進而對人體健康造成不良的損害。

同時,魚肉、海鮮等肉類飯食經過再次加熱之後便會使的其中所含的營養元素遭到破壞。另外還會讓食物失去原本的色香味,如果實在想吃魚肉、海鮮,最好選擇蒸熟、紅燒、燉煮的方式對飯食進行加工,能最大化保留飯食的色香味,其中,選擇牛肉不失為佳選。

(2)飯食不宜過熟

對飯食進行烹制的時候不要炒、煮得過熟,一般保持在七八分熟便可以,這樣的菜肴基本已經熟了,待第二天食用時稍微加熱即可,也避免了微波加熱之後,飯食過於熟透,影響口感還易走味,但是這也只是針對於蔬菜來說。

而對於肉類飯食一定要煮熟透,以免其中所含的微生物細菌沒有被完全消滅。另外,在烹制飯食的時候,還可以適量加點食醋,因為醋屬於酸性的飯食,能延緩生物的繁殖,對於延長食材的新鮮度很有幫助。

(3)保持七分飽的飯量

對飽的感受,是人的本能之一。很多時候,飽感一定要在專心致志進食的時候才能感覺到。如果邊吃邊說笑,或者做別的事情,心意受到影響,很難感受到飽感的變化,不知不覺地飲食過量。

常說,要吃到七分飽。說易行難。雖然我們常把七分飽掛在嘴邊,但實際上並不清楚七分飽的狀態。七分飽的衡量標準。儘管還有飢餓感,但是對飯食的食慾已經有所下降,主動進食速度也明顯變慢。在這個時候停下飲食就是很好的時機。

進食過多,血液停留在胃腸系統的時間會延長,導致大腦等部位缺血,代謝減慢,可能使老年痴獃提前,加速了人體的衰老。

下面讓我們了解下如何控制每天吃飯的量。

1、規律飲食

人在過餓的情況下會吃下比身體本身所需更多的飯食,反而會撐到自己,尤其是在節假日期間,作息規律改變,吃飯的時間也不能保證了。如果想要不吃撐,首先別讓自己太餓,試試維持原有健康的飲食規律,不要飢一頓飽一頓。

吃飯要規律,每一頓都堅持吃七分飽,長此以往的話,形成規律的飲食,也不會暴飲暴食。如果說覺得有點餓了,那可以補充一些能量,加一些小點心,少食多餐,對身體是很好的。提醒大家,七點之後最好就不要吃東西了,因為我們在九點十點以後就可以開始準備睡覺了,

2、細嚼慢咽

吃得太快也很容易讓人吃得更多,因為大腦“跟不上”動嘴的速度,往往當大腦告訴你該住口的時候你已經吃多了。所以不妨把吃飯的速度慢下來,等一等大腦。同時細嚼慢咽對營養吸收也有好處,還能避免魚刺卡喉、果核窒息這樣悲劇又尷尬的場面。

建議,一口飯至少要嚼二十下,吃飯時間保持在三十分鐘左右最好。慢點吃:細嚼慢咽有助於控制進食量,每口飯都爭取咀嚼20次左右,給予飲食中樞神經足夠的興奮時間,有助於“吃飽”信號的傳遞,防止吃得過撐。

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長壽的秘訣在於“慢”:吃飯久一點,4種病與你無關

吃飯,是我們每天都要做的事情。俗話說民以食為天,吃飯看似簡單的一個事情其中也含有着大學問。你知道吃飯太快會對健康造成危害嗎?本文就來介紹一下科學的吃飯節奏。

吃飯太快對身體危害很大

一、身材發福

吃飯太快首先對身體造成的傷害就是導致肥胖。在吃飯的時候人的神經反應都比較慢,當我們已經吃了足夠多的食物,神經開始慢慢將這個信號傳遞給大腦,大腦會產生吃飽了的意識。

但是如果吃飯速度太快,在神經傳遞的這個過程當中我們依然在進食,這樣就會導致吃飯太多,長時間下去就會出現肥胖的現象。

二、消化不良、胃部疾病

吃飯太快之所以容易導致消化不良是因為總是囫圇下咽,也就是食物咀嚼還沒到位的情況下就進入到了胃裡邊,這樣食物想要消化這些食物就需要首先將食物研磨碎,無疑在這個過程當中會加重胃部的工作負擔,長時間下去還容易出現胃脹胃痛的現象。

此外,吃飯太快很容易飽食,這樣胃部不得不長時間處於消化食物的階段,也沒有休息時間。長期這樣下去會加重腸胃的工作負擔,降低腸胃的免疫力,自然就容易導致腸胃疾病。

三、五臟失調

吃飯太快更多出現在吃飯不規律的人群身上,上班族有時候沒有太多時間只是將就一下餵飽肚子,長時間這樣就會影響到脾胃功能,還會引起五臟失調的現象。

四、食管癌以及胃癌

吃飯太快,食物還沒有涼下來,在吃一些發燙食物的時候熱乎乎的狀態下就全部進入了身體里,這樣有可能會傷害胃粘膜以及食管粘膜,多次這樣可能會導致粘膜病變,因此在吃飯的時候最好慢慢吃,等食物溫度稍微下來再吃,不要吃太燙的食物。

現在很多年輕人對吃飯不講究,認為只要將食物扒拉到嘴巴裡邊進入到肚子裡邊就可以,吃飯完全是交差應付的態度,殊不知這個過程會對健康造成隱患。想要讓吃飯健康的為自己提供身體所需要的營養物質,還要學會正確的方法,具體如下:

(1)吃飯要保持坐姿正確

如果在吃飯的時候彎腰駝背,很容易讓食管跟胃部受到壓迫變形,會進一步影響都消化功能,因此在吃飯的時候最好挺胸直腰,這樣才可以讓食道放鬆。

(2)降低吃飯速度

吃飯太快對身體造成的危害上述都已經做出了介紹,因此在吃飯的時候最好細嚼慢咽,這樣才可以讓唾液分泌促進食物的消化。

(3)飯後百步走

飯後百步走有利於促進腸胃的蠕動可以幫助消化食物,不過要注意飯後運動最好停留二十分鐘的時間。

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細數生薑六大好處:這味調料好在哪,吃過的人才知道

姜性味辛辣,中醫上認為中醫能夠入肺經、脾經以及胃經,能夠解表驅寒,溫中補氣等功效,平時常吃可以緩解疲勞、提神、調節胃腸道功能、促進食慾等。除此之外,姜還有什麼好處呢?我們一一來細數。

1.調節胃腸道功能

姜屬於刺激性的食物,與食物通吃或者作為作料能夠有效殺滅食物中的細菌,能夠預防因食入不潔食物引起的急性腸胃炎的發生,而且他能暖胃,養胃以發揮胃的消化功能,促進食物的消化以及吸收。

2.具有活血作用

姜能促進血液循環,夏天吃薑能夠幫助毛孔張開促進排汗,具有防暑降溫的作用;另外在女性經期,生薑紅糖水也是一個必不可少的飲品,生薑的活血作用能夠幫助女性經血通暢排出,減少經痛的發生。冬天的時候喝姜水,還能促進血流的循壞,起到保暖的作用。

3.促進食慾

姜中辛辣刺激的屬性能夠刺激舌頭上的味覺神經以及胃粘膜,從而增加食慾,同時還能刺激消化液的分泌,能夠有效幫助食物的消化。

4.祛風散寒

現代傢具冰箱的發明之後,許多人都喜歡上了冷飲、雪糕等食品,尤其在夏天,這種長期使用寒涼食物的習慣,容易造成脾胃虛寒,影響正常的胃腸道功能,發生腹瀉等癥狀,生薑的溫中祛寒的功效正好能幫助人們調節這一癥狀。而且多吃生薑還能夠幫助預防感冒。

生薑的功效如此之多,但不是我們隨便怎麼吃都能夠發揮這些作用的,吃薑也有它自己的禁忌,這樣吃薑不僅發揮不了吃薑對身體的好處,可能還會影響身體的健康,我們來看下怎樣的吃薑方式會帶來壞處。

第一,吃薑去皮

有的人吃薑喜歡去皮,他們可能不知道姜皮也是有自己獨特功效的,姜皮具有降火、行水消腫的作用,如果長期將姜去皮再吃,會使得姜的整體功效降低,而且容易上火。

第二,吃變質的姜

任何食物變質了都不應該再食用,姜也一樣,腐爛的姜會產生一些有毒的化學物質,長期吃可能會引起肝臟細胞的壞死變形,嚴重還會引起癌變。

第三,在晚上多吃薑

將具有促進胃腸道消化液分泌,促進腸道蠕動的功能,這樣會影響晚上睡眠,還會加重胃腸道負擔。

第四,本身有內熱的人吃薑

有些人患有熱性病症,比如口舌創、痔瘡、口臭等問題的人,吃薑容易加重病情,這個時候應該加入寒涼的東西與姜通吃才能中和姜中溫熱的功效。

第五,姜並非吃得越多越好

任何食物都有可能過猶不及,姜吃太多可能引起人口感、咽痛、煩躁等上火的癥狀,所以平時做飯熬湯稍放少量幾片即可。

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不管你吃不吃,大蒜的五個優點就在那裡,別浪費了

大蒜誰都不陌生,有人喜歡濃濃的蒜香味兒,有些人則不喜歡太過刺激的味道,但是拋開大蒜的味道大蒜對人體有很多的好處,不過即便如此也不是每個人都可以吃點,本文就來認識一下。

細數大蒜的優點

1、防癌

要說大蒜對人體的功效,最受關注的當屬防癌了。大蒜之所以可以防癌是因為其有助壓制癌細胞生長,通過阻斷亞硝胺合成的過程來達到預防的目的。大蒜當中還含有一定的硒元素,這種物質可以加快過氧化物的生成,對癌細胞也有一定的克制作用,起到預防癌症的效果。

2、殺菌消炎

除了防癌,排行第二的大蒜優勢當屬殺菌消炎效果。這需要感謝大蒜當中含有的大蒜素,對很多病毒都有效果,比如盛行性傷風病毒以及肝炎病毒、傷寒、葡萄球菌等多種病毒都具有殺傷力,可以用來殺菌消炎。

3、預防心腦血管疾病

大蒜還有一個稱呼――血管清道夫,有研究發現,經常吃大蒜的人血管內壁的沉積較少,相比不喜歡吃大蒜的要少很多,而正是因為血管沉積的存在才導致心血管疾病出現,如果這種癥狀可以得以緩解,自然也可以預防緩解心腦血管疾病的出現,而且大蒜還可以降低血液粘稠度,對腦血栓中風等也可以達到預防效果。

4、增加免疫力

在大蒜當中含有脂溶性的揮髮油,可以幫助增加巨噬細胞的吞噬性,而巨噬細胞是保護身體免受病毒侵襲的健康衛士,可見吃大蒜可以增強人體免疫力。

5、促進毛髮生長

在大蒜當中含有揮髮油,這種物質可以促使血液流向皮脂腺跟毛囊,因此可以促進頭髮生長,對於禿頭或者脫髮炎症的人可以將大蒜製成大蒜泥敷在頭皮上,可以改善脫髮促進毛髮生長,還可以消除頭皮屑。

大蒜雖好,這些人可不適宜吃

1、患眼病

長時間吃大蒜傷害最大的就是眼睛了,在養生論中就有辛害目的說法,而大蒜屬辛會對眼睛造成傷害。患有眼疾的人不管是近視青光眼還是白內障吃大蒜一定要小心,必要時就一點也不要吃了。

2、患肝病

大蒜久食傷肝損眼,這是在本草綱目當中的記載。大蒜性熱會助火,如果肝內有火還吃大蒜會火上澆油,自然會傷害剛臟。

3、脾虛腹瀉

大蒜的刺激性比較強,因此腸胃不好的人就不要吃了,尤其是患非細菌性腸炎患者或者腹瀉患者食用會刺激腸粘膜,會加重病情。

4、患熱症

多吃大蒜會耗散人體的氣血,首先虛弱的人不要吃,否則會加重病情。此外,大蒜本來就屬熱,如果患熱症的人再吃的話會雪上加霜。

5、患重病

大蒜屬於發物,發物會誘發疾病出現,對於那些本來就是重病患者的人群,食用大蒜會加重病情,還會影響到藥物效果。

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養生禁忌:鴿子雖營養,但不注意這些事,都是白費了!

冬天養生,關鍵在補!雞是大家經常吃,那麼鴿子的營養你又是否了解過!其實鴿子是一個滋補效果很不錯的食物,在日常非常常見。對於鴿子的功效,相信大家都不是很了解,今天就鴿子的功效和營養價值跟大家聊一聊。

鴿子的功效和營養價值:

1、延緩衰老

長期從事腦力勞動的人或是經常需要上夜班的人群,經常吃鴿子可以有效的增強腦力和記憶力,並且可以幫助消除疲勞。這是因為鴿子內的血紅蛋白和不飽和脂肪酸含量很豐富,除此之外一些人體所需的維生素和礦物質含量也是很豐富的。經常吃鴿子可以讓整個人精神飽滿,防止細胞衰老,讓你保持青春活力的狀態。

2、婦科良藥

鴿子是熱血的動物,對於女性的婦科疾病有不錯的調理效果。鴿子的正常體溫都在40度以上,所以鴿子的血肉是有活血化瘀的作用的,女性經期不調可以通過吃鴿子來改善。而對於孕婦來說,吃鴿子也是很好的,可以起到預防流產的作用。

3、美容護髮

鴿子內含有的軟骨素也很豐富,經常食用可以讓皮膚變得非常有彈性,讓身體的血液循環加快,臉上的膚色會變得很紅潤。並且鴿子內的泛酸成分對於脫髮的人群也能起到很不錯的改善作用。

4、滋補身體

鴿子肉對於一些虛弱、久病的人群來說,可以起到很好的調理作用。它是一個非常好的補品,可以加快傷口的癒合,一些有外傷的人群,可以在日常多吃一些鴿子肉,可以有效的加快傷口的癒合。

5、預防動脈硬化

鴿子肝內的膽素含量很豐富,可以幫助身體更好的利用膽固醇。對於預防動脈硬化可以起到很不錯的效果,特別適合老年人補身體。

鴿子的滋補效果如此好,但是食用之前還是有一些注意事項需要了解清楚的,以免得不償失。那麼有哪些人群是不適合食用鴿子的呢?

1、肝火旺盛的人

鴿子是個比較熱性的食物,對於本身就肝火旺盛的人,是不建議吃鴿子的。因為他們在吃完鴿子之後會讓你本身就旺盛的肝火變得更加旺盛,會影響到整個人的情緒也變得很不好。

2、經常上火的人

經常會上火的人體質都是比較燥熱的,所以在日常的飲食是建議吃一些比較清涼的。鴿子是熱性的食物,對於這些人群來說不太適合。

3、發燒的人

發燒的時候要以降溫為主,而吃鴿子會讓你的溫度變得更加高,所以在發燒的時候不可以吃鴿子,不然會讓你燒的更加嚴重的。

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中醫帶你認識艾恭弘=叶 恭弘艾絨和艾條

  艾灸是中醫的特色療法之一,特別是在三伏天進行艾灸,可以更好的驅除體內的寒氣,減少在冬季的發病。而能夠進行艾灸的原料是一種植物——艾草。

  艾草是製成艾恭弘=叶 恭弘、艾絨、艾條的原料,下面就帶大家了解下這三種。

  1、艾恭弘=叶 恭弘

  艾恭弘=叶 恭弘是艾草的恭弘=叶 恭弘子,在每年的農曆四五月份進行採摘,採摘的時候把艾恭弘=叶 恭弘摘下來,或者是連同枝一起割下,晒乾之後備用。

  艾恭弘=叶 恭弘的纖維含量多,水分比較少,並且包含了多種可以燃燒的有機物,所以是很理想的艾灸原料。

  艾恭弘=叶 恭弘的氣味具有一股芳香味,性溫熱,並且具有純陽的性質。艾恭弘=叶 恭弘經過加工製作后,成為細軟的艾絨,方便捏搓成艾柱,方便燃燒。當艾絨燃燒的時候,熱力較為溫和,可以穿透皮膚,直接打到體表的深部。

  2、艾絨

  在農曆的四五月份,採摘新鮮肥厚的艾恭弘=叶 恭弘,晒乾之後,然後放進石臼裏面,進行搗碎之後,篩掉哪些雜梗,然後再次陽光暴晒,再搗碎、再篩,這樣反覆多次之後,就是潔凈細軟,呈現淡黃色的艾絨了。

  艾絨的吸水性很好,所以也就容易受潮,在平常時候的貯藏,最好是放在密閉的乾燥容器裏面,置放在陰涼乾燥處。在天氣好的時候,可以拿出來反覆暴晒幾次,可以避免潮濕、蟲蛀,不然會影響到燃燒以及功效

  3、艾條

  艾條也被稱為艾卷,食用艾絨捲起來的圓柱形長條。通常長度是在20厘米左右,直徑大概1.5厘米,經常用來實按灸、懸起灸。由於艾條的操作方法簡單,不容易發瘡,不容易起泡,所以在臨床上使用得比較廣泛。

  根據艾條裏面是否包含有其他藥物,分為純艾條和葯艾條這兩種。

  純艾條,是準備製作好的陳艾絨25克,平鋪在26厘米長、20厘米寬,質地堅韌又柔軟疏鬆的桑皮紙上面,然後捲成直徑在1.5厘米左右的艾條,收得越緊會越好,然後再用膠水進行封口。


  葯艾條的做法,則是把中藥添加進去。

  準備肉桂、乾薑、獨活、細辛、白芷、木香、蒼朮、雄黃、川椒、乳香、沒藥,各都要等份,然後淹沒成細末。再這些藥粉混入艾絨裏面,每根艾條加入6克的藥粉,製作的方法和純艾條的一樣。

  其中雷火針和太乙針也是屬於葯艾條,比較少用到,這裏就不作介紹。(99健康網(www.99.com.cn)專稿,如需轉載請註明出處。)

(責任編輯:蘇嬌蓉)

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艾恭弘=叶 恭弘



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枸杞是長壽金果子,但這幾種人吃了,壽不增反減

當一個人開始重視養生,保溫杯泡枸杞是必備,可見枸杞對健康的好處,其實枸杞對健康的好處有很多,本文就來認識一下吃枸杞有什麼好處以及枸杞的禁忌。

吃枸杞有什麼好處?

1、補血

貧血是女人身上很常見的現象,而對於這類人群而言可以適當泡幾顆枸杞,一般紅色的食物在補血方面都有一定的效果,而女人因為生理特性的原因貧血較為常見,只有保持一定量食用枸杞才可以達到滋補的效果。

2、減肥

不管對女人還是男人,減肥可謂是其一生都在做的事業,但是有些時候減肥也會約到平台期,針對這種情況可以適當多吃枸杞,因為在枸杞當中含有甜菜鹼物質,這種物質會參与到脂肪的代謝過程,可以有效幫助抑制脂肪在身體內沉積,還會降低肝細胞內脂肪以及膽固醇的含量,在預防脂肪肝方面也有很好的效果。

3、美容肌膚

很多人對枸杞的認識應該是始於補血,但其實枸杞還可以達到美容改善皮膚的效果,因為枸杞可以改善皮膚吸收氧分的能力,除了改善膚質之外,枸杞對一些皮膚病也有很好的效果,可以治療銀屑病。

4、延緩衰老

中年人在喝水的時候都喜歡放幾粒枸杞,這就是因為枸杞可以扶正固本還可以滋陰補腎延緩衰老,從古至今一直是改善身體素質的上上品,還可以增強身體各個器官的功能,在改善大腦跟對抗自由基方面也有很大的效果,因此適當喝枸杞還可以延緩衰老。

5、抗腫瘤

枸杞當中含有枸杞多糖,這種物質是調節免疫反應的一種調節劑,可以幫助改善免疫力,此外,枸杞多糖還可以通過調節神經進而調節內分泌並最終增強人體免疫力,自然也就可以達到對抗腫瘤的效果。

6、安神養胎

如果孕婦出現煩躁不安失眠對錳的癥狀,那可以適當吃一些枸杞恭弘=叶 恭弘,之在這種物質當中含有豐富的甜菜鹼跟蘆丁,可以達到養肝明目以及安神養胎的效果。

枸杞的禁忌一定要清楚

1、陰虛人群要少吃

枸杞雖然比較溫和,但是如果吃的比較多就容易上火,因此陰虛體質的人群一定要注意起來。

2、其他人群

枸杞可以溫熱身體,如果是正在感冒發燒或者身體有腹瀉的人群就不要吃了,此外,高血壓患者以及性格比較急躁的人也要少吃。

枸杞雖然有很多功效,但是更加適合體質比較虛弱抵抗力較差的人群服用,服用的時候切勿出現一口氣吃成一個胖子的想法,要循序漸進的進行,每天吃一點但是要長期堅持這樣才可以達到效果,而在枸杞中含有多種營養物質,比如氨基酸、胡蘿蔔素以及多種維生素,對人的健康有很大幫助。

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愛搭夥吃飯?4種病會通過唾液“傳遞”,留個心眼

很多人看到這樣的標題,可能會覺得是否小題大作了,不就吃個飯嘛,大家圖個開心才最重要,哪來那麼多講究。但有時就是連你自己都覺得困惑的大小疾病就莫名其妙的找上了你,而你卻壓根搞不清楚自己棒棒的身體怎麼會得這個那個的病呢。不信就一起來看看,吃飯到底會相互傳染哪些疾病。

1,胃病

一聽胃病反對的聲音估計就多了,都說吃飯有一頓沒一頓的才會得胃病,怎麼一起吃個飯也會得胃病呢?

就因為胃病的傳染源是一種叫做幽門螺桿菌的細菌,它是一種存在於胃粘膜上面的細菌,它可以通過唾液或口腔分泌物進行傳播,一旦吃飯的時候有碗筷之間的交叉,就非常容易中招的。當這種細菌進入人體胃部后,短時間內就會出現急性的胃炎癥狀,或者引發十二指腸潰瘍等。

2,甲肝

這個應該不陌生吧,也是由病毒引起的癥狀,而且大家都知道跟甲肝病人一起用餐,這種病毒源活躍度很高,因為身為甲肝病人自身就會攜帶大量的病毒,那麼一張桌子吃飯,就相當於被病毒包圍着,如果不小心交叉感染或者誤食了這些食物,就很有可能引起傳染。

3,霍亂

看到這個詞有沒有一種莫名的恐懼呢,沒錯,它在級別排名中位列我國法定傳染病的最高級別,它最明顯表現為急性腸道傳染病,會讓得病的人在極短的時間內腹瀉不止,重則如果治療不及時,可能會因為嚴重腹瀉導致脫水而死亡。

霍亂的傳播性極強,而且很難有人可以抵擋,它是患者接觸食物時可能污染了食物,然後其他人再接觸和進食的話,就可能被傳染了。它甚至還可以通過蒼蠅等進行間接傳播,那麼可以想象如果餐桌上有一位帶菌者,那麼相互交叉感染的可能性就非常大了。

4,傷寒

這是典型的病從口入的代表,傷寒具有極強的感染力,從醫學角度來說,它是因傷寒桿菌引發的急性消化道感染。細菌疾病的傳播方式大致相同,因此同餐桌吃飯中招就會更大。

知道了這麼多共餐可能導致傳染病的情況,但並非讓大家從此摒棄國人的這種用餐方式,而是從習慣上進行改變,無論是患病的一方還是健康的一方,都要做到從自身做起。

發揚衛生的飲食習慣,盡量避免到傳染病流行的地區,在外就餐要做到對餐具進行高溫消毒,食物要熟透了再吃,切忌吃半生不熟的東西。並且保護好水源,養成飯前便后洗手的習慣,為自己也為他人營造一個良好的公共飲食場所。

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才知道:三種食物是衰老“緩衝劑”,其中沒有豬蹄

不少人都會有一種錯誤的觀念,就是吃豬皮以及豬蹄可以補充膠原蛋白。實際上,它們並不具備這樣的功效。豬皮以及豬蹄雖然含有膠原蛋白,但是當它們進入到人的胃腸道之後,會被消化,經過多次吸收以及合成,才能轉化成人體所需的蛋白質。因此,即使你吃進去的是富含膠原蛋白的食物,但是身體吸收的卻不是這些。不僅如此,如果吃太多豬蹄,還有可能讓人變胖,嚴重的甚至會引起高血脂。

那為什麼長期食用豬蹄,皮膚變得更加光滑了呢?實際上,讓我們皮膚變得光滑的不是豬蹄中的膠原蛋白,而是它所含有的脂肪。而脂肪可以起到潤膚的作用,這就是皮膚變光滑的真正原因。

吃哪些食物可以防衰老

如果說豬蹄以及豬皮不能補充膠原蛋白,也起不到延緩衰老的作用,那麼吃什麼食物才能達到延緩衰老的效果呢?就讓小編來跟大家說說吧。

1.番茄

番茄是愛美人士的心頭好,它富含維生素C,具有抗氧化以及增強抵抗力的神奇功效。多吃番茄,不僅可以讓你的皮膚變得更加白皙透亮,還可以延緩衰老,讓你保持青春靚麗容顏。

2.豆類食物

豆類食物中富含蛋白質以及維生素,具有加速膠原蛋白再生,從而達到抗衰老的效果。

3.三文魚

三文魚含有豐富的蛋白質,而且這些蛋白質與人體所需蛋白質非常相似,容易被人體所吸收。多吃三文魚,可以起到補充膠原蛋白的作用。而且它有個好處就是脂肪含量很低,即使多吃,也不會讓人發胖。反而會讓人的皮膚變得更緊緻,更光滑。

想要延緩衰老,不僅要多吃上述的食物,還要均衡飲食。其次,還要保持良好的生活習慣,每天保持充足的睡眠,不要熬夜。睡眠不足不僅會讓精神狀態不佳,還會讓人的皮膚變差。再者,要保持良好的情緒。如果容易動怒或者是情緒低落,都會對身體造成影響,人也會老的更快。最後,還要多做有氧運動。運動可以促進人體新城代謝,讓人體可以更好地合成膠原蛋白。因此,為了可以老得慢一點,建議大家每天至少運動半個小時。

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