分類: 健康醫藥

不少上班族都有出現過手麻症狀，手麻時就會忍不住「甩手」，認為可以幫助舒緩，醫師不建議這樣做，因為甩手可能導致神經壓迫更嚴重，可以將手掌往後輕壓，讓手背及小手臂呈現90度，手麻狀況就會消失；不過最重要的是平時維持良好姿勢，並做舒緩運動幫助改善。

復健科醫師陳相宏在《》節目中指出，許多病人都擔心手麻可能是快中風，他解釋，中風常會伴隨口齒不清及手腳無力症狀，大部分的手麻都不是中風，而是周邊神經或頸椎的壓迫。

復健科最常碰到兩種手麻狀況，第一種是「腕隧道症候群」，手腕正中神經壓迫，常常發生在長期打電腦的上班族或是過度做家事的婦女身上，在早上起床時或凌晨會出現手麻症狀。

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另一種狀況是「頸椎壓迫」，陳相宏表示，頸椎有骨刺或椎間盤突出就會壓迫到神經根，一旦壓迫到脖子的神經根，手也會發麻，和腕隧道症候群不同的是，它的麻會從脖子一路麻到手指。

許多人手麻時會想「甩手」緩解症狀，陳相宏不建議這樣做，因為可能導致神經壓迫更嚴重；手麻時可以將手掌往後抬，以另一隻手幫忙輕壓，讓手背及小手臂呈現90度，手麻很快就會消失。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230521001673-260418

▲免疫力下降除了會使人容易感到疲憊，還會提高得到感冒、流感的頻率，甚至引發自體免疫性疾病。（圖／NOW健康製作；圖片來源／ingimage）

【NOW健康 編譯組／外電報導】免疫系統在健康生活中扮演相當重要的角色，雖然COVID-19大流行讓我們對免疫系統的重要性有深刻的認識，但平時若突然出現某些特定徵兆，如反覆遭到感染、經常便秘或經常感覺疲勞等，即有可能是免疫系統出現問題。

身體常出現各種小毛病？ 8大免疫力下降的徵兆你不可不知

以下為需要特別留意的8個免疫力下降的徵兆：

▸1.反覆感染：經常得到感冒、流感或遭酵母菌感染，可能是身體免疫力下降的警訊。根據美國過敏哮喘和免疫學學會的資料，如果兒童每年內須接受4次以上的抗生素療程治療，而成年人則為每年2次以上，即為免疫力較弱的跡象。

▸2.消化問題：研究指出，有益的腸道細菌和微生物含量較低，可能會影響人體的免疫系統，如果頻繁出現消化問題，如腹瀉、脹氣或便秘，便可能是免疫力受損的早期警訊。

▸3.體重減輕：不明原因導致的體重減輕，可能表示有潛在的健康問題與免疫力低下。

▸4.皮膚問題頻繁出現：出現皮疹和發現皮膚遭感染時，即表示免疫系統可能存在缺陷。

▸5.傷口癒合緩慢：如果燒傷或割傷需要很久的時間才能癒合，可能需要諮詢專業醫師的意見，因為這可能是免疫系統較弱的徵兆。

▸6.食物過敏突然發作：對某些食物變得更敏感與食物過敏突然發作，便為免疫功能受損的徵兆。

▸7.疲勞：當免疫系統超過負荷時，人可能就會感到慢性疲勞，即使休息後也可能無法獲得改善。

▸8.自體免疫疾病：這是1種免疫系統錯誤攻擊身體組織的疾病，例如類風濕性關節炎、紅斑性狼瘡、乳糜瀉等自體免疫性疾病，皆顯示身體出現免疫系統功能失調的狀況。

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如果您注意到身體出現以上的8種徵兆，特別是有多個徵兆同時存在，應儘早就醫檢查。

保持免疫系統健康掌握5大秘訣 有效減少患病機率

為避免身體出現上述8種免疫系統低下的徵兆，建議平時就應掌握以下5個祕訣，養成健康的生活方式，才能有助於提高免疫力，並降低罹患疾病的風險：

▸1.充足睡眠：睡眠時間是否充足與睡眠品質，皆會影響免疫系統，由於長期睡眠不足，可能容易導致身體發炎與頻繁遭到致病菌感染的情形發生，因此每天擁有充足的睡眠與睡眠品質，可說是身體健康的重要關鍵。

▸2.適當攝取維生素D：血液中的維生素D含量過低，可能會提高遭到致病菌感染的風險，如新冠肺炎與自體免疫疾病，建議於必要時適當補充維生素D，即可增強免疫力。

▸3.壓力管理：慢性壓力會增加身體發炎的機率，並抑制免疫系統，因此平時不妨透過冥想、呼吸練習與其他技巧來控制壓力，進而達到提升免疫力的效果。

▸4.戒菸、酒：由於抽菸與飲酒皆是造成免疫系統下降的關鍵因素，所以只要能限制飲酒量與戒菸，便可扭轉此種情形。

▸5.規律運動：平時除了應均衡飲食，攝取多種營養素外，也應規律運動，以維持適當的體重，有效維持身體健康、增強免疫力。

文字編輯：連慧婷
核稿編輯：陳珍妮

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▲最近有研究發現，每天吃1小把堅果，可降低17%罹患憂鬱症的風險，而且還有助於維持心臟健康，好處可說是非常多。（圖／NOW健康製作；圖片來源／ingimage）

【NOW健康 編譯組／外電報導】食物竟會影響1個人的情緒，最近有發現，每天吃1小把堅果，可以降低17%罹患憂鬱症的風險，而此項研究結果最終發表於《臨床營養期刊》（Clinical Nutrition）上，但也因堅果富含多項營養成分，所以其不只可降低罹患憂鬱症風險，還具有維持心臟健康、控制糖尿病等好處。

抗發炎好幫手！ 研究發現吃堅果可降低憂鬱症與多項疾病

研究人員分析了來自英國生物庫（UK Biobank）約13,000名平均年齡為58歲的參與者的數據，而這些參與者在研究開始時，都沒有罹患憂鬱症，隨後，研究人員便以問卷調查的方式，記錄了參與者的堅果攝取量，以及憂鬱症狀或抗憂鬱藥物的使用情況。

研究人員表示，在5.3年追蹤的期間，低至中等的堅果攝取量（每天大於0至1份，約30克），與憂鬱症風險降低17%有關，跟沒有攝取堅果的人相比，這種保護性的關聯度在缺乏已知的憂鬱症風險因子的情況下，出現了增強的情形。

儘管這項研究未進行因果分析，但研究團隊認為，堅果的保護作用來自其抗發炎和抗氧化等特性。沒有參與該研究的營養師Natalie Rizzo表示，這些營養素可預防全身包括大腦在內的發炎狀況，而此項研究人員則認為，大腦中的發炎狀況是患有失智症和憂鬱症等疾病的成因。不過，這項研究雖顯示了食用堅果與降低憂鬱症發病率之間的相關性，但並未表明其因果關係，對此仍有待未來進一步研究。

不只能降低憂鬱症風險！ 攝取堅果對人體還有4大好處

專家認為，堅果中含有胺基酸，如精胺酸、麩醯胺酸和絲胺酸等，只要能適當攝取，除了可降低患有憂鬱症的風險，還能對人體產生以下4種益處：

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▸1.有助於心臟健康：食用堅果與降低體內低密度脂蛋白膽固醇和三酸甘油脂濃度有關，其中當膽固醇降低時，便有助於減少罹患心臟病和心肌梗塞的風險。

▸2.幫助減重：研究顯示，儘管堅果的熱量通常較高，但因其中僅有部分熱量會被人體吸收，只要適量食用對於減重是具有相當助益的。

▸3.控制糖尿病：研究表示，將堅果納入日常飲食中，可以改善第2型糖尿病和代謝症候群患者血糖和血壓過高的情形。

▸4.含有豐富的營養素：堅果含有多種必需的營養素，包括維生素E、鎂、硒和纖維，此外，杏仁、開心果和胡桃等堅果中也內含豐富的纖維質，可改善腸道健康，並降低患病風險。

文字編輯：連慧婷
核稿編輯：陳珍妮

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▲豆蔻具有「香料之后」的稱號，不只能減少體內發炎，最新研究更發現它可以促進食慾，並有助於燃燒熱量。（圖／NOW健康製作；圖片來源／ingimage）

【NOW健康 編譯組／外電報導】豆蔻不僅是1種具有獨特香氣和特殊風味的調味料，研究人員更將其稱作超級食物，可以提供增強食慾、減少發炎等一系列的好處，而1項發表在《國際分子科學期刊》（Molecular Sciences）上的，便評估了豆蔻對健康和飲食的益處。

豆蔻竟可提高食慾？ 最新研究為你解答

該研究的主要研究員Luis Cisneros-Zevallos表示，豆蔻在美國是鮮為人知的調味料，但在世界其他地方卻很常見。他們發現這種小小的香料不僅有助於燃燒熱量與維持體重，還能促進食慾和食物攝取量。

研究人員使用活體動物樣本，評估了在正常飲食中不同劑量的豆蔻種子對身體的影響，結果研究發現，豆蔻可以控制脂肪組織分解的神經途徑，並能促進肝臟和骨骼肌肉氧化磷酸化。

研究小組建議，體重約60公斤的成年人每天至少應食用8到10粒豆蔻莢（相當於77毫克的豆蔻生物活性成分），才能從其中獲得益處。

此外，豆蔻具有「香料之后」的稱號，適量食用便可有助於提高食慾和減重，不僅如此，研究人員認為這種香料可以應用於不斷增長的運動營養食品的市場中，以及幫助在接受醫學治療的人提高食慾。

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豆蔻應用廣泛 可添加至多項保健食品當中

Cisneros-Zevallos解釋，研究團隊發現，豆蔻與其內含的天然化合物可作為許多促進整體健康的保健產品，而豆蔻的種子也可應用於不同行業，包括體育業、功能性食品業和膳食補充劑業等，以促進更健康的食品生產。

另外，豆蔻對於瓜地馬拉在經濟上占有相當重要的地位，近年來更擴大了豆蔻在美國的使用範圍，以提供該國農民穩定的收入，減緩在移民危機下對該國國民所帶來的衝擊。因此，研究人員認為，此項研究結果對於關心健康的人與從事環境永續的豆蔻種植農民是雙贏的。

文字編輯：連慧婷
核稿編輯：陳珍妮

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▲恆佳診所院長許崇民醫師表示，硒在甲狀腺荷爾蒙的代謝扮演相當重要的角色，可降低甲狀腺自體免疫抗體，防範病毒感染。（攝影／陳木森）

【NOW健康 陳木森／台北報導】台灣預估在2025年即將進入超高齡化社會，如何維持健康、保持強健體魄，以及如何提高體內代謝、抗衰老，如今儼然成為民眾最關心的議題之一。在眾多營養素中，微量元素「硒」於抗氧化與清除自由基、甲狀腺代謝等方面，皆有很大的幫助，是對人體重要的微量元素。

對人體益處多 硒在甲狀腺代謝更扮演重要角色

恆佳診所院長許崇民醫師表示，硒在甲狀腺荷爾蒙代謝扮演相當重要的角色，除了有負責活化甲狀腺荷爾蒙的硒蛋白DIO酵素（Deiodinases脫碘酶）之外，還可降低甲狀腺自體免疫抗體的產生，以及防範病毒感染。如果體內的硒過低，可能使甲狀腺機能與抵抗力雙雙低下，呈現無力、倦怠、掉髮等問題，例如廣泛性掉髮常見原因是甲狀腺機能異常，若因缺乏硒引起，盡早補充「硒」就有助益。

此外，許崇民醫師進一步說明，硒能夠清除自由基、提高抗氧化能力，因此也可以保護胰島細胞不受自由基的攻擊，維持機能正常，與幫助預防糖尿病併發症的發生。雖然硒無法單獨治療糖尿病、與直接控制血糖濃度，但是可以作為調理糖分代謝的輔助。

而在心血管方面，硒可預防動脈粥狀硬化、冠心病、血栓與心肌梗塞的發生，降低心臟疾病風險。根據研究指出，於日常飲食中增加硒營養素的攝取，硒蛋白有助減少活性氧化物（ROS）所引發的氧化壓力，以及清除血管中的脂質過氧化物（MDA），進而降低發炎反應，有效降低心血管疾病與高血壓發生的風險，但仍應經過醫師評估，體內硒濃度過高，反而有不好的影響。

此外，在皮膚方面，硒可提升肌膚抗氧化能力，預防皮膚曬傷與過敏，避免因甲狀腺低下帶來的皮膚乾燥，及改善痤瘡、青春痘的發炎反應；對於維持皮膚健康與抗衰老，也多所助益。

如何攝取硒？ 醫揭飲食補充管道及每日攝取量

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日常生活中該如何攝取硒？許崇民醫師解釋，人體無法自行合成硒，需仰賴飲食攝取，而硒存在於瘦肉（如牛肉與雞肉）、海產較多；蔬菜則以蒜頭、南瓜與堅果類為主。不過，許崇民醫師提醒，若海產內含有重金屬「汞」，兩者會形成化合物，減弱吸收力。另外，若是素食者，則可透過全穀類食物攝取硒。

世界衛生組織（WHO）建議一般成人每日容許硒使用量為每日50到400微克。如有調節生理機能、懷孕與病後的滋補等需求，想要積極保養的族群，又不想因足量硒而攝取過多膽固醇或脂肪，則可適當使用硒保健品；許崇民醫師建議，小孩每日建議15微克，成人則是50到60微克比較適當。

這些族群更需要補充硒 針劑注射硒易於人體吸收

臨床上缺乏硒的患者多為嚴重消化道疾病、接受全靜脈營養補充與重症病患。許崇民醫師建議，若是因疾病因素需補充硒，經醫師專業評估後，患者可先以口服方式補充，較為方便；另外無法進食或腸道吸收不良者，最常使用的是硒營養點滴，能最有效地讓身體獲取必要的硒營養素。

需要注意的是，硒與維生素C皆具有抗氧化作用，因此同時使用效果會更好嗎？許崇民醫師強調，硒注射要避免硒與維生素C直接混合，兩者反應後可能發生沉澱，同時減少兩者的抗氧化能力。故建議最好能分開施打，讓硒進入體內形成硒蛋白後，與維生素C相輔相成，發揮完整的抗氧化力。若是經由食用方式攝入，硒蛋白與眾多抗氧化物，如維生素A、C、E與各種植化素（葉黃素、花青素、薑黃素等）有協同作用，能進一步解放完整的抗氧化能力。

許崇民醫師表示，一些臨床上出現的症狀，經過評估診斷後，若是缺乏硒微量元素，可加強補充，以提高抗氧化力，幫助細胞修復，降低細胞的氧化壓力，同時達到促進健康的目的。

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▲根據1項發表在《英國運動醫學雜誌》（British Journal of Sports Medicine）的最新研究發現，男性擁有的良好心肺功能，可以降低罹患包括肺癌、肝癌和大腸直腸癌等9種癌症的風險。（圖／NOW健康製作；圖片來源／ingimage）

【NOW健康 編譯組／外電報導】保持良好的心肺健康對身體有很多好處，尤其對男性而言，效果特別明顯，根據1項發表在《英國運動醫學雜誌》（British Journal of Sports Medicine）的最新發現，若男性擁有的良好心肺功能，可以降低罹患包括肺癌、肝癌和大腸直腸癌等9種癌症的風險。

心肺功能好壞影響罹癌率？ 研究人員將參與者分3等級評估

所謂的心肺功能健康，被定義為從事跑步、騎自行車和游泳等不同有氧運動時能力較強的狀況，為了能深入了解心肺健康與罹癌風險之間的關係，瑞典哥特堡大學臨床科學研究所便展開了研究。

在這項研究中，研究團隊要求瑞典約100萬名年輕男性，透過騎站立式自行車來評估他們的心肺功能健康與否。最初，參與者以低阻力級別騎自行車5分鐘，然後，逐漸提高到每分鐘25瓦特，直到達到筋疲力盡無法繼續騎車的程度。根據測試的結果，參與者被分為心肺功能低等、中等和高等的3個等級。

在平均約為33年的監測期間，有84,117名參與者（約占7%），至少罹患1個種類的癌症。

心肺功能好竟能降低4成肺癌風險！ 研究結果大公開

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研究結果發現，在心肺功能處於高等的參與者當中，罹患肺癌的風險降低幅度最大（42%），其次是肝癌（40%）。此外，良好的心肺功能也可降低5%直腸癌風險；12%胰臟癌風險；降低18%大腸癌的風險；降低19%頭頸癌風險；降低20%腎癌風險；降低21%胃癌風險，並能有效降低39%食道癌風險。

研究的主要作者亞倫．奧內魯普（Aron Onerup）表示，增加心肺功能的健康度，似乎與降低大多數癌症的風險有關，而且不必達到頂級運動員的水準，就能降低罹癌的風險。研究人員認為，這項大規模研究的結果，將有助於促進針對改善青少年心肺健康。

文字編輯：連慧婷
核稿編輯：陳珍妮

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▲一旦牙齒遭到嚴重感染，便可能患有牙周病，牙齒還會因此出現脫落的現象，在最新的研究中，研究人員請參與者用某物漱口30秒，竟從中發現了牙周病與心血管疾病之間的關係。（圖／NOW健康製作；圖片來源／ingimage）

【NOW健康 編譯組／外電報導】牙齦的健康狀況可以反映出心血管健康，基於這種已經確立的關聯性，科學家表示，現在可以使用1種僅需漱口30秒的生理食鹽水，以預測有無心臟病。在最新的研究中，研究人員評估了唾液中的白血球，是否可以作為與牙周病有關的早期指標，以及能否反應動脈和心血管疾病的健康狀況。

牙齒遭感染形成牙周病 竟會影響心血管健康

牙周病的常見症狀包括咀嚼困難、口臭、牙齦腫脹和出血等，過去的研究已經發現，一旦牙齒遭到嚴重感染，便可能患有牙周病，牙齒還會因此出現脫落的現象，進而提高罹患心臟病的風險。研究人員認為，在牙周病患者中，發炎因子可能會透過牙齦進入血液循環中，進而造成心血管出現損傷。

來自加拿大皇家山大學的Trevor King，同時也是這項研究的作者表示，即使在年輕健康的成年人中，口腔內輕微的發炎也可能對心血管健康造成影響，而心血管疾病為北美的主要死因之一。

用生理食鹽水漱口 只要短短30秒就能檢測

此項研究包括28名年齡介於18至30歲之間的非吸菸者，他們沒有共病症或牙周疾病，也沒有服用任何可能影響心血管健康風險的藥物。

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所有參與者在實驗之前，除了不能飲水外，也必須禁食6小時，在實驗室中，他們需要先用自來水漱口10秒、用生理食鹽水漱口30秒，之後，研究人員才會再收集生理食鹽水的漱口樣本，並進行分析。

在漱口之後，研究人員也為參與者進行了心電圖檢查，以確認其血壓、脈波傳播速率（血管硬化的衡量指標）和血流介導擴張程度（血管擴張的衡量指標）。經分析後發現，唾液中白血球數量較高的人，顯示出其與心血管疾病造成的血管擴張不佳有關。

研究的共同作者加拿大多倫多大學的Michael Glogauer表示，由於口腔漱口測試很容易實施，且可作為口腔發炎測量的工具，因此可將其用於每年的家庭醫生或牙醫的例行檢查中使用。

文字編輯：連慧婷
核稿編輯：陳珍妮

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【今傳媒/記者李祖東報導】水利局預定於112年4月18日(二)中午12點至下午2點進行中正地下道抽水機浮球更換搶修作業，屆時中正地下道東向外側車道縮減影響車流，請市民朋友行經該路段時減速慢行並依現場指示小心駕駛。

中正地下道東向外側車道封閉2小時　搶修抽水設備

【今傳媒/記者李祖東報導】中鋼公司今(十四日)召開一一二年五月份月盤鋼品盤價會議，會中決議：

歐美銀行危機在監管當局迅速處置下快速落幕，避免引發系統性風險，多國央行順勢宣布暫停升息或轉為降息，帶動美元指數回落，減緩新興及亞洲市場匯率波動風險。受金融體系動盪與高通膨影響，IMF同步下修今明年全球GDP成長率0.1%，分別降至2.8%與3.0%，台灣下游鋼鐵用鋼產業庫存調整至健康水位後，市場預計將回歸供需基本面，引領經濟重回正向通道。

需求方面，中國三月鋼鐵PMI指數回落至48.4，顯示鋼鐵產業短期面臨波動震盪，房市銷售明顯回暖，加上持續投資基礎建設，建築用鋼需求回升可期；中國大陸汽車市場因國六b排放標準即將於七月一日全面實施，加速舊車型去化，有利新車需求提前釋出。台灣擬延長節能家電減徵貨物稅，未來住宅建案陸續完工後，將可挹注用鋼需求回溫。

供給方面，worldsteel統計二月全球粗鋼產量年減1.0%至1.424億噸，已連續四個月同比下滑，市場供應面依然緊俏。中國為實現碳中和目標，嚴格落實鋼鐵新舊產能置換，並加快行業重組與集中化，2022年中國粗鋼產量下降2.1%至10.13億噸，市場預期2023年降幅將擴大至2.5%，粗鋼產量進一步壓減至9.87億噸，減幅約2,600萬公噸，鋼鐵供應面長期朝緊縮方向發展。

原物料行情方面，鐵礦砂價格近期於每公噸約120~130美元震盪整理，冶金煤價格則回落至每公噸約285~300美元區間，壓抑短期鋼價上漲動能。OPEC+聯袂減產帶動國際油價底部反轉，考量燃料價格處於高檔，台電自4月起針對產業用電大戶調漲電價17%，中鋼初估每年將增加新台幣12億元以上的用電成本，且極端氣候導致水情拉警報，自來水公司針對工業用水限水10%，油、電、水等能源價格攀升，進一步墊高鋼鐵生產成本。

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鋼市行情方面，美國Cleveland-Cliffs鋼廠四月初發動新一波漲價，調漲熱軋價格每公噸110美元，熱軋流通行情一度觸及每公噸1,300美元；歐洲鋼廠因產線檢修突發狀況未能如期完成，甚至須撤回報價並醞釀提漲；寶武、鞍本鋼廠五月份內銷熱冷軋出廠價以平盤開出。歐美市場反應消費信心好轉，鋼價維持上升趨勢，亞洲鋼市則進入良性整理階段，全球鋼價穩中求進。

自今年以來中鋼盤價順應國際鋼市開啟上升波段，惟供應鏈仍需時間反應漲幅至終端下游，第二季雖為傳統用鋼旺季，近期突發美歐金融體系動盪、地緣政治紛擾等風險，市場拉貨信心轉趨保守觀望，目前終端補庫需求尚未完全釋出，短期內鋼價轉入溫和中繼區間，待整理後以蓄積新一波發展動能。為維持鋼市穩健走勢，強化下游報價競爭力，續採「順勢、合宜、穩健」的一貫訂價原則，本月以平盤開出貼近國際主流盤勢，協助客戶渡過鋼市整理階段，爭取接單契機。本公司決議一一二年五月份月盤產品盤價調幅如下表。

中鋼公布一一二年五月份盤價

【今傳媒/記者李祖東報導】全國防災總動員暨第11屆校園大會師今(14)起連續兩日，在高雄駁二藝術特區登場，睽違6年再度從北部移師高雄，全國22縣市、來自38個學校及內政部消防署共同展出，以輕鬆有趣方式帶領民眾體驗防災知識與常識；市長陳其邁、內政部次長吳容輝與教育部次長劉孟奇上午一同出席活動，推廣大眾防災觀念、安全意識的重要性，盼達到全民防災素養、向下落實紮根目的。

陳其邁提到，高雄面積遼闊，擁有山海河港，面對極端氣候的挑戰，將可能遭遇不同型態、複合性災害，如平時沒有準備妥當，災害一來將會面臨重大損失，他說，每個縣市狀況不同，強調從校園到社區，建構更健全的防災網絡，包括前端災防教育、災害防治的重要性，非常歡迎各校代表及參展團體，齊聚分享防災意識、減災經驗，將防災融入生活，盼師生、校園都能更加強韌地因應氣候變遷或人為災害的衝擊。

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本次高雄共設有5個攤位，陳其邁、吳容輝、劉孟奇逐攤巡禮，陳其邁也逐一走訪轄區楠梓特殊教育學校、小林國小、大仁國中、中山國中，了解各校的特色教具、教材與防災設備，與師生們、防災教育輔導團拍照合影、給予鼓勵。現場也表揚推動防災教育有功人員，高雄有3位優秀師長獲獎，分別為教育局榮譽督學黃龍泉退休校長、瑞祥高中王志宏老師及美濃廣興國小學務主任陳美媛。

活動以輕鬆有趣、寓教於樂方式，呈現全國各縣市政府學校執行防災教育，與校園災害管理工作執行上的具體成效，展現多方力量打造在地化防災教育共構網路、永續發展防災教育，及落實各項防災工作的努力成果，另外也規劃闖關遊戲及實境體驗手作教室，以強化校園安全、防災教育品質，提高師生、家長及社區對於災害危機意識與應變能力。

陳其邁出席全國防災總動員 強調建構完善防災網絡重要性