大腸癌是十大癌症之首,日營養師:這三類食物少碰

根據我國衛福部統計,大腸癌已經連續九年為十大癌症發生率之首,衛福部並建議民眾除了要注意加工肉品的攝取之外,更要 避免食用高糖、高脂肪及低纖維的食品。而日本知名醫學博士白澤卓二也表示,消化剩餘的養分及食物殘渣在腸道內滯留時間過長,反而會形成毒素傷害神經,也會讓腸子過度消化,加重肝臟脂肪合成。因此,過度加工的食品不僅容易造成便秘,也會增加罹患大腸癌及失智症的風險。

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自己安排自己的善終,一張圖了解「預立醫療決定」流程

病人自主權利法》該怎麼簽署?預立醫療決定的程序為何?我們真的需要急著現在簽嗎?《病人自主權利法》於2019年1月6日正式實行,針對人生因老因病走到最後一個階段,在治療方法明顯無法讓人恢復健康,甚至產生額外痛苦時,可以有一個合法的過程,放棄無效的醫療處置,獲得平靜安詳的善終人生。

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天天蹬腳!木村拓哉曝愛女增高秘招,醫:這樣踮腳尖更好

木村拓哉的女兒木村光希(Koki),甫滿16歲,身高已經有170公分,模特兒出道以來被封為日本最強星二代。木村光希Koki驚喜登上《ELLE JAPAN》,進軍時尚圈,談到女兒的身高出類拔萃,木村拓哉也在節目上爆料「長高秘訣」,他表示,女兒每天都會在家「蹬腳跟」,似乎是因為刺激生長板、分泌生長激素的關係,才長這麼高,有這麼神奇嗎?

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維生素C是蘋果的48倍!春天吃「百益果王」護肝顧骨本

中醫認為春天「主升發」,夏天「主生長」,也就是說,時序進入春暖花開的春天,正好是萬物上升、發展的時機,對生物的生長發育最有幫助。一年四個節氣中,人與動、植物的成長是最快速的季節,也是動植物的生機最蓬勃發展的時節,正是春、夏兩季。

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食道癌3症狀是早期信號!研究:柑橘降23%食道癌風險

台灣食道癌死亡率呈攀升趨勢,根據衛生福利部統計,國人十大癌症中,食道癌排名第九,而食道癌早期症狀較不明顯,常會被輕忽,錯過黃金治療時間,等到中後期出現明顯症狀時就醫,通常已為時已晚,因此食道癌的患者中,五年的存活率幾乎不到20%。早期發現食道癌的警訊,可將5年生存率提高至50%,治療痊癒機率也較大,有哪些症狀時就要注意可能是食道癌警訊呢?

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華裔耆老111歲辭世,長壽秘訣:運動、曬太陽、吃早餐!

根據《洛杉磯時報》(Los Angeles Times)報導,每天下午三點,曾亨利會到洛杉磯西區的健身中心-Collins & Katz Family YMCA,進行日常鍛鍊。成為健身中心會員已超過40年,他對於運動健身的熱忱,也讓他成為健身中心的名人。

「你愈老愈需要運動。」曾亨利去年受訪時指出,他並不認為自己老了,也不在意自己到底幾歲。當他80歲時,開始做瑜珈倒立;並在每天早上6點半去上健美韻律課程,一路持續到90多歲。在他人生最後一個十年中,仍然每天下午騎半個小時的健身車,並且是自行從輪椅移動至健身車上。

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奇異果輸了!補維生素C強效抗老這顆第一

隨著國人健康意識逐漸覺醒,方便服用的保健食品也成了忙碌現代人補充營養的選擇之一,但是,許多貴鬆鬆的健康食品、保養品買一兩罐還好,長期吃下來荷包一定凍未條,甚至有些高級品項想買都買不到,需要大老遠跑到專賣店購買,既勞民又傷財。日本專業抗老名醫指出,其實有一種隨處可見、價格親民的營養補充品,就有可能幫助對抗老化!

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廢布三步驟:乾、濕、擦!家裡任何角落都清潔溜溜

廢布三重奏,家裡清潔溜溜!拯救髒亂又容易產生異味的所在

首先先把鞋櫃裡的東西全部拿出來
用乾的廢布擦掉灰塵和小碎屑
用濕的廢布將頑強的髒污擦掉
用噴了殺菌酒精的廢布最後再擦一下
鞋櫃裡如果再放一些蘇打粉的話,對吸收臭味和濕氣也很有幫助喔!

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5人就有1人失眠!睡前喝這杯助眠平衡自律神經

工作一整天,躺在床上卻與天花板大眼瞪小眼,翻來覆去睡不著好困擾!日本睡眠專家鍛冶恵推薦,睡前喝一杯熱紅酒可幫助睡眠,在歐洲也被稱為香料酒,加熱的紅酒加入香料可使身體溫熱,兩者都能促進血液循環,而酒的多酚物質可抗老化抑制細紋,因此睡前喝一杯能助眠和美肌。

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豆漿這時喝、三餐正常吃,輕鬆瘦下3公斤

許多人利用豆漿來減重,你知道什麼時機喝豆漿,最可以達到最佳的減重效果嗎?你只要每天餐前30分鐘,喝一杯100毫升的無糖豆漿,就可以讓豆漿的減重效果充分發揮。三餐照樣正常吃,並維持平常的運動習慣,2個月內就可以瘦下3公斤。

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