1、不正確的正骨按摩：腰扭傷可能伴隨著腰部小關節的錯位，不正確的按摩和正骨可能加重損傷。
2、臥床不起或強行運動矯正： 2016發布的《中國急/慢性非特異性腰背痛診療專家共識》指出：急性期不強調臥床休息，研究顯示，與維持正常活動的患者相比，臥床休息不僅對患者沒有益處，還可能產生不良影響。建議患者保持活動狀態，可減少患者的功能障礙、疼痛以及恢復正常工作的時間。不推薦急性期運動療法如伸展運動、屈曲運動等。
因此，為了幫助大家掌握正確的腰扭傷處理方法，避免發生“一次腰扭傷、終生腰不好”的悲劇，本期我們邀請到了中國中醫科學院望京醫院脊柱科主治醫師陳忻，為您支招當發生急性腰扭傷時，應該如何正確就醫和處理。
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據國家衛健委1月23日消息：截至1月22日24時，我委收到國內25個省（區、市）累計報告新型冠狀病毒感染的肺炎確診病例571例，其中重症95例，死亡17例（均來自湖北省）。13個省（區、市）累計報告疑似病例393例。
境外通報確診病例：中國香港1例，中國澳門1例，中國台灣1例；美國1例，日本1例，泰國3例，韓國1例。
目前追蹤到密切接觸者5897人，已解除醫學觀察969人，尚有4928人正在接受醫學觀察。
對於此次武漢肺炎疫情，中國工程院院士鍾南山教授建議：當前預防和控制該病最有效的方法是早發現、早治療，確診病例的隔離治療非常重要，冠狀病毒沒有特效葯，但是現在正在進行試驗觀察。春節期間預計得病人數還會增加，要防止傳播，防止出現超級傳播者。
為了能讓有疑似癥狀的病人及時就醫，春雨醫生從各地衛健委官方發布的消息中，收集整理以下各重點省市的發熱門診名單，方便大家及時查看就診。
湖北武漢
http://wjw.wuhan.gov.cn/front/web/showDetail/2020012009078
湖北宜昌
http://wjw.yichang.gov.cn/content-41531-962485-1.html
湖北荊門
http://wap.jmnews.cn/?action=show&contentid=278953
湖北恩施
http://wjw.enshi.gov.cn/2020/0122/944801.shtml
北京
https://mp.weixin.qq.com/s/WhnpFsym9PnUfaiHfQQ2KQ
上海
https://mp.weixin.qq.com/s/U3GngNeGF94XPTCwPyP2bA
重慶
http://wsjkw.cq.gov.cn/tzgg/20200121/249733.html
天津
https://mp.weixin.qq.com/s/pHkGIcWUpk0OXYjnQZUe0g
浙江省
https://mp.weixin.qq.com/s/yCHD4uCfBYyW8pBIV9jz0A
https://mp.weixin.qq.com/s/ix7WeT5Ylz3HxFUDjI6Nxw
浙江杭州
https://mp.weixin.qq.com/s/dwiSx1VRpBy0bjoNo9a7fA
浙江湖州
https://mp.weixin.qq.com/s/tg0K90GIwF3dQtJfg8_bEQ
浙江寧波
https://mp.weixin.qq.com/s/9aZAniafsCClig9mvgTnMw
浙江溫州
http://wjw.wenzhou.gov.cn/art/2020/1/22/art_1209919_41815946.html
浙江麗水
https://mp.weixin.qq.com/s/rgzzi_FjXYoaVKO2RIZlJg
江蘇南京
https://mp.weixin.qq.com/s/fmELRDWprbqIyt3v_OvdOA
江蘇無錫
http://wjw.wuxi.gov.cn/doc/2020/01/22/2765956.shtml
江蘇蘇州
http://wsjkw.suzhou.gov.cn/szswjw/bdxw/202001/8fcb4d80c1be497cbe177e6de374b285.shtml
江蘇揚州
http://wjw.yangzhou.gov.cn/yzwshjh/tzgg/202001/0ad55736452749c3a502ead52b0ed4a3.shtml
江蘇常州
https://mp.weixin.qq.com/s/z50CpQe-kFn8nxu6DE0ywA
江蘇泰州
http://wjw.taizhou.gov.cn/art/2020/1/21/art_25808_2642856.html
江蘇徐州
http://ws.xz.gov.cn/wsj/xzswshjhsywyh/20200121/028009_f48d6662-8bb7-4597-907d-2b553783839a.htm
江蘇南通
http://wjw.nantong.gov.cn/ntswjw/gggs/content/9f85f1fd-451d-4320-aa7f-7fb433319d64.html
江蘇連雲港
http://wjw.lyg.gov.cn/lygswjw/zxgg/content/a04a4b79-99a8-4444-a426-edf93082f8ac.html
江蘇淮安
http://wjw.huaian.gov.cn/ggl/content/202001/15796248694366FQmkPtj.html
江蘇鹽城
http://wsj.yancheng.gov.cn/art/2020/1/22/art_2440_3318286.html
江蘇鎮江
http://wjw.zhenjiang.gov.cn/tzgg/202001/t20200121_2173177.htm?from=singlemessage&isappinstalled=0
江蘇泰州
http://wjw.taizhou.gov.cn/art/2020/1/21/art_25808_2642856.html
江蘇宿遷
http://wsj.suqian.gov.cn/swsj/ggl/202001/4b3f6f57434f40949dca0122869e07c3.shtml
湖南省
http://wjw.hunan.gov.cn/wjw/xxgk/gzdt/zyxw_1/202001/t20200122_11163560.html
湖南長沙
https://mp.weixin.qq.com/s/7Ni6lKQQbtnswm86KkJAxg
雲南昆明
http://wsjsw.km.gov.cn/c/2020-01-21/3266976.shtml
吉林省
http://wsjkw.jl.gov.cn/zwgk/gsgg/202001/t20200121_6549037.html
遼寧省
https://mp.weixin.qq.com/s/Pyk760GGJPdssTywRAhQvA
遼寧大連
http://hcod.dl.gov.cn/web/guest/18?articleId=7D722A4A-C4DC-7F61-A519-889135003917
黑龍江省
https://mp.weixin.qq.com/s/HCkj3OQ2E_p_EQrcSXjFPw
黑龍江哈爾濱
http://hlj.people.com.cn/n2/2020/0122/c220024-33739699.html
山西省
http://wjw.shanxi.gov.cn/gsggl08/24314.hrh
陝西省
http://sxwjw.shaanxi.gov.cn/art/2020/1/22/art_9_67340.html?from=timeline&isappinstalled=0
山東省
https://mp.weixin.qq.com/s/7GhTJCNNZOuIsAbk6nQiIg
山東青島
http://wsjsw.qingdao.gov.cn/n28356065/n32563060/n32563061/200122000720937102.html
山東威海
http://wsjkw.weihai.gov.cn/art/2020/1/22/art_29604_2260622.html
山東聊城
http://wjw.liaocheng.gov.cn/xwzx_12609/gggs/202001/t20200122_2511207.html
河南省
https://view.inews.qq.com/k/20200123A004CK00?uid=&shareto=
江西省
https://mp.weixin.qq.com/s/4mR7dIc-lhO09y_A10ouFQ
四川成都
https://mp.weixin.qq.com/s/gwFws7bsurPVyAa3jarYAQ
四川宜賓
http://ybwjw.yibin.gov.cn/gzdt/202001/t20200122_1212896.html
四川樂山
https://mp.weixin.qq.com/s/jJpVTe1TYlWzES9Lc6yyxQ
四川內江
https://mp.weixin.qq.com/s/dgRDplBBl2VWgoL3c3mjGA
四川瀘州
http://wjw.luzhou.gov.cn/zwgk/gsgg/content_670162
四川廣元
https://mp.weixin.qq.com/s/yFq7ZfB8VMsk7edSj2NKIg
福建省
https://mp.weixin.qq.com/s/sLsk9SMDo_IBbjWaj5IYcg
https://mp.weixin.qq.com/s/KsbhfgwuM8C9jFQpgibNkQ
廣東省
https://mp.weixin.qq.com/s/IUTxUf0vtvUzNC006F-yPA
廣東深圳
https://mp.weixin.qq.com/s/CSBYuDoR0wz7WBLNS0kB_A
海南海口
http://wjw.haikou.gov.cn/xxgk/gsgg/202001/t20200122_1486776.html
（以上省市排名不分先後）
以上為截至目前各省市發熱門診名單，如有最新名單公布，歡迎大家留言補充。春雨君友情提醒大家：如果出現發熱、咳嗽等癥狀，還請及時就醫排查。
編輯：春雨醫生
版權聲明：本文為春雨醫生原創稿件，版權歸屬春雨醫生所有，未經授權禁止轉載，授權與合作事宜請聯繫reading@chunyu.me
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按摩可是祖國醫學中常見的一種調治身體的方法，用對了按摩手法，有助改善身體的一些疾病，緩解疼痛之類的。所以說，平日里要多多按摩是很有益處的。小編建議，如果你腎不好的話，可以考慮利用按摩補腎喲。
如何利用按摩補腎
1、按摩腰部
腰部是腎臟所在的區域，多按摩腰部，刺激該腰部的肌肉，對腎臟也是一種保護。所以說，平日里應該自行按摩腰部，當然需要注意的時候，按摩腰部需要用對法子，這樣才能對腎臟有好的補益作用。
A、比如說雙手洗凈，然後將其握成拳頭的形狀，再兩隻手分別往後擺，利用大拇指突出的部位，推拿腰眼的位置，以環形旋轉的方式向內推拿，而且要一點點加大力度，直到你覺得推拿位置的肌肉感到酸脹即可。堅持每天推拿三次，每次持續十分鐘左右，幫助你腎喲。
B、或者是也可以採用兩隻手掌貼合互搓，搓至掌心發熱之後，將兩隻手掌分別放在腰部的兩側位置，以發熱的掌心貼向皮膚，之後上下推拿你的腰部。不斷重複推拿動作，直到你感到皮膚髮熱位置。堅持每天一早一晚各做一次，每次推拿兩百次左右，有助你補腎納氣喲。
2、按摩腳底
腳底布滿了穴位，這是眾所周知的，其中湧泉穴可是足少陰腎經的一部分，刺激這個穴位相當於刺激了腎經。腎經被刺激了，就相當於給腎臟按摩了，從而起到養腎的效果。所以說，想要養腎的話，要記得給腳底按摩!溫馨提示：當你的捲起你的腳底時，腳底前部分凹陷的位置就是湧泉穴了。
A、比如說將大拇指的指甲剪短一些，然後用其指腹以垂直方向，按壓腳底的湧泉穴。按下一會兒之後提起來。多次重複這樣按提的動作，有助刺激湧泉穴，從而幫助滋養腎臟。當然，按壓的力度，看你自身的耐力度，也就是要選擇自己能夠承受的力度進行按壓。
B、比如說也可以每天用你的大拇指的指腹推按你的腳底，也就是每天從腳跟的位置慢慢推按到腳尖，在推按的過程中，也能刺激湧泉穴，進而幫助補腎喲。當然，推按的次數就由大家自行決定，最好是在一百到五百次之間吧，不多也不少最好了。
3、按摩腹部
想要通過按摩補腎的話，建議在每晚臨睡之前，將你的右手放在肚臍下方的小腹位置上，而另一隻手也不要閑着，要將其放在腰上。再者放於小腹上的右手，從右向左慢慢地摩擦小腹，直至你感到腹部有溫熱感為止。
這幾個按摩手法都有助補腎，如果你想要自己的腎臟健康一些的話，在平日里可以多動手按摩按摩，當然，除了按摩之外，還有其他的方法也可以補腎，比如說這幾種：
1、睡眠要足
睡眠不足的人，往往腎臟也不大好，因為只要睡眠好人體內的氣血才能保持充足，有了充足的氣血，腎臟才能及時獲得養分供給，從而進行正常的功能活動。此外，擁有充足的睡眠，有助保護腎精。所以說，大家平日里不要熬夜，到了晚上請早點上床休息!
2、水要喝足
喝水很平常，小編提醒，水喝足了對身體大有好處。因為體內若是水分不足的話，就可能造成一些濁毒滯留在身體裏面，無法及時排出身體。如此一來作為排毒器官的腎臟，負擔就容易加重了。為了將這些毒素排出去，腎臟只能拼了命的運轉。這樣一來，腎髒的損耗自然要大得多。所以說，平日里請大家要喝足水，要記得水杯不要離身喲。（99健康網（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請註明出處。）
（責任編輯：彭志興）
https://zyk.99.com.cn/zjtn/
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專屬秋季的花卉不多，但依然有一些美麗的鮮花專門在秋季綻放。這些花朵不僅極具觀賞價值，而且具有顯著的秋季養生效果，非常適合用來煲湯泡茶。廣州市第一人民醫院南沙醫院副主任中醫師鄧聰給大家介紹了幾款中藥養生價值大的秋花，感興趣的街坊不妨一試：
1.菊花
菊花不僅可觀、可聞、可葯，亦可食，用菊花來養生是秋天的一大特色。菊花性微寒，味甘、苦，歸肺、肝經，具有散風清熱、平肝明目、清熱解毒之功效。
菊花泡茶是人們喜愛的養生方法之一。常飲菊花茶能使人提神醒腦、精神煥發、胃口大開，久服能明目、美容、益壽。菊花也可以做成菜肴、美食來養生，無論是做餡、做湯、涮鍋還是涼拌，味道均很好，具有疏風清熱、明目解毒等功效，適用於頭痛、眩暈、目赤、心胸煩熱、疔瘡腫毒等，尤其適合秋季風熱型感冒、心煩咽燥、目赤腫痛等。
桑菊茶：桑恭弘=叶 恭弘3g，杭白菊6g，烏龍茶3g，以上材料同入杯加適量沸水沖泡即可飲用，可代茶頻飲。
2.桂花
秋季燥邪當令，易傷肺臟，常服桂花可化痰利肺。
桂花粥：桂花10g，粳米100g。鍋內加水，先將米煮至熟為止，然後放入桂花，文火煮10分鐘后，即可食用。
3.金花茶
金花茶不僅觀賞價值高，同時其花、恭弘=叶 恭弘富含多種天然活性物質，具有極高的保健功效。金花茶具有清熱解毒、利尿消腫作用，用於治療腎炎、水腫、尿路感染、咽喉炎、高血壓等病，有降血糖、降膽固醇、預防腫瘤、抗衰老、增強免疫力等作用。
傳統的開水沖泡法對金花茶活性物質的利用率較低，需要特殊技術對其進行加工，目前市場上已開發了金花茶袋泡茶、金花茶飲料、濃縮液、口服液、酵素等系列保健食品。
4.木芙蓉
木芙蓉，味淡、微辛，無毒，歸肺、肝經，具有清肺、涼血、散熱、解毒、消腫排膿以及止痛等功效，治癰腫、疔瘡、燙傷、目赤腫痛、跌打損傷、肺熱咳嗽、吐血等。
木芙蓉花還可食用，古人曾用芙蓉花煮豆腐，紅白相襯，有色有香，好像雪霽之霞，美其名曰“雪霽羹”。《山家清供》記載其方法：采芙蓉花，去花之心蒂，與豆腐共煮。
5.木槿花
木槿花作葯傳統上以白色為上品，有清熱、利濕、涼血之效，對腸風瀉血、赤白痢疾、氣逆反胃、婦人白帶、瘡癤疔腫有較好效果。木槿花菜製作簡單，可涼拌、炒制、做湯，滑嫩可口，味道清香，能潤燥、利小便、除濕熱。作蔬菜種植以純白色、淡粉紅色、重瓣種為佳。
木槿花炒雞蛋：首先將雞蛋打散，加點鹽攪拌，入油鍋炒散，撈起備用；然後將洗凈的木槿花用開水焯一下，起鍋，備用；熱油鍋加入炒熟雞蛋和木槿花，加料酒、鹽調味，即可食用。
木槿花炒肉片：首先熱油鍋加入切成絲的瘦豬肉、生薑、大蒜，一起放入鍋中煸出香味；然後加入用開水沖泡並瀝乾的木槿花，倒入適量的料酒、鹽等調料，稍燜片刻， 即可起鍋食用。（全媒體記者張青梅 通訊員黃月星）
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近六成患者為隱形感染者
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編輯：春雨醫生
參考資料：
[1]Jane Qiu,Covert coronavirus infections could be seeding new outbreaks,2020-03-20,https://www.nature.com/articles/d41586-020-00822-x
[2]Dr Sabine L. van Elsland, Ryan O’Hare,COVID-19: Imperial researchers model likely impact of public health measures,2020-03-17,https://www.imperial.ac.uk/news/196234/covid19-imperial-researchers-model-likely-impact/#authorbox
[3] View ORCID ProfileChaolong Wang, Li Liu, Xingjie Hao,et al.Evolving Epidemiology and Impact of Non-pharmaceutical Interventions on the Outbreak of Coronavirus Disease 2019 in Wuhan, China,doi: https://doi.org/10.1101/2020.03.03.20030593
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日前，2019年中國科學院和中國工程院院士增選當選院士名單公布。中醫藥領域3人當選。其中仝小林當選中國科學院院士，劉良、王琦當選中國工程院院士。這是繼1999年陳凱先當選中國科學院院士20年後，中醫藥領域再次產生1位新的中國科學院院士。是繼2015年黃璐琦當選中國工程院院士4年後，中醫藥領域再次產生2位新的中國工程院院士。
10月26日發布的《中共中央 國務院關於促進中醫藥傳承創新發展的意見》提出：“國家重大人才工程、院士評選等加大對中醫藥人才的支持力度，研究在中國工程院醫藥衛生學部單設中醫藥組。”足見國家對健全中醫藥人才評價激勵機制的重視。
仝小林，中醫內科學家，中國中醫科學院首席研究員，長期致力於中醫藥傳承與創新研究，在現代中醫診療體系和方藥量效學科的構建等方面做出了紮實而卓越的貢獻。他重新構建現代疾病的中醫診療體系，將傳統中醫與現代醫學進行有效對接。針對糖尿病，重新對其進行中醫分類分期分證，建立了完整的中醫理論體系，並確證了中藥降糖、降脂、減重、調節腸道菌群作用，改變了中醫藥長期以來的輔助治療地位；針對複雜性疾病代謝綜合征，創建了中醫膏濁理論辨治體系，填補了中醫對該疾病認識及治療空白，實現了對肥胖、血糖、血脂、血壓異常等多代謝紊亂的整體治療。
劉良，澳門科技大學校長，中藥質量研究國家重點實驗室主任，兼任世界衛生組織傳統醫學項目顧問、國際標準組織ISO/TC249技術委員會中藥標準化工作組召集人、國家自然科學基金特邀研究項目審評專家等職務。劉良是中藥抗炎免疫藥理、中藥新葯研發、風濕與關節炎研究領域的知名專家，在國內外學術刊物及會議發表研究報告逾300篇，包括世界頂尖科學期刊Nature，擔任多種英文學術期刊編輯。
王琦，國醫大師，北京中醫藥大學終身教授、主任醫師、研究員、博士生導師，北京中醫藥大學國家中醫體質與治未病研究院院長，第四屆中央保健委員會會診專家，國家中醫藥管理局中醫體質辨識重點研究室主任。全國老中醫藥專家學術經驗繼承工作指導老師，中醫藥傳承博士后合作導師，國家重點基礎研究發展計劃（“973”計劃）首席科學家。享受國務院特殊津貼的有突出貢獻專家。擅長治療內科消化、呼吸、內分泌、免疫、循環等系統以及男科常見病和疑難雜症，療效顯著。從事科研工作40多年來，先後主持國家級科研項目14項，獲得國家科技進步二等獎1項、何梁何利基金科技進步獎1項、部級一等獎9項、二等獎6項；發明專利15項。（記者徐 婧）
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脾對我們是非常重要的，而有些人則是會出現脾虛的情況，一旦出現脾虛的話，是會帶來不小的危害，所以在平時的時候，我們一定要學會改善脾虛癥狀。最近小編學習到了如何通過按摩的方式來改善脾虛，下面就跟隨小編一起來看看吧。
怎麼按摩能改善脾虛
按摩中脘穴
中脘穴的所在位置是在肚臍整上方約4寸左右的位置，它是屬於足陽明胃經的。點擊按摩中脘穴的話，是可以促進氣血的運行，起到調節脾胃的效果，能夠有效的改善脾虛癥狀。我們在按摩的時候，可以用手指點按或者是揉按，每次按摩3分鐘左右，按到有局部發熱即可。
按摩心窩
心窩的位置是在中脘穴的上方，胸骨的下方位置，她是胃部在體表的一個對應區。我們可以採用手掌按住，然後順時針跟逆時針分別揉按36圈，讓局部出現舒暢跟溫暖的感覺就可以了。按摩這裏可以讓胃氣變得順暢，改善脾虛。
按摩公孫穴
公孫穴的位置是在足內側，差不多是在第一跟骨的下緣，用拇指按住這個穴位，然後左右分別旋轉20下，這樣就可以起到改善脾虛的效果了。
脾虛食療方
香菇牛肉湯
材料：香菇10克、牛肉30克、地瓜粉少許。
做法：先把香菇去締洗凈切塊；牛肉洗凈切成薄片；把牛肉放入地瓜粉，攪拌均勻。鍋里注入熱水，等水燒開的時候，放入香菇跟牛肉片；同時在加入適量的食鹽跟雞精，用大火煮沸后即可直接食用。
豬肚炒土豆絲
材料：熟豬肚50克、土豆80克。
做法：先把熟豬肚洗凈后切成絲；土豆去皮后切絲，然後放入清水裡面浸泡3分鐘去除表面的澱粉。鍋里倒入適量的油，在放入蔥末、蒜泥，然後爆香下放入豬肚跟土豆絲，接着用大火翻炒熟透時放入適量的調味料即可。
白果蒸雞蛋
材料：雞蛋1個、白果2枚。
做法：先把白果去殼之後取肉洗凈；雞蛋頂部打一個小孔，然後把塞進去2個白果，再用紙張封住小孔。把雞蛋放入蒸鍋裏面隔水蒸熟后即可直接食用。每天食用一次，連續食用數次即可。
荔枝粥
材料：荔枝幹10枚、大米100克。
做法：先把荔枝幹去核后洗凈；大米淘洗乾淨。鍋里注入清水，煮開後放入大米跟荔枝幹，直接熬煮成粥，粥熟的時候再根據個人愛好放入適量的白糖。
（責任編輯：彭志興）
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魚際穴是位於我們手掌中的兩個常見穴位，分為大魚際和小魚際，大魚際為拇指與手腕之間凸起的部分，小魚際則為小拇指與手腕之間凸起的部分。平時生活中我們經常會遇到小魚際發紅的癥狀，究竟是怎麼回事呢？
如果排除手腕外傷的問題，小魚際通常能反應出一些體內的健康狀況。小魚際對應人體的心肺功能，由心肺問題可以引發許多癥狀，需要我們時刻警惕。
小魚際發紅，預示着血糖偏高，抑或心氣不足，具體表現有：
1.小魚際下端發紅，血糖可能偏高，容易出現口渴口乾的癥狀，如果有這類癥狀，需要查看一下血糖了。日常生活中可以泡西洋參或麥冬茶進行調養，補氣滋陰。
2.總是叉手抱胸
或許有些人以為這隻是習慣問題，然而從中醫角度上講，這也很有可能是心氣不足的表現，總是不自覺的叉手抱胸，那麼需要警惕了。
3.容易臉紅
有些人總是容易臉紅髮熱，有人會誤以為只是臉皮薄或者被風所吹，而實際上臉色發紅其實多是因為心肺不足，從而導致虛熱，體內津液不足。
4.警惕臉上的豎紋
人上了年紀自然而然會有皺紋，因此很多人並沒有想過，臉上的那些皺紋其實也預示着身體的健康狀況。一般來說，如果眉心或者耳垂上有豎紋、褶子，很可能時候心氣不足導致的，因此要多加註意。
5.睡姿反應健康
每個人睡覺的姿勢都不一樣，很多人以為睡姿只是個人習慣或者反應性格喜好，其實有時候睡姿也能反應身體的健康狀況，比如喜歡趴着睡得人，就需要注意，這很可能也是心氣不足的表現了。
如果有了以上這些癥狀，那麼我們就可以通過小魚際穴來進行調理保健了。
按中醫五行論，小魚際屬性為火，因此該穴位的主要功能為清宣肺氣，清熱利咽，可以治療許多因肺熱而引起的癥狀，如咽喉腫痛、咳嗽、胸痛、咳血、發熱等癥狀。
此外，通過經常按摩小魚際，還可以增強心肺功能。
具體做法為：
1. 每天將雙掌相對，互相搓摩，反覆進行，每天堅持幾分鐘即可。
2. 將一隻手的拇指按壓在另一隻手的小魚際穴上進行按壓，反覆數次，直至略感酸痛，堅持數秒，換手。按壓法不僅可以提高心肺功能，還能很好的提高身體的抵抗力，如果你是容易感冒的體質，那麼按壓小魚際穴能改善這個體質，讓你遠離感冒。
當然，穴位按壓大多數時候起到的是調理保健作用，如果真的有心肺疾病，還是需要及早就醫，切勿盲目自治，也不可隨意進行針灸治療，以免發生意外，造成不必要的損失。
（責任編輯：廖露）
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當我們的肝臟出現問題的話，是會給我們身體帶來不良的反應，所以想要保證身體的健康保護肝臟是一個非常重要的事情。在日常生活中，傷害的行為有很多，而養肝的方法也是有不少的，今天小編就跟大家講一講按摩養肝的方法，如果你感興趣的話，不妨跟小編一起往下看吧。
養肝的按摩方法
按摩太沖穴
太沖穴的位置是在腳背的第一個跟第二個恥骨的位置，我們可以先盤腿後端坐，然後用左手按摩太沖穴的位置，再左右滑動20下左右，再換另一隻腳，這樣能保護肝髒的健康。
按摩三陰交穴
三陰交穴的位置所在是在內踝尖上3寸附近，我們先採用盤腿端坐的方式，在用左手拇指，直接左旋轉按壓15次之後再轉為右旋轉按壓，然後再換另一隻腳，這樣也是能夠保護肝髒的。
按摩大敦穴
腳大趾甲根部外側是大敦穴的位置，我們想要按摩大敦穴來養肝的話，可以先盤腿坐好，然後再用拇指直接先左邊旋轉按壓15下，然後再逆向旋轉按壓15下，然後再按摩另一隻腳的大敦穴。每天早晚按摩2次即可。
養肝食療方
檸檬蜂蜜茶
材料：檸檬、蜂蜜。
做法：先把檸檬沖洗乾淨，然後直接用小刀把檸檬切成片，再直接放入玻璃瓶裏面，這個時候直接往玻璃瓶裏面注入蜂蜜，等蜂蜜沒過檸檬的時候就蓋上瓶蓋，放入冰箱封存一個禮拜左右，等要喝的時候直接倒入溫水沖泡即可。
蒲公英花茶
材料：蒲公英75克、清水1000ml。
做法：先把蒲公英先洗凈。鍋里倒入1000ml的清水，等煮開的時候，再放入洗好的蒲公英，然後轉為小火慢慢的燉煮1個小時左右，等時間到了就可以選去渣取湯來飲用了。
雞肝大米粥
材料：雞肝、大米、生薑。
做法：先把雞肝對半切之後洗凈；大米淘洗乾淨，生薑洗凈切片。鍋里倒入清水，加入大米熬煮；這個時候我們可以先另起一鍋，加入適量的油，倒入生薑跟雞肝翻炒3分鐘之後直接瀝干撈起來，然後等大米熬煮半個小時之後再倒入雞肝跟生薑的生薑，然後用小火熬煮熟透即可。
菠菜炒豬肝
材料：菠菜、豬肝、生薑。
做法：菠菜洗凈；豬肝洗凈切片；生薑洗凈切絲。鍋里倒入油跟生薑爆香后再倒入豬肝喝菠菜炒熟后再放入適量的食鹽跟雞精即可。（99健康網（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請註明出處。）
（責任編輯：彭志興）
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小兒哮喘的刮痧療法
取穴：項叢刮、肩胛環、肋隙刮、天突刮、膻中刮、曲池、內關、足三里、豐隆、三陰交、太溪。
操作規程：刮項叢刮、肩胛環、肋隙刮、天突刮、膻中刮、曲池、內關、足三里、豐隆、三陰交、太溪。
小兒哮喘怎麼辦
1.哮喘發作時，寶寶往往憋氣，缺氧，有痰咳不出，因而煩躁不安，坐卧不寧，甚至有瀕死感，這種情緒波動對寶寶非常不利，護理的首要任務是安慰患病寶寶，穩定其情緒。
2.讓寶寶選擇坐姿或者半坐姿，以減少寶寶胸部呼吸肌的阻力，從而使呼吸感到通暢。
3.爸媽應仔細觀察寶寶的病情變化，注意寶寶每分鐘呼吸以及脈搏的次數和節律，注意有無紫紺和出汗現象，隨時準備送醫院接受治療。
4.室內要保持安靜，空氣清新、濕潤、溫暖。經常開窗使空氣流通，有條件的可以在室內放一台加濕器以使空氣濕潤。
5.飲食應當以清淡、易消化的流質或者半流質食物為宜，讓寶寶多吃水果、蔬菜，避免吃誘發哮喘發作的食物，比如蝦、蟹、魚等。
6.大便要保持通暢，寶寶如果有便秘，可沖服蜂蜜水或者使用潤腸通便藥物。
7.家長應熟悉患病寶寶服用的藥物劑量和方法，及時協助寶寶服藥。
8.經常輕拍寶寶後背以協助其排痰，保持寶寶呼吸道暢通，並注意清除鼻垢和鼻腔內分泌物。
9.注意寶寶的口腔衛生，每隔5～10分鐘應讓寶寶喝些溫開水，保持口腔黏膜濕潤。
小兒哮喘注意什麼
1.穿衣
哮喘患者不要穿腈綸、滌綸等化學纖維衣料及羊毛內衣、鴨絨背心、動物毛皮衣物，這些易引起過敏、蕁麻疹、哮喘。在衣料的選擇上，哮喘病人的內衣以純棉織品為宜，且要求面料光滑、柔軟平整，衣服不宜過緊。
2.飲食
哮喘患者首先應根據自己既往的生活經驗和過敏源檢測明確自己過敏的食物，避免進食致敏的食物。另外，有些食物容易過敏，如魚、蝦、蟹等含蛋白質豐富的食物，腰果、花生米等乾果，芒果、桃子等水果，也應該少吃或不吃。
（責任編輯：蘇嬌蓉）
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