2019-02-27

油菜鈣質含量是菠菜3倍！油菜料理食譜吃出健康功效

Post By admin 淋病, 皰疹, 菜花淋病, 菜花根治, 菜花皰疹

體質偏虛寒、容易手腳冰冷的人，則要避免生吃油菜或吃太多，以免身體受寒。《營養配對健康加分》一書則提到，油菜中也有較多的鉀，血鉀值較高的人建議汆燙後食用；若是想要保存維生素C，則可以使用微波爐加熱烹調，避免水煮過程中導致營養素流失。