葡萄糖胺禁忌有哪些?詳解7大族群的葡萄糖胺禁忌與副作用

許多民眾將葡萄糖胺視為萬靈丹,還有些人會買給爸媽吃,認為吃了有助於維持靈活行動力,卻忽略了許多葡萄糖胺禁忌,並不是每個人都適用葡萄糖胺保健關節,甚至不慎還可能傷身。

葡萄糖胺禁忌究竟有哪些?有哪些族群在吃葡萄糖胺,需要特別注意呢?彰化基督教醫院骨科部副主任王偉勛醫師,
將為大家說明葡萄糖胺禁忌與使用方法,並分享近年關節保健成分的新星「非變性第二型膠原蛋白」(UCII/UC2),如何抑制緩解關節發炎疼痛,減緩關節軟骨細胞凋亡,一起來看看吧!

葡萄糖胺是關節軟骨成分之一!額外補充有助緩解關節不適

葡萄糖胺是構成關節軟骨基質和關節液的主要成分。當關節軟骨在活動中有所磨損,可能影響到關節軟骨作為關節緩衝的功能,
而葡萄糖胺,可以幫助形成關節軟骨組織、發揮修補的作用,並且增加關節液的黏性,從而達到改善關節功能的效果

然而年紀愈大,
人體合成葡萄糖胺的速度也會變得比較緩慢,愈來愈趕不上關節軟骨磨損的速度,等到關節軟骨損壞,關節摩擦造成發炎、腫脹、疼痛,就可能演變成許多民眾都很熟悉的「退化性關節炎(骨關節炎)」。

有些民眾會以為補充葡萄糖胺產品能改善關節不適、腰痠背痛。事實上葡萄糖胺產品並非萬靈丹!葡萄糖胺對於風濕性關節炎、痛風等其他關節不適的效果,則比較不明顯。

補充葡萄糖胺恐有副作用?當心引起蝦蟹過敏、腸胃道不適

▲口服葡萄糖胺產品,主要萃取自蝦蟹類的殼,可能引起蝦蟹類過敏副作用

值得留意的是,口服葡萄糖胺產品可能產生副作用。彰化基督教醫院骨科部副主任王偉勛醫師提醒,
口服葡萄糖胺產品的副作用,可能來自於製造葡萄糖胺產品的原料,或是口服補充葡萄糖胺產品的方式。

以原料可能產生的副作用來說,
葡萄糖胺產品主要萃取自蝦蟹類的殼,因此如果是本身對蝦蟹類過敏的人,服用這類葡萄糖胺產品就可能引起過敏的副作用,不可不慎。

而以補充方式可能造成的副作用來說,
葡萄糖胺產品的每日建議補充劑量為1500毫克,台灣常見一顆膠囊含250毫克的葡萄糖胺,「等於一次要吃6顆膠囊,有些民眾口服補充葡萄糖胺產品會出現反胃、噁心、胃灼熱等腸胃不適的副作用。」

此外,有些民眾會以為補充愈多的葡萄糖胺產品對關節愈好,然而以硫酸鹽葡萄糖胺為例,
硫酸鹽葡萄糖胺的含鈉量比較高,雖然可以幫助身體吸收,若是服用超過建議劑量的硫酸鹽葡萄糖胺,仍可能增加身體的負擔或引起副作用,高血壓或腎臟病患者都要特別注意。

而對於糖尿病、心臟病患者來說,不僅不能擅自增加葡萄糖胺產品的劑量,還可能要調低葡萄糖胺產品的每日劑量,以預防多種副作用的產生。因此對於許多特殊族群來說,並不建議擅自補充葡萄糖胺保健食品,或調整葡萄糖胺產品的補充劑量,以免引起副作用反而有害健康,最好先諮詢過醫師專業意見。

葡萄糖胺禁忌不可不知!高血壓、凝血功能差…這7族群全NG

▲許多民眾會購買葡萄糖胺保健食品送給長輩,但葡萄糖胺產品所需劑量大,易引起腸胃不適外,更可能與慢性病產生交互作用,不利於健康

王偉勛醫師表示,葡萄糖胺產品需要補充的劑量較大,市場常見的產品顆粒較大,對長輩來說比較不易吞服,也比較容易引起腸胃不適。更重要的是,民眾要了解到葡萄糖胺禁忌不少,
對於許多患有多種慢性疾病的長輩來說,葡萄糖胺產品極有可能跟部分藥物產生交互作用,最後造成的結果反而不利於長輩的健康

以下7個族群都屬於不適合補充葡萄糖胺產品的族群,若有保養關節的需求,建議先請醫師詳細評估。

葡萄糖胺禁忌族群1:孕婦、哺乳媽媽

針對孕婦、哺乳媽媽是否能補充葡萄糖胺產品,由於目前並沒有相關的安全性研究,因此王偉勛醫師指出,
並不特別建議孕婦、哺乳媽媽使用葡萄糖胺產品來保養關節,還有小朋友也同樣要加以避免。

葡萄糖胺禁忌族群2:高血壓患者

硫酸鹽葡萄糖胺的鈉含量較高,對於心血管機能不好、體內鈉鉀離子比較不平衡的患者來說,

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要留意葡萄糖胺產品中隱藏的鈉含量,可能會影響血壓的調控及水分的排出,王偉勛醫師建議,
高血壓患者最好避免葡萄糖胺產品,或補充期間定期監測血壓。

葡萄糖胺禁忌族群3:慢性肝病患者 

曾有研究報告提到「部分慢性肝病的患者在服用葡萄糖胺之後,肝指數有上升的現象」,
王偉勛醫師表示「因此如果本來就有肝臟方面的問題,就必須特別留意,基本上會建議患者選用其他的關節保健食品」。

葡萄糖胺禁忌族群4:凝血功能不佳或服用抗凝血藥物的人

抗凝血藥物可以讓血液比較不易凝固,很多民眾會服用抗凝血藥物,以防止血塊形成、阻塞血管。然而葡萄糖胺有增強抗凝血作用的可能性,
如果合併使用葡萄糖胺、抗凝血藥物,將會延長凝血所需的時間,出血的風險也較高。

葡萄糖胺禁忌族群5:化療中的癌症患者

王偉勛醫師表示「部分新的研究報告提到,
葡萄糖胺跟抗癌藥物合併使用時,例如較常見的抗癌藥物doxorubicin等,可能跟葡萄糖胺產生交互作用,從而影響到抗癌藥物的療效,因此化療期間應避免補充葡萄糖胺產品」。

葡萄糖胺禁忌族群6:青光眼患者

曾有研究發現,
補充葡萄糖胺產品可能使眼壓上升,由於青光眼患者本身就有眼壓過高的問題,無論是青光眼患者或是眼壓容易偏高的民眾,對於補充葡萄糖胺產品要更加小心謹慎,定期監測眼壓的變化。

葡萄糖胺禁忌族群7:蝦蟹類過敏者

許多葡萄糖胺產品的成分是萃取自蝦蟹類的殼,
如果長輩本身過去就曾經有對蝦蟹類過敏的記錄,就要特別加以避免,否則在補充這類葡萄糖胺產品後,可能會出現全身起紅疹、發癢等海鮮過敏的不適症狀。

關節保健新星UCII!抑制關節發炎疼痛、減緩關節軟骨細胞凋亡

近年研究發現,關節保健有更好的選擇,也就是「非變性第二型膠原蛋白」(UCII)。
UCII/UC2是通常萃取自雞軟骨的一種膠原蛋白類型,安全性高,適用所有的族群,而且每天僅需補充40毫克,長輩也能更簡單地做好關節保養。

然而補充UCII/UC2的用意,不只是補充關節軟骨組成的成分,王偉勛醫師強調「UCII/UC2可以從上游階段,抑制關節軟骨細胞的發炎現象,發揮改善關節炎、關節疼痛不適、減緩關節軟骨細胞的凋亡的作用。」
因此UCII/UC2,不僅適用於為關節炎困擾的患者,也適用於銀髮族、熱愛運動的人、希望維持日常行動力的人

從上游抑制發炎物質產生!UCII搭配抗發炎保健成分效果更佳

▲啤酒花可以抗菌、抗發炎,能在關節要開始發炎時,抑制發炎物質的釋放,可以讓關節保健的效果加乘

針對不適合補充葡萄糖胺的民眾,王偉勛醫師認為,想要做好關節保健,UCII/UC2是不錯的選擇,還可以選擇含有抗發炎保健成分的產品,可以讓關節保健的效果加乘。

具有抗發炎作用的保健成分有哪些呢?除了蔬果富含的維生素C,含有抗發炎營養素EPA的魚油外,
近來研究發現啤酒花可以抗菌、抗發炎,能在關節要開始發炎時,抑制介白素-1(Interleukin-1,IL-1)、介白素-6(Interleukin-6,IL-6)等發炎物質的釋放,避免造成關節發炎和疼痛,啤酒花也因此受到行動保健領域的關注。 

擁抱關節保健新觀念!UCII同時做到關節不適的預防和緩解

你還在為長輩購買葡萄糖胺補關節嗎?別忘了,葡萄糖胺有許多使用禁忌,舉例來說,高血壓患者、慢性肝病患者、凝血功能不佳或服用抗凝血藥物的人、化療中的癌症患者、青光眼患者等族群,都不適合使用葡萄糖胺來保健關節。

近年來在行動力保健的領域,UCII/UC2成為更受信賴的關節保健成分,適用族群廣泛,沒有特別的禁忌族群,安全性高,能夠從根本減少關節發炎反應,緩解關節發炎疼痛,是關節保健的全新概念,
能夠同時做到關節不適的預防和緩解,適用於關節炎患者,還有開始保養的運動族、銀髮族。


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來源鏈接:https://www.edh.tw/article/32024

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