知名演員、主持人、諧星小甜甜（張可昀）曾在三年內瘦下33kg，扭轉螢幕上肉肉的可愛形象、打造性感腰身，並於2021年結婚、順利產下可愛女兒。不料近日小甜甜卻於社群表示，她患上多囊性卵巢、甲狀腺低下及雄性激素過高等病症，縱使不吃不喝、呼吸也會胖。而外型無法控制的走樣也讓她難過、沒自信，甚至受不知道的民眾嘲笑。
小甜甜為文表示，不知道她生病的人總說：「你怎麼胖成這樣啊？要減肥啦！太胖了天啊！」而這也剛好讓她學習饒恕，現在透過新陳代謝科與婦產科的治療，相信自己有一天一定會康復。
小甜甜指出，她的醫生還無法告訴她何時能痊癒，現階段必須接受不吃不喝也會胖、吃類固醇藥物也會胖，先學習接受自己的轉變，至於療程須持續多久有待後續抽血觀察。不過小甜甜仍相信自己一定會康復，會接受、面對，用盡全力戰勝這些毛病，陪自己的孩子很久很久。
多囊性卵巢3影響！壓力大等生活習慣也恐導致內分泌失調
根據中國醫藥大學附設醫院衛教資料，罹患多囊性卵巢症候群後，會導致血糖不穩、血脂異常、情緒問題（憂鬱、焦慮），甚至特別造成腹部肥胖，並主要對身體造成3方面影響：
- 慢性不排卵：導致月經形成前的濾泡期過長，且缺乏黃體穩定子宮內膜，
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80%多囊性卵巢症候群都有的徵兆!
多囊性卵巢症候群月經異常的問題會造成未來不必要的肥胖、生育困難、青春痘等等困擾。
月經變得不規律、經血時多時少。
- 雄性素過多 ：出現青春痘、體毛增多、禿髮、黑色素棘皮症等狀況。
- 卵巢結構異常：卵巢周邊出現小濾泡。
綜合游新／喜恩診所內分泌新陳代謝科醫師黃于玶以及中國醫藥大學附設醫院資料，多囊性卵巢症候群可能因腦部（下視丘、腦下垂體）性腺荷爾蒙調控異常，或後天肥胖所造成的胰島素阻抗（胰島素敏感性下降）也可能誘發或加重該症。
而除了肥胖外，小甜甜也為文表示，她的醫生指出，多囊性卵巢的問題已是文明病，壓力煩惱也可能產生。此說法未必言過其實。嘉品中醫診所中醫師葉濡端也曾受訪分析，現代民眾普遍有飲食不節制、運動量不足、身心壓力大、熬夜睡眠不足等原因，不僅易使人發胖、引起荷爾蒙失調，也易對人體臟腑帶來負面影響，而導致多囊性卵巢症候群。
若想改善或預防多囊性卵巢症候群，綜合《長庚醫訊》以及祥寧祥同中醫團隊衛教資料，該症病人減少5％體重，就有80％民眾可恢復自發性排卵，使月經週期正常。除了減重、運動外，也不應熬夜，以減少肝腎負擔，且每天喝溫開水2000～2500ml。
營養師沈宛徵則建議民眾採取以下飲食策略：
- 低糖飲食（熱量：醣類攝取40％、蛋白質20％、油脂類40％），並增加蛋白質、膳食纖維攝取量，以達降體重、改善荷爾蒙失調之效。
- 多使用橄欖油、芥花油等植物性油脂，降低飽和脂肪與Omega-6脂肪酸。
- 挑選低GI食材穩定胰島素分泌。
困擾小甜甜的另一個病症─甲狀腺低下，又有什麼生活注意事項呢？下一頁繼續了解
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