受鋒面通過及東北季風增強影響，全台氣溫驟降，對此，營養師彭逸珊提醒，季節交替期間，心血管保養特別重要，尤其是預防冬天最容易引起的心肌梗塞，建議多吃5類食物，並避免攝取酒精、飽和脂肪以及高鈉飲食。
彭逸珊在PO文分享「5好3壞」的飲食秘訣，有助於在季節交替期間，預防心肌梗塞，其中5類好食物分別為魚類、堅果類、水果類、深綠色蔬菜以及全榖雜糧類。
▍魚類：富含Omega-3脂肪酸，幫助抗氧化、抗發炎。
▍堅果類：豐富的礦物質與好油脂，很適合取代餅乾、甜食，當作健康小點。
矯正牙齒也能很低調,隱適美讓美沒有距離
「隱適美」就是隱形牙套(又稱：透明牙套)，具有超過上百項專利，在全球已廣泛使用的革命性產品。
專業牙科,隱適美矯正專家,教你正確清潔口腔
什麼是「invisalign隱適美隱形牙套」如其名，「隱適美」就是隱形牙套(又稱：透明牙套)，具有超過上百項專利，在全球已廣泛使用的革命性產品。
台北植牙諮詢中心ptt
似真牙醫診所醫療團隊給你一口美麗好牙
女性染淋病難察覺
女性朋友感染淋病不及時治療，小心導致不孕！
糖素清 漢方草本配方，營養補給,健康維持
隱形牙套怎麼選？先來了解一下
▍水果類：維生素C與植化素可幫助對抗自由基，減少細胞受損。
▍深綠色蔬菜：含有膳食纖維與鈣、鎂、鉀離子等，可降低膽固醇、穩定血壓與幫助消水腫。
▍全穀雜糧類：保留更多微量營養素的未精緻澱粉，除了補充營養外，也能讓血糖波動幅度較小。
除此之外，彭逸珊提醒，要避免酒精、飽和脂肪以及高鈉食物的攝取，尤其是酒精最好別碰，如要小酌建議男性每日不超過20克酒精、女性不超過10克。其次，飽和脂肪容易導致血管阻塞，因此要特別注意動物性油脂（肥肉）、炸物、麵包和糕餅類食物。最後，高鈉飲食容易導致高血壓，對心臟與血管而言負擔相當大。
#
#
#
#
https://www.chinatimes.com/realtimenews/20221201004015-260418
上班族預防感冒防護
真正檢出「總咖啡酸衍生物3570μg」！直接提升保護力！無添加人工香料、色素、防腐劑
提升免疫力不再怕生病
【提升保護力】QRIOUS®奇瑞斯紫錐菊萃飲
不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥紫錐菊
「奇瑞斯紫錐菊＋獨家菌種耐熱100ºc＋維他命Ｃ」專利萃取技術紫錐菊EIAA及USDA雙認證美國有機耕法紫錐菊
咖啡酸衍生物的活性研究報告
咖啡酸衍生物含量與抗氧化能力分析, 咖啡酸是一種歸屬於羥基肉桂酸的有機化合物，同時具有酚羥基和丙烯酸兩種官能團結構。