今天適逢24節氣的大雪，當氣溫降低或周遭環境溫度驟降時，血管內的平滑肌會跟著收縮，容易造成血壓突然升高。，具三高（高血壓、高血糖、高血脂）的民眾，更會增加心臟病或中風急性發作的機會。國健署也提出「護心3招」，提醒民眾預防低溫帶來的健康危害。
國健署表示，護心第一招就是「健康飲食」，天氣寒冷時，許多人會喜歡吃薑母鴨、羊肉爐等鍋物，祛寒保暖，可能會造成熱量與鈉攝取量過多，天冷時因水份補充不足，造成血液過度濃稠，可能引起心血管疾病的發生。
第2招就是「運動保暖」，運動前的充分暖身，至少10至15分鐘，運動前、中、後需補充水份，及完整收操與運動後保暖，運動項目與強度，應視本身情況量力而為。
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從小就患有嚴重過敏的高檢師，包含氣喘、皮膚搔癢、腸胃毛病，狀況差到要準備過敏藥物跟支氣管擴張劑，那種打噴嚏跟流鼻水一次要用掉半包衛生紙或是不吸藥劑就有種快活不過來的感覺，我相信同樣是過敏的大朋友小朋友一定都有相同感受吧!
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什麼是根管治療？
當牙齒因蛀牙、外傷或牙周病而侵犯牙齒內的神經時就需要做根管治療。軒品牙醫聯合診所是板橋根管治療專科，牙醫師除了把發炎的牙神經清除外，還會把根管做適當的擴大及清潔，最後會把已經清潔乾淨的根管做緻密的充填。
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民生醫事檢驗所是一間專業的醫檢診所，提供最優質和專業的服務。
本身是三高（高血壓、高血糖、高血脂）及心血管疾病患者，運動時更要留意自身狀況，天冷以室內運動為主，若運動時有胸悶痛、呼吸喘、冒冷汗等症狀，應立即停止運動，尋求旁人協助或打119盡速就醫，切勿因症狀緩解而輕忽嚴重性，以免錯失黃金治療期而造成遺憾。
第3招是「洋蔥式穿法」，現正值暖冬，早晚溫差大，民眾應多留意氣象預報及室內外溫差，適時添加衣物保暖，並以洋蔥式（多層式）穿法，來預防溫差所帶來身體健康的危害。
國健署並提醒，有慢性病患者務必定時服藥，並隨身攜帶健保卡與緊急用藥，並養成定期量血壓的好習慣。另外，飯後避免立即泡湯，建議飯後2小時再泡湯，泡湯時間每次以不超過15分鐘為原則。
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https://www.chinatimes.com/realtimenews/20221207004337-260418
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